Intiimne: kuidas säilitada patsiendi väärikust

"See tekst on raske ja piinlik lugeda. Nii vabandust. Kuid keegi sellest ei räägita ja regulaarse ja arusaadava tabu taga on palju valu. " Nyta Federmesser, Fondi Vera president, kõige lihtsamate asjade kohta, mida on kõige raskem täheldada.

"Olin pikaajalise hoolduse konverentsil Poolas. Loengus osales isegi kolm loengut inkontinentsi kohta. Ära muretse, ma õppisin seda sõna ka kaks aastat tagasi. See tähendab "inkontinentsi, tõuaretusprobleeme". Mulle tundus, et me hoolitseme väga hoolikalt patsiendi väärikuse ja isikliku ruumi eest, sealhulgas selles osas. Kuid tundub, et ma eksisin.

Paljusid aastaid töötades külalislahkurina, olen korduvalt (nagu paljud teised töötajad) esindanud end haiglates ja mõelnud, millised õed oleksid mulle mugavamad. Ja alati minu peas oli üks asi: rahul sellega, kes ei häbene, et ta pühkida oma perset.

Nii et ma kuulasin eri riikide professorite seast kuni kolme loengut selle kohta, kui palju meie elus on seotud võimega kontrollida urineerimise ja defekatsiooni protsesse ning kuidas muuta sõltuvate inimeste elu mugavamaks. See on suur asi. Lõppude lõpuks on meil palju eakaid või voodikohtaid sugulasi, ja me mõtleme vähe selle elu poolelt ainult seoses mähkmete pakkumisega kodus ja nende hindadega. Noh, see probleem puudutab mitte ainult suremist ja valetamist.

Kujutlege, et haiguse tõttu peate alati mõtlema järgmise tualeti juurde minnes. Milline koht on teateril ja kontserdil. See peaks olema serval, mitte stseenil, et mitte häirida kedagi. Ja millised on sinu püksid, vöö, sest peate neid väga kiiresti eemaldama. Ja mis värvi, nii et kui see oleks, siis pole see nähtavate tilkadega. Ja poest või apteekris küsige meestelid. Või naissoost, kuid mitte hügieeniline, kuid koos inkontinentsiga. Ja abikaasade elu, kui üks nendest ravi tulemusena alustas neid raskusi, ei ole ta isegi üldse patud.

Ja kui vastupidine. Kui sa ei saa ennast tualeti minna. Kui inimene ei saa ilma tavapärase klistita või isegi halvema, ilma nn manuaalse evakuatsioonita, mida te ise ei saa teha. Või ilma kateetrita ei saa kunagi varem pissida. Või kui isikul, kes on veel igapäevaelus üsna aktiivne, on kalostoomia või nefrostoomia. Ja need suurepärased kotid on fikseeritud ja varjatud kuskil kehas, riiete all. Kuidas on siis elu? Ja kuidas seksuaalelu?

Me ei mõtle sellele üldse. Kuid see juhtub mingil hetkel peaaegu igas perekonnas. Ma mõtlen erinevaid inkontinentsiprobleeme. See on Alzheimeri tõve, Parkinsoni tõve ja dementsuse korral ning pärast emaka eemaldamist paljudel naistel ja lihtsalt vanadusest ning onkoloogilise ravi tulemusena või pärast vigastusi ja õnnetusi või emaka prolapsi või lihaste atroofia tõttu jah isegi raseduse ajal selline probleem tekib. Kuid sa ei tea kunagi midagi muud.

Aga ma saan sellest rohkem teada juba meie staadiumis, haiglate üksuses. See on täiesti kohutav. Enamikul patsientidel on mähkmed. Mähe muutub ja ahvatleb patsiendi õde. Ja patsiendid on enesest väga ja kõik mõistavad. Paljud sellepärast püüavad vähem süüa ja juua. Kujutage ette? Vähem juua, isegi kui sa ei taha teisi koormata. Ja kui see on kahe poja ema ja kui see pole haiglas, vaid kodus. Ja ta tahab, et nad jääksid emaks, veatu naine. Ja kui see on tema kauni naise mehe palju noorem kui ise. Hiljem kangelane, patroon. Ja kui see on seaduse ema ja tütar. Nädal tagasi tekkisid vaidlused. Kui palju valu, piinlikkust, pisaraid, sageli alandust, pahameelt, ebaviisakus. Jah, isegi kui ilma nendeta proovite lihtsalt voodisse magada ja lõõgastuda. Ja kuidas see saab olema, kui see on teie all soe ja te tunnete, kuidas see imendub mähkmete juurde või pääse paavsti juurde ja õde pole veel tulnud. Või peate helistama oma abikaasale.

Just sellepärast kaotab enamik vanemaid inimesi just siis, kui nad tõusevad ülejäänud jõu juurde tualetti jõudmiseni. Ja haiglas, kui jõudu pole üldse, üritavad nad ikkagi isegi tualettruumi juurde minna. Ja selga ei jää ja keha läheb edasi, ja perse ei pühi seda ära, kuid õde ütleb nõrga häälega: "Ei, ma liigun, võin, lihtsalt hoidke mind." Ja mõnikord me ei sulge ukse palvele ega pane voodisse ekraani. Või me ütleme - hästi, te ei pea muutma, siin on meil kogu varrukas mähkmed. Ja patsiendile on see palju suurem märk lõppu kui opioidanalgeetikumide võtmine või haiglasse haiglasse sisenemine.

Pühendame nii palju aega lapse mähkimisvõimaluse valimiseks: suuruse, kaalu, päevase päeva jooksul, jalutuskäigu jaoks Jaapani õhtul, kummiribadega, aluspükstega või velcroga ja oh-pigem vajaliku vahetusega-juba-teisele-teisele Ta kasvas ülespoole, hõõrub jalga või kui sa - mitte - muutunud - veel-juba-minutit-kakskümmend-kummardunud. Kuid lapsed, kuni teatud aja jooksul, ei mõjuta selle protsessi psühholoogiline komponent üldse. Samal ajal on meie kauplustes täiskasvanutele valik peaaegu null, see on hea suurus, kui on kolm, ei ole teavet, on sellest kuidagi ebamugav rääkida.

Või siin on veel üks hetk. Peaaegu kõigil meil on mõni tualettruumi harjumusi. Keegi vannitoas suitsetab, keegi joob kohvi, keegi loeb ajalehte või lemmikdetektika, keegi kustutab küünelakki ja kindlasti oleme kõik ise üksi ja seega võime rahulikult ja ninasse lubada välja tõmmake ja kõik teised kehaosad, hoolikalt vaadates ja lähemalt, ja. võib lugeda lõputult.

Parimal juhul võib haige inimesele voodist loota ekraanile ja kui ta ikka veel tualetti põrkab, siis teab ta, et on õde, sugulane, õde, kes ootab ukse, kui ta juba seal viibib. ja tass kohvi lihtsalt ei anna teda seal.

Miks ma kõike seda kirjutan? Lisaks sellele on kõige lihtsam asju kõige raskem märkida. Pidage alati tähelepanu pöörama patsiendile oma vaatenurgast, kalduvas asendis. Sa peaksid alati tegelema teistega, kui me tahame, et nad meiega saaksid (Jumal, kuidas ma vihkasin neid sõnu lapsepõlves, kui ema kordas seda mantrat minu jaoks kümme korda päevas).

Püüdkem mõista, et intiimne sfäär jääb intiimseks isegi siis, kui olete vananev, haige, suremas. Intiimses valdkonnas on patsiendi väärikuse austamine isegi raskem kui füüsilise või vaimse mugavuse valdkonnas. Nii nagu kõigi teiste intiimsete eluvaldkondade puhul, on vaja sellele teemale rohkem tähelepanu pöörata ja abitu inimeste eest hoolitsemisel rohkem oma hinge kulutada. "

Õnnelik vanus

On raske uskuda, kuid vanemad inimesed tunnevad õnnelikumaks. Victor Kagan, psühhoterapeut, meditsiiniteaduste doktor, kes töötab palju eakate ja väga eakate inimestega, jagas oma arvamust selles küsimuses meiega.

"Meie, terved, peavad kinni pidama haigete õigused"

Sihtasutuse "Faith" president Nyuta Federmesser president, kellel on kõik õigused ja miks me peame nüüd sellest teadma.

Mida teha ägeda uriini kinnipidamisega?

Äge kuseteede kinnipidamine on patoloogia, mille puhul inimene ei saa urineerida, kuigi põisas on uriin. Sageli on see täis ja laienenud uriin. Selline olukord tekib äkki. Seda tingimust nimetatakse ka ischuriaks. Mõnikord segatakse anuuriaga. Kuid anuuria on patoloogia, mille puhul inimene ei saa treenida, kuna urine ei eritu lihtsalt neerud ega põie.

Sümptomid

Isik ei saa urineerima, tungides kohal. Selle tagajärjel esineb põie ülevoolu ja liigse õhuvoolu tekkimist ning suprapubiaalses piirkonnas on terav valu, mis langeb hingetõmmisse ja pärasesse ossa. Mõnikord võib valu muutuda spastilisemaks. Kõhu üldine uurimine on selgelt väljaulatuva alaosas kõhuõõnes. Kõhupalperatsioon on määratud tiheda laienenud põisaga, selle tundmisel võib esineda ebameeldivaid aistinguid.

Mõnikord võib uriin erituda, kuid natuke, paar tilka. See ei leevenda inimese seisundit. Seda seisundit nimetatakse paradoksaalseks iskuuriaks.

Põhjused

1. Mehaaniline - seisund, kus uriinijäätmeid on urineeritud. Näiteks eesnäärme adenoom, trauma, kõhukelme kate, kusejuhi ja pärasoole kasvajad.
2. Närvisüsteemi haigustega seotud põhjused - demüeliniseerivad haigused, aju ja seljaaju neoplasmid.
3. Refleksihäiretega seotud põhjused - see tähendab pärast operatsioonijärgset perioodi, pärast psühho-emotsionaalset üleküllastamist alkoholijooksuga, pimedates patsientidel.

Kõige tavalisem reflektoorse iskuriia põhjus on alkoholimürgistus. Sellisel juhul esineb eesnäärme ödeem, mis ummistab ureetra eesnäärmeosa.

1. Uriini rikkumine kroonilise ishhuriumi taustal. Krooniline kuseteede kinnipidamine - inimene võib urineerida iseseisvalt, kuid pärast urineerimist jääb teatud kogus uriinist uriiniga. Seda kontrollitakse pärast urineerimist kateteriseerimisega. Eesnäärme adenoom põhjustab sageli seda olukorda.
2. Teatud ravimite, näiteks magamiskõlblike ravimite, narkootiliste analgeetikumide üleannustamisega seotud põhjused.

Kõigist põhjustest tingituna põhjustab ägedat kuseteede säilitamist meestel kõige sagedamini haigus nagu adenoom.

Naistel esineb ägedat kuseteede säilimist kõige sagedamini emaka tuumor, neerukahjustuse või kuseteede trauma.

Lapsel võib olla ka urineerituse vähenemine. Lapse puhul tekib see patoloogia pikka kannatlikkusega ja suutmatus õigeaegselt tualettruumi minna. Pärast seda esineb reflektoosne ischuria. Ureetra kõrvalekallete tõttu võib ka lapsel tekkida uriini kahjustus. Selle patoloogia sümptomid lapsel ilmnevad ka täiskasvanutel.

Rasedatel on ka urineerimishäired. Sümptomid on samad kui täiskasvanutel ja lastel. Põhjus on psühho-emotsionaalne üleküllus pärast sünnitust.

Ägeda kusepeetuse diagnoosimine

Arst alustab diagnostilisi tegevusi patsiendi uuringuga, kes kaebab tühja suutmatuseni, suprapubilises piirkonnas esinevat valu, mis kiirgub hambumusesse ja pärasoole. Järgnevalt peate välja selgitama, kas isikul oli varem selliseid sümptomeid ja mis neid põhjustanud, milliseid teraapia meetmeid selle seisundi leevendamiseks tehti. Samuti peate otsustama, kas isikul on haigused, mis võivad põhjustada kuseteede (nt meeste eesnäärme haigused, naiste emakakaela haigused, neerude, kuseteede ja kuseteede haigused) käitumist. Või oli ka teisi põhjuseid, miks patsient seostub ishuriaga (alkoholitarbimine, ravimid, psühho-emotsionaalne treenimine).

Siis hakkab arst eksamit läbi viima - palpeerumist määrab tihe, laienenud põis. Kui see nii ei ole, siis kõige tõenäolisemalt ei ole see isuria, vaid anuuria.

Laboratoorsed diagnoosid: - täielik verearvestus, mida iseloomustab leukotsütoos, kiirendatud ESR.

• uriinianalüüs: põletiku tunnused - leukotsütopeenia, erütrotsütuuria.
• biokeemiline vereanalüüs: suurenenud kreatiniin, karbamiid.
• meessoost PSA (eesnäärmepõhine antigeen) määratlus: selle taseme tõus näitab eesnäärme haigust - kas eesnäärme adenoomi või prostatiiti.
• kuseteede ultraheliuuring: näitab neerude, kuseteede, põie suurust ja seisundit.
• Meeste eesnäärme ultraheliuuring: näitab eesnäärme struktuuri, suurust.
• naiste ultraheliuuringud vaagnaelude kohta: teave emakasti suuruse ja seisundi kohta.

Äge kuseteisalduse ravi

Kui arst on kindlaks teinud, et patsiendi sümptomid viitavad uriini kahjustamisele, on vaja alustada ravimeetmete võtmist. Kuna ischuria on äge seisund ja võib põhjustada kusepõie ja kuseteede rebenemisi, tuleb ravi kohe alustada. Ischuriia sümptomid kaovad mitmel viisil:

• Kateetri sisestamine kusepõie. Kateetrit on kahte tüüpi: kummist ja rauda. Raua kusepõie kateetrid tuleks paigaldada ainult uroloogid, kuid iga arst või meditsiiniõde võib paigaldada ühekordselt kasutatavaid kummist kateetreid. Peamine on see, et kõik reeglid kateetri sisestamiseks põisas on täidetud. Niisiis, kuidas saate kuseteede kaudu teha auku ja vale käiku. Eesnäärme adenoom nõuab kateetri ettevaatlikumat ja hoolikat sisestamist põie küljest, kuna see kitsendab kuseteede eesnäärmeosa luumenit ja takistab kateetri läbimist. Lapsel peaks olema kateeter väiksem kui täiskasvanu. Pärast kateetri sisestamist kusepõrast on välja kirjutatud antibakteriaalsed ravimid, et vältida võimalikke komplikatsioone - kuseteede infektsiooni. Võimalikud on ka komplikatsioonid, näiteks traumajärgne kuseteede limaskestal. Kummist kateetrid on nii ühekordselt kasutatavad kui ka kestvad. See tähendab, et mõnda kateetrit saab paigaldada mitu päeva ja mõnikord nädalas.
• Teine meetod on kapillaarne punktsioon. See viiakse läbi, kui kateetrit ei ole võimalik sisse viia. See meetod hõlmab põisapunkti läbitungimist kõõlumi-liigese ristmikul. Sellel meetodil on ohtlikumad komplikatsioonid kui kateteriseerimine. Näiteks uriin voolas kõhuõõnde ja nakkuse areng kõhuõõnes ja pärast sepsise tekkimist. Pärast seda manipuleerimist on vaja välja kirjutada laia toimespektriga antibakteriaalseid ravimeid.
• Kolmas meetod on epiküsistostoomia. See meetod põhineb kusepõie väljavoolul ja uriini väljavoolu jaoks kummide kanalisatsiooni rajamisel.
• Kõhunäärmepuudulikkuse korral (pärast operatsiooni, sünnitust) saate proovida urineerimist stimuleerida avatud veega või vabaneda välistest suguelunditest sooja veega, et eemaldada kusejuhi silelihase spasm. Samuti saate siseneda spasmolüütilistesse ravimitesse intramuskulaarselt (näiteks prozeriin, no-spa), et lõõgastuda ureetra silelihasrakke. Kui need meetmed ei aita, on vaja kateetrit põie sisse panna.
• Mõned uuringud soovitavad kateetri sisestamist ureetrasse ka alfa-adrenergiliste retseptorite rühma kuuluvate ravimite kasutamist. Need ravimid parandavad uriini voolu.

Seega äge uriinipeetus on inimese elu ähvardav seisund. Kui see juhtub, peate viivitamatult konsulteerima selle olukorra kõrvaldamiseks spetsialistiga ja seejärel määrama põhjused, mis põhjustasid ishuriat.

Selleks peate läbima mõned laborikatsed, läbima oma arsti soovitatavad instrumente. Kui uriini eritumine on reflektoorne, tuleb vältida olukordi, mis seda põhjustasid. Ja kui see on tekkinud mõnede haiguste ja patoloogiate tagajärjel, tuleb neid ravida, võib vajalikuks osutuda kirurgiline ravi. Kuid ärge unustage seda, et mitte põhjustada järgnevat kroonilise isheuriat. Need tingimused halvendavad oluliselt isiku üldist seisundit ja tema elukvaliteeti. Lapsed peavad olema ka kuseteede häirete suhtes tähelepanelik, sest see võib olla kuseteede anomaalse arengu sümptom. Neid patoloogiaid tuleb diagnoosida õigeaegse sekkumise ja defektide kõrvaldamise ajaks, mis omakorda toob kaasa kogu organismi normaalse funktsioneerimise.

Ma ei saa treenida täispõiega

Uriini kinnipidamine

Kuseteede kinnipidamise sümptomid

• Võimetus urineerida iseenesest.
• Alaseljavalu.
• Tugev urineerimine urineerimisel: patsient ei leia koha endale, kiirustades.
• Läbipaistva kusepõie vastav alaosa kõhu paistetus.

Vormid

Põhjused

• Mehaanilised põhjused - uriini väljavoolu takistamine põisast:
  • eesnäärme adenoom - eesnäärme healoomuline kasvaja;
  • eesnäärmevähk - eesnäärme pahaloomuline kasvaja;
  • äge prostatiit - eesnäärme akuutne põletik;
  • Ureetra trauma - ureetra terviklikkuse rikkumine;
  • kusejuhtstruktuur - kusejuhi valendiku kitsendus;
  • kusepõie või kusepõie;
  • ureetra turse;
  • pärasoole kasvajad;
  • fimoos - peenise pea katva naha kitsendamine;
  • Ureetra ebanormaalne areng:
    • Ureetra ventiil (ureetra seina sisepinnal on voldik, mis kitsendab kusejõu luumenit);
    • seemnerakkuri hüpertroofia (seemnete turbiliigi suuruse suurenemine - ureetra tagaküljel asuv nõlv (põie läheduses asuva ureetra osa)).

• Närvisüsteemi haigused:
  • aju või seljaaju kasvaja;
  • seljaaju traumaatiline vigastus;
  • haigused, mis põhjustavad müeliini moodustumise häiret (närvikiht).

• Refleksilised põhjused - närvisüsteemi ajutine inhibeerimine, mis põhjustab urineerimise teket:
  • pärast vaagnaelundite operatsioone, kõht;
  • tugev emotsionaalne segadus;
  • joobes;
  • kui hirmutati;
  • pika viibimisega voodis (voodipatsiendid).

• Teatavate ravimite heakskiitmine.

LookMedBook tuletab meelde: mida varem te küsite spetsialisti abi, seda rohkem on teil võimalus püsida tervena ja vähendada komplikatsioonide riski:

Diagnostika

• Haiguse ajaloo ja kaebuste analüüs - alakõhu valu korral ei saanud iseenesest urineerida, olenemata sellest, kas on olemas ravi, uurimine või varem sarnased probleemid.
• Elu ajaloo analüüs - millised haigused inimene kannatab, milliseid toiminguid ta on läbinud.
• Eksam - arst tuvastab laienenud põie alakõhus. See lihtne diagnoosimisviis võimaldab meil eristada kuseteede kinnipidamist (ishuria) ja anuuria (urineerimise puudumine, kuna urine ei puutu põie sisse).
• Täielik vereanalüüs, mis võimaldab tuvastada põletikunähtusid: leukotsüütide (valgete vereliblede arvu) suurenemine, erütrotsüütide settimise määra tõus (punaste vereliblede arv) - ESR.
• Uriini uurimine. Võimaldab teil tuvastada neerude ja kuseteede põletiku nähtusid: valgete vererakkude arvu ja punaste vereliblede arvu suurenemine.
• Vere biokeemiline analüüs. Selle analüüsi abil on võimalik tuvastada neerufunktsiooni kahjustuse tunnuseid: valkude ainevahetuse lõpptooted (kreatiniin, karbamiid, kusihape)
• Ultraheli uurimine (ultraheli) neerudes, kusepõie - võimaldab teil hinnata põie kogust, sisu iseloomu, neerude suurust ja struktuuri.
• Ultraheliuuring (eesnäärme ultraheliuuring) - saate hinnata elundi kogust, struktuuri, kuju.

Urineerimisravi viivitus

Tüsistused ja tagajärjed

• Äge neerupuudulikkus (äärmine neerupuudulikkus).
• Äge püelonefriit (neerupõletik).
• Äge tsüstiit (põie põletik).
• Kogu hematuria (veri uriinis).

Kuseteede kinnipidamise ennetamine

• PSA kontroll (eesnäärmepõhine antigeen on spetsiifiline valk, mis on veres tuvastatud, mis suurendab eesnäärmehaigusi, sealhulgas vähktõbe) meestel.
• Hüpotermia väljajätmine.
• Vältige ülemäärast joomist.
• Urogenitaalse trauma väljajätmine.
• Ravi korrigeerimiseks viivitamatu juurdepääs arstile - kui urineerimisel on ravimeid raskendatud.
• Regulaarsed visiidid uroloogi üks kord aastas 45 aasta pärast.
• Enne plaanilist kirurgilist operatsiooni on patsientidel soovitav teada, kuidas uureerida valetamise ajal, kuna iseenesest võib immobiliseerimine (pika lamamisasendiga) pärast operatsiooniperioodi kaasa aidata uriinipeetuse arengule.

• Erakorraline uroloogia. Autor: J. A. Pytel, I. I. Zolotarev. "Meditsiin" 1985
• Juhendaja. Uroloogia. N. A. Lopatkin. Geotar-Med 2004

Kuseteede säilitamine ja urineerimine

Metsikujunduse viivitamine (ishuria) - naised ei ole tihtipeale, sest põie võimetus on urineerimine täis. Ureetmise säilitamine naistel on nii äge (areneb äkki) kui ka krooniline (järkjärguline areng).

Naiste urineerimine viivitusega - põhjused

Peamised põhjused, miks urineerimine puudub, kui põie on täis:

• kusepõie uriini väljavoolu mehhaaniline takistus (kividega blokeeritud, kasvajad);
• Kesknärvisüsteemi haigused (seljaaju või aju kahjustused või tuumorid);
• refleksidehäired (pärast raskeid tööülesandeid, operatsioonid kõhuõõnde ja emakas, pärast spinaalset anesteesiat, pikaajaliselt jäävad lamamisasendisse, tõsise stressi all);
• koos joobeseisundiga (alkohol, ravim).

Äge kusepeetus püsib sagedamini pärast vigastusi, mürgistust, närvisüsteemi haigusi ja vaagna kirurgilist sekkumist. Ja krooniline uriinipeetus areneb koos kasvaja või kivi järk-järgulise kusepõiega.

Samuti eristavad täielikku ja ebatäielikku kusepeetust. Täieliku viivitusega, hoolimata katsetest ja soovist urineerida, on naisel täielik urineerimise ja uriiniväljundi puudumine ning osaline pärast väikese koguse uriini vabanemist püsib põis täis. Kui põis jääb pika aja jooksul liiga pikaks, võib tekkida paradoksaalne ischuria - sphincteri aotoonia tõttu jääb uriin väikestes kogustes endiselt välja, kuid kusepõie ei tühjene ega jää ületäitunuks.

Ishuriat ei tohiks segi ajada anuuriaga - urineerimisteenuste puudumine ischuriaga naistel on seotud põie probleemidega ja anuuriaga - neerude kahjustamisega, mis ei toota uriini ja mitte kusepõie, ja urineerimist urineerida ei ole.

On ka teisi võimalikke kuseteede kinnipidamise põhjuseid nagu rasedus. Uuringus hilinemisega raseduse ajal esineb põie emakas mehhaanilise kokkusurumisega kasvava lootega.

Uriini kinnipidamine naistel - ravi

Kui on diagnoositud ishuria (nt ultrahelil on urineerimise puudumisel üleküllastatud kusepõie), peate kõigepealt veenduma, et seda ei põhjusta kusepõie või kasvaja mehaaniline blokeerimine.

Kui ägeda kusepeetuse diagnoosimisel on esinenud kõhukinnisus, tuleb põie tühjendada. Sellise urineerimise viivituse peamine ravi on kusepõie kateteriseerimine.

Selleks naine seisab horisontaalses asendis, kusjuures jalad on laevalt levinud, vaagen on ette nähtud kummist õl klaasist ja lapsehoidja paneb steriilsed kindad. Suguelundeid ravitakse antiseptilise lahusega, labiaid lahjendatakse steriilse tampooniga ja avatakse ureetra ning seda ravitakse ka steriilse antiseptilise tampooniga.

Kummi steriilne kateeter sisestatakse aeglaselt, 2 cm-ni 7-8 cm sügavusele aeglaselt ureetra sügavusele. Kateetri pingutusi ei saa suruda, eriti seinte takistusega, et vältida kusejuhi ja kusepõie vigastusi. Kateetri teine ​​ots langetatakse anumasse ja põis tühjendatakse. Parema tühjenemise tagajärjel saab pärast õli katkestamist kergelt vajutada pubi, kateetrit saab aeglaselt eemaldada.

Harvemini jääb kateeter paljudeks päevaks kusepõiele, kuid sel juhul puhastatakse põit korrapäraselt antiseptilise lahusega, et vältida nakkavaid komplikatsioone. Kui kateteriseerimise abil ei saa uriinipeetust elimineerida, kasutatakse operatsiooni uriini väljavoolu takistuste kõrvaldamiseks.

Täispõis, kuid ma ei saa pissida, mida teha?

Palusik ja Janusik Thinker (7929) 6 aastat tagasi

piss või arstile. saada kive

Leyla Imanova Oracle (51724) 6 aastat tagasi

Kas teil on mõned diureetilised tabletid.

Narkootikumid, mis soodustavad uriini moodustumist neerudes ja selle eemaldamist kehast ja seeläbi vabastades keha liigse vedeliku eest. Diureetikumid vähendavad liigset vedelikku kudedes, mis on põhjustatud südame, neerude ja maksa haigustest. Väga kasulik mõõduka kõrgvererõhu ravis.

Võimalikud kõrvaltoimed

lööve, pearinglus, nõrkus, tuimus ja surisus kätes ja jalgades, liigne kaaliumi kaotus.

Enne ravimi kasutamist pidage nõu oma arstiga.

Samuti soovitan alati lugeda kokkuvõtet mõne ravimi kohta.

Jeanneta mõtleja (7344) 6 aastat tagasi

Dr. Seleznevi tee kotid, mis suurendavad urineerimist või muud diureetikumi ravimtaimede infusiooni. Joomine pole üks päev.

Online Therapeutic Help 03 Master (1721) 6 aastat tagasi

Tõenäoliselt on teil tsüstiit. Teda tuleb ravida. Te peate konsulteerima arstiga, kuid siiani pole sellist võimalust (täna on puhkepäev). Soovitan jooki keetmise infusiooni Fitonevrooli

Allikas: konsulteerimine nefroloogiga kiiresti. Uzi põie. P.S. - Ärge vertikaalselt ravige!

Vadim Kovalenko Ekspert (491) 6 aastat tagasi

See on väga halb.

markova magister (2300) 6 aastat tagasi

laulda - zhurchchaaaaaaaaaaaaaaaat ruuuuuuuchiiiiiiiiiiiiiii
lihtsalt nalja

pole mingit naeruvat asja jooksma dohtoru poole

GONE Enlightened (31153) 6 aastat tagasi

- Dokhtur - ma ei saa mingil viisil pissida! Põder lööb kiiresti! Tuzhus - tuzhus - mitte voolav.

- Vaatame. Buddy! Nii et lõpuks on teil suguelundite sõlme!

Mhlu Oracle (59326) 6 aastat tagasi

Kutsu õõnestama, lükake see jõuga välja ja hoia seda sellises seisundis, kuni on tugevus uriini rõhu piiramiseks. See on lihtne. Seda tehakse kuni normaalse urineerimise täieliku taastumiseni.

Allikas: arst, üle 25-aastane edukas massaaž.

lid2020 Guru (3295) 6 aastat tagasi

kuulata kellegi mõtteid, mida tõsine eesnäärme haigus teil on väga hästi selliste probleemide jaoks aitab uroloogilisi plaastreid Hiina müüa võrgu firma ilus laif

Nekras Expert (316) 10 kuud tagasi

Ärge ennast ravige, pöörduge arsti poole.

Azarova õpilane (148) 5 kuud tagasi

Mida teha, kui seda on raske püüda? Ma vajutan push ja vono tilguti?

Alexander Triput Üliõpilane (105) 1 kuu tagasi

kui vett valatakse anusnas külma vee voolust, on urineerimine kergelt põhjustatud.

Mida teha ägeda uriini kinnipidamisega?

Äge kuseteede kinnipidamine on patoloogia, mille puhul inimene ei saa urineerida, kuigi põisas on uriin. Sageli on see täis ja laienenud uriin. Selline olukord tekib äkki. Seda tingimust nimetatakse ka ischuriaks. Mõnikord segatakse anuuriaga. Kuid anuuria on patoloogia, mille puhul inimene ei saa treenida, kuna urine ei eritu lihtsalt neerud ega põie.

Sümptomid

Isik ei saa urineerima, tungides kohal. Selle tagajärjel esineb põie ülevoolu ja liigse õhuvoolu tekkimist ning suprapubiaalses piirkonnas on terav valu, mis langeb hingetõmmisse ja pärasesse ossa. Mõnikord võib valu muutuda spastilisemaks. Kõhu üldine uurimine on selgelt väljaulatuva alaosas kõhuõõnes. Kõhupalperatsioon on määratud tiheda laienenud põisaga, selle tundmisel võib esineda ebameeldivaid aistinguid.

Mõnikord võib uriin erituda, kuid natuke, paar tilka. See ei leevenda inimese seisundit. Seda seisundit nimetatakse paradoksaalseks iskuuriaks.

Põhjused

1. Mehaaniline - seisund, kus uriinijäätmeid on urineeritud. Näiteks eesnäärme adenoom, trauma, kõhukelme kate, kusejuhi ja pärasoole kasvajad.
2. Närvisüsteemi haigustega seotud põhjused - demüeliniseerivad haigused, aju ja seljaaju neoplasmid.
3. Refleksihäiretega seotud põhjused - see tähendab pärast operatsioonijärgset perioodi, pärast psühho-emotsionaalset üleküllastamist alkoholijooksuga, pimedates patsientidel.

Kõige tavalisem reflektoorse iskuriia põhjus on alkoholimürgistus. Sellisel juhul esineb eesnäärme ödeem, mis ummistab ureetra eesnäärmeosa.

1. Uriini rikkumine kroonilise ishhuriumi taustal. Krooniline kuseteede kinnipidamine - inimene võib urineerida iseseisvalt, kuid pärast urineerimist jääb teatud kogus uriinist uriiniga. Seda kontrollitakse pärast urineerimist kateteriseerimisega. Eesnäärme adenoom põhjustab sageli seda olukorda.
2. Teatud ravimite, näiteks magamiskõlblike ravimite, narkootiliste analgeetikumide üleannustamisega seotud põhjused.

Kõigist põhjustest tingituna põhjustab ägedat kuseteede säilitamist meestel kõige sagedamini haigus nagu adenoom.

Naistel esineb ägedat kuseteede säilimist kõige sagedamini emaka tuumor, neerukahjustuse või kuseteede trauma.

Lapsel võib olla ka urineerituse vähenemine. Lapse puhul tekib see patoloogia pikka kannatlikkusega ja suutmatus õigeaegselt tualettruumi minna. Pärast seda esineb reflektoosne ischuria. Ureetra kõrvalekallete tõttu võib ka lapsel tekkida uriini kahjustus. Selle patoloogia sümptomid lapsel ilmnevad ka täiskasvanutel.

Rasedatel on ka urineerimishäired. Sümptomid on samad kui täiskasvanutel ja lastel. Põhjus on psühho-emotsionaalne üleküllus pärast sünnitust.

Ägeda kusepeetuse diagnoosimine

Arst alustab diagnostilisi tegevusi patsiendi uuringuga, kes kaebab tühja suutmatuseni, suprapubilises piirkonnas esinevat valu, mis kiirgub hambumusesse ja pärasoole. Järgnevalt peate välja selgitama, kas isikul oli varem selliseid sümptomeid ja mis neid põhjustanud, milliseid teraapia meetmeid selle seisundi leevendamiseks tehti. Samuti peate otsustama, kas isikul on haigused, mis võivad põhjustada kuseteede (nt meeste eesnäärme haigused, naiste emakakaela haigused, neerude, kuseteede ja kuseteede haigused) käitumist. Või oli ka teisi põhjuseid, miks patsient seostub ishuriaga (alkoholitarbimine, ravimid, psühho-emotsionaalne treenimine).

Siis hakkab arst eksamit läbi viima - palpeerumist määrab tihe, laienenud põis. Kui see nii ei ole, siis kõige tõenäolisemalt ei ole see isuria, vaid anuuria.

Laboratoorsed diagnoosid: - täielik verearvestus, mida iseloomustab leukotsütoos, kiirendatud ESR.

• uriinianalüüs: põletiku tunnused - leukotsütopeenia, erütrotsütuuria.
• biokeemiline vereanalüüs: suurenenud kreatiniin, karbamiid.
• meessoost PSA (eesnäärmepõhine antigeen) määratlus: selle taseme tõus näitab eesnäärme haigust - kas eesnäärme adenoomi või prostatiiti.
• kuseteede ultraheliuuring: näitab neerude, kuseteede, põie suurust ja seisundit.
• Meeste eesnäärme ultraheliuuring: näitab eesnäärme struktuuri, suurust.
• naiste ultraheliuuringud vaagnaelude kohta: teave emakasti suuruse ja seisundi kohta.

Äge kuseteisalduse ravi

Kui arst on kindlaks teinud, et patsiendi sümptomid viitavad uriini kahjustamisele, on vaja alustada ravimeetmete võtmist. Kuna ischuria on äge seisund ja võib põhjustada kusepõie ja kuseteede rebenemisi, tuleb ravi kohe alustada. Ischuriia sümptomid kaovad mitmel viisil:

• Kateetri sisestamine kusepõie. Kateetrit on kahte tüüpi: kummist ja rauda. Raua kusepõie kateetrid tuleks paigaldada ainult uroloogid, kuid iga arst või meditsiiniõde võib paigaldada ühekordselt kasutatavaid kummist kateetreid. Peamine on see, et kõik reeglid kateetri sisestamiseks põisas on täidetud. Niisiis, kuidas saate kuseteede kaudu teha auku ja vale käiku. Eesnäärme adenoom nõuab kateetri ettevaatlikumat ja hoolikat sisestamist põie küljest, kuna see kitsendab kuseteede eesnäärmeosa luumenit ja takistab kateetri läbimist. Lapsel peaks olema kateeter väiksem kui täiskasvanu. Pärast kateetri sisestamist kusepõrast on välja kirjutatud antibakteriaalsed ravimid, et vältida võimalikke komplikatsioone - kuseteede infektsiooni. Võimalikud on ka komplikatsioonid, näiteks traumajärgne kuseteede limaskestal. Kummist kateetrid on nii ühekordselt kasutatavad kui ka kestvad. See tähendab, et mõnda kateetrit saab paigaldada mitu päeva ja mõnikord nädalas.
• Teine meetod on kapillaarne punktsioon. See viiakse läbi, kui kateetrit ei ole võimalik sisse viia. See meetod hõlmab põisapunkti läbitungimist kõõlumi-liigese ristmikul. Sellel meetodil on ohtlikumad komplikatsioonid kui kateteriseerimine. Näiteks uriin voolas kõhuõõnde ja nakkuse areng kõhuõõnes ja pärast sepsise tekkimist. Pärast seda manipuleerimist on vaja välja kirjutada laia toimespektriga antibakteriaalseid ravimeid.
• Kolmas meetod on epiküsistostoomia. See meetod põhineb kusepõie väljavoolul ja uriini väljavoolu jaoks kummide kanalisatsiooni rajamisel.
• Kõhunäärmepuudulikkuse korral (pärast operatsiooni, sünnitust) saate proovida urineerimist stimuleerida avatud veega või vabaneda välistest suguelunditest sooja veega, et eemaldada kusejuhi silelihase spasm. Samuti saate siseneda spasmolüütilistesse ravimitesse intramuskulaarselt (näiteks prozeriin, no-spa), et lõõgastuda ureetra silelihasrakke. Kui need meetmed ei aita, on vaja kateetrit põie sisse panna.
• Mõned uuringud soovitavad kateetri sisestamist ureetrasse ka alfa-adrenergiliste retseptorite rühma kuuluvate ravimite kasutamist. Need ravimid parandavad uriini voolu.

Seega äge uriinipeetus on inimese elu ähvardav seisund. Kui see juhtub, peate viivitamatult konsulteerima selle olukorra kõrvaldamiseks spetsialistiga ja seejärel määrama põhjused, mis põhjustasid ishuriat.

Selleks peate läbima mõned laborikatsed, läbima oma arsti soovitatavad instrumente. Kui uriini eritumine on reflektoorne, tuleb vältida olukordi, mis seda põhjustasid. Ja kui see on tekkinud mõnede haiguste ja patoloogiate tagajärjel, tuleb neid ravida, võib vajalikuks osutuda kirurgiline ravi. Kuid ärge unustage seda, et mitte põhjustada järgnevat kroonilise isheuriat. Need tingimused halvendavad oluliselt isiku üldist seisundit ja tema elukvaliteeti. Lapsed peavad olema ka kuseteede häirete suhtes tähelepanelik, sest see võib olla kuseteede anomaalse arengu sümptom. Neid patoloogiaid tuleb diagnoosida õigeaegse sekkumise ja defektide kõrvaldamise ajaks, mis omakorda toob kaasa kogu organismi normaalse funktsioneerimise.

Kuidas analüüsida lapse pinget: teooria ja praktika

Tere, kallis! Täna, minult, Nadezhda Nikolajeva, selle projekti autor ja looja, on üldiselt analüüside kogumise ootamatu teema. Kindlasti olete kõik, nagu kõik teised väikelaste lapsevanemad, vähemalt korra katsetamise probleemiga seisnud.

Ei, ma ei räägi üldse sellest, kuidas lapsed tavaliselt kardavad annetada verd analüüsimiseks, kuidas nad karjuvad, haiget, nutta ja vastupanuvõimlevad kogu oma võimega. See on natuke midagi muud, nimelt: kuidas teha lapse pisaraid testide jaoks? Kuigi see kõlab mõnevõrra naeruväärselt, muutub see sageli terveks probleemiks! Niisiis, võibolla on mõned saladused, mida moms ei kahtlustanud?

Analüüsi jaoks vajaliku uriini kogumise põhireeglid.

Analüüsi tulemuste usaldusväärsuse tagamiseks on väga oluline, kui täpselt koguti uriin.

Reegel 1: uriini kogumiseks ettenähtud mahuti peab alati olema steriilne. Sel eesmärgil saate kasutada nii väikesi klaaspurki kui ka spetsiaalseid mahuteid.

Need mahutid on 100-milliliitrised plastkarbid tihedalt kruviga kaanega ja skaala olemasolu 20-100 ml. 20 ml sammuga. Skaala olemasolu 20 ml kaupa aitab kindlaks teha, kas analüüsi jaoks on kogutud piisavalt bioloogilist materjali. Neid purjeid saate osta uriinitestide jaoks hinnaga 15-25 rubla apteegis või suurtes hüpermarketites, näiteks Auchanis. Momselt ja teistelt tarbijatelt saadud kogemustest on parem pesta selliseid purgi enne kasutamist, mitte usaldada nende steriilsuse kohta valjuid.

Kui sellist mahuti ei ole käepärast või seda ei ole võimalik osta, võite kasutada mõnda väikest klaaspurki tihedalt sobiva kaanega, näiteks laste puuvilja- või köögiviljapüree alla. Sellisel juhul tuleb klaas põhjalikult pesta ja loputada keeva veega. Isegi mitte isiklikult, et vältida tarbetut rahutust, ma ei viska supilusikatäis imikutoitu, vaid hoidke neid)).

Nii et olete valmis pakkima uriini kogumiseks. Järgmine samm on lapse ettevalmistamine ise.

Eeskiri kaks: enne analüüsi läbimist tuleb oma laps korralikult kahjustada. Võite pesta seda veega, kuid siiski on soovitatav seda teha spetsiaalsetel eesmärkidel valmistatud spetsiaalsel beebi seepil ja seejärel pühkida see korralikult rätikuga. Kogu protseduur viiakse läbi, et vältida mitmesuguseid väliseid suguelundeid uriinis, mis võib märkimisväärselt tulemust moonutada. Vahetult hoiatan teid - peate õnnestuma, et õnnestub laps õrna kiirusega (ja mida sa tahad - nüüd peate õppima ema!), Vastasel juhul kirjutub laps refleksivselt, kuidas suguhormoonid leotada.

Kui laps raskendab, saab juba alates 2. eluaastast juba nõustuda kannatlikkusega ja mitte registreerima, kuid siiski kiirusta!

Kolmas reegel: analüüsi jaoks on vaja koguda hommikust uriini. Ie "Püüa" esimene kord, kui laps pärast ärkamist soovib tuppa.

Nõutav annus.

Ma arvan, et igal emal oli vähemalt üks kord selline, et ta tundus olevat teinud kõike õigesti, valmistas steriilselt purgi, pesistas lapse, ootas, kui ta torkis, aga me suutsime koguda väga vähe uriini. Eriti kui laps magab mähe ja see ei ole üldse selge, kuidas koguda täna hommikul osa ja kuidas seda jälgida, kui see pritsib... Loomulikult tekib küsimus: kas labor võtaks selle summa või peate alustama kogu aeg uuesti? Kui palju on analüüsimiseks vaja uriini? Ja üldiselt, millist uriini tuleks testida?

Selgub, et erinevate analüüside jaoks on vaja koguda erinevaid uriini koguseid. Kui pediaatria on andnud suuna üldanalüüsile, siis peate koguma kogu uriini protsessi algusest lõpuni. Maksimum on sel juhul piisav 100 ml, kuid enamasti lapsed saavad koguda palju vähem.

Kui Nechiporenko jaoks on ette nähtud uriinianalüüs, piisab isegi laboratoorsete tehnikute jaoks 10 ml-ni. Peamine on see, et seda liiki analüüsi uriin kogutakse õigesti. Nii et pidage meeles! Nechejporenko jaoks vajaliku uriinanalüüsi jaoks peate koguma ainult keskmise osa uriinist! Ie Peate vahele protsessi algust vahele jätta, siis asendada jar ja kogu protsessi keskel uriin ja eemaldada jar, mitte ootama lapse kirjutamise lõpetamist. Võime seda teha saab kogemustega, võib-olla ei pea te läbima keegi ega kaks korda...

Samuti peate mõnikord läbima suhkru või hormoonide uriinianalüüsi. Erinevalt eelnevatest kahte tüüpi testidest ei ole käesoleval juhul vaja koguda hommikust uriiniprotsenti, vaid kogu päeva kogus uriini. Kuid te ei pea seda kõik laborisse kandma! Pärast kogu lapse uriini kogumist 24 tunni jooksul ühes konteineris tuleb seda segada ja valada see steriilsesse anumasse või 30-50 ml-sse. See summa on analüüsimiseks piisav. Loomulikult peate alati küsima õelt või arstilt, kuidas uriinist läbi viia.

Alati kohe proovige lisada vajalikku analüüsi puudutavat teavet - kodus võite lihtsalt mitte vormis kirjutada. Kas olukord on tuttav?))

Mis siis, kui laps ei soovi kirjutada?

Poiste ja tütarlaste vähese suguelundite struktuuri oluliste erinevuste tõttu võivad uriini kogumise tehnoloogia erineda. On lihtne arvata, et poisist pärineva uriini kogumine on palju lihtsam kui tüdrukust.

Kui laps on endiselt väga väike või vastupidi, see on juba üles kasvanud ja teab, kuidas potti kõndida, võite olla kannatlik ja püüda uriini voolu purgis või konteineris püüda. Ja mida teha, kui näiteks laps on juba 2 aastat vana, kuid ta pole veel potti sõpradega koos teinud ja samal ajal ei ole see väga aktiivne ega valeta ega istuda vaikselt, jättes sulle võimaluse soovitud tulemuse jälgimiseks teie potis oleva purgiga?

Sellisel juhul võite kasutada spetsiaalset steriilset ühekordset pissuaari, mida pead lihtsalt lihasepiirkonnas liimima ja ootama, kuni laps teda pissib. Muide, seda pissuaari saab kasutada uriini kogumiseks mitte ainult 2-3-aastastel lastel, vaid ka vastsündinutel. Tõsi, mina isiklikult ei arenenud üldse pissuaariga, võib-olla sa lähed temaga sõbrad...

Tüdruku urineerimine pole nii mugav. Kui laps on vastsündinud või on ta ainult paar kuud vana, võite õrnalt asetada keeva veega keedetud puhta, praetud ananassi (kuid nii, et see ei tekita ebamugavustunnet) ja oodata, kuni teda pisseldab. Sel moel kogusid meie emad kõige sagedamini analüüsimiseks uriini.

Aga kuidas koguda tüdrukult uriini 2 aasta pärast? Loomulikult võite proovida paneeli põhjaga asetada alustassi (kuna analüüside kogumiseks lihtsalt ei saa potti kirjutada).

Või proovige kott kinnitada ja panna lapsele mähe või aluspüksid, nii et see ei tõmba kotti ära. Kuid tavaliselt 2ndate aastate jooksul suutsin isiklikult oma tütart vette panna, kiiresti pese ja kirjutas ennast. Kuid selleks ajaks polnud me öösel kirjutanud, sest uriin oli loomuliku väljapääsu jaoks piisavalt.

Oleme seda teinud. Seal jääb kõige viimane ja samal ajal kõige raskem küsimus: kuidas koguda uriinikindlustust, kui laps ei soovi kirjutada? Igal oma lähenemisviisil vali õige (kiirusta ainult siis, kui laps hakkab närtsima ja haigestub häbistama, et see on nii raske!)

Seega on mitmeid tõestatud rahvariike:

1. Avage segistit vannitoas, laske lapsel oma käte istutada ja oodake (koos purgiga valmis), kui voolava vee heli mõjutab lapse keha stimulantina.
2. Võite proovida ka vett ühele topsi teisele valada, peaks mõju olema sama nagu eelmises lõigus.
3. Võite proovida massaaži lapse alajäseme suunas nabas kuni genitaalid.
4. Kui peate tüdrukust urineerima, võite oma labia pühkida sooja veega niisutatud niiske vatitupsuga.
5. Anna lapsel juua vett.
6. Lihutage jalad ja veidi genitaale.

Ja mis kõige tähtsam - olge kannatlik! Lapselt urineeritakse tavaliselt esimest korda kaugelt, nii et kannatlikkust ei saa ilma.

Loodan, et hommikuse segadusega suutsite enne testi sooritamist kõike teha ja vabal ajal hakkate juba mõtlema, kuidas perele ja sõpradele kingitusi valida! Lõppude lõpuks jääb aeg mööda märkamatuks ja uus aasta saabub väga varsti kõigi sellega kaasnevate tagajärgedega!) Või äkki teate mõningaid saladusi, mida selles artiklis ei teatatud? Jagage kasulikku teavet kommentaarides! Noh ja ülejäänud õnne selles keerulises katsetuste kogumise protsessis!

Võite olla huvitatud:

beebi seljakott

Võta osa ka võistlusest! Ma olen kindel, et teil on midagi jagada. Vaadake varsti uusi kohtumisi. Ja iga uus blogi tellija esitatakse kingina. Testide kogum vanematega seotud oskuste hindamise määramiseks on täiesti tasuta.) Tellimuse nupp on kohe pärast postitust.

Vabakutseline kergesti

3. mai 2015, Anna Kucherova

Kuidas kirjutada artikleid: seisab, istub või valetab

Selline küsimuse "kuidas kirjutada artikleid korrektselt" tõlgendus võib tunduda nali, kuid ma kinnitan teile, et artiklite kirjutamise kvaliteet ja kiirus sõltuvad suurel määral valitud positsioonist. Kui olete kogemustega vabakutseline, olete tõenäoliselt välja töötanud oma süsteemi ja teate, kuidas parandada jõudlust ja kuidas innustada, kui see kuskil viivitati)).

Vabakutselise algajatele soovitatakse tungivalt eksperimenteerida positsioonidega selles protsessis. Kui kogute natuke teavet, kuidas artikleid korrektselt kirjutada, keskendute tõenäoliselt tehnikatele, valemitele ja struktuurile. Kuid inspiratsioon ja kõrged tulemused on 50% huvitavast, meeldejäävast artiklist. Nii et teie jaoks on kasulik ka nende protsesside juhtimine.

Võibolla teie järeldused langevad minu juurde. Või mitte. Igal juhul saate teada, kuidas kirjutada artikleid teile.

Kes ütles, et peate kirjutama artiklit istudes?

Kui inimesed mõtlevad copywriters ja vabakutseliste põhimõtteliselt, nad tavaliselt esindavad isik, kes istub arvuti lauale. Reeglina koos tassiga kohvi. See on stereotüüp)). Tegelikult ei salli inspiratsioon ja loomeprotsess stereotüüpe. Ja kui olete algajaks kirjanik, proovige kirjalikult kirjutada erinevates poosides ja korteri erinevates kohtades.

Mis juhtub kehas

Istumisasend on vahepealne aktiivsuse ja puhke vahel, seetõttu on keha suhteline puhkus. Samal ajal on vaskulaarsed ja lihasüsteemid minimaalse stressi all. Kui teil on hommikul madal vererõhk ja päeva jooksul tuleb tugevat kohvi täiendada - ÄRGE alustage tööpäeva mugavat tooli. Anumad reageerivad stimulantidele äärmiselt aeglaselt ja vastumeelselt, sest teie keha ikka veel arvab, et olete puhanud.

Teisest küljest on just arvuti heas töölauas kõige lihtsam reguleerida kaugust monitorile ja eemaldada lisakoormus silmadest. Õiges tooli vähendab pinget vöökohast ja klaviatuuri riiuli kõrguseni saab valida õlgadele kõige mugavama positsiooni. Sellised tühikud on eriti olulised, kui peate teostama monotoonset tööd, näiteks veebipoe kaartide täitmist.

Seega sisestage artikleid õigesti istudes, kui:

• tunned väsinud;
• sa võid töötada rahulikult, ilma kiirustata;
• monotoonne, rutiinne töö;

Püsti! Suurendage oma efektiivsust))

Alaline positsioon - asendi kontsentratsioon. Minu kogemustest lähtudes on töökoht, kus võite kirjutamise ajal seisma panna, lihtsalt hädavajalik, kui teie tähtaeg läheneb ja tellimus pole valmis. Kummaline, kui see võib tunduda, kuid kirjutamise määr suureneb ja työpäivät väheneb. Lisaks ei saa te e-posti, Skypei või huvitavate postituste lugemisel häirida. Sest see ei ole väga mugav seista ja alateadlikult sa kiirustad ennast.

Töökohana sobib laia ja kõrge aknaluugiga või baariartikliga.)

Mida keha kogeb?

On hästi teada, et seisab ikka palju raskem kui kõndimine. Teie lihased ei saa lõõgastuda veel ühe sekundi pärast, sest nad töötavad aktiivselt püsiva positsiooni säilitamiseks. Eriti raske on praegusel hetkel töötada seljaosa lihased, hoides selja. Paljud teised lihased töötavad staatilises režiimis. See on natuke koorem joogas.

Üldiselt, kui te seisate, isegi liikumisel, on teie keha aktiivne ja intensiivne. See suurendab survet ja stimuleerib ainevahetusprotsesse. Selle tulemusena aju saab rohkem toitu ja hapnikku. Ja arvestades, et teid ei meeldi pikka aega seista, suunab ajju kõik töövahendid töö lõpetamiseks. Nii et saate lõpuks istuda ja lõõgastuda)).

Kirjutada õigesti artikleid, mis valitsevad, kui:

• peate oma mõtteid koguma ja häälestama töönägemise järgi;
• teha palju tööd kiiresti;

Lase käia ja olla loominguline!

Esimesel pilgul me laseme puhata, mistõttu me võime rääkida? Kuid üleminek mugavale diivanile võib kogu päeva jooksul olla osa töövoogudest. Minu kogemusest lähtudes on kalduvus positsioneerida loovust ja väljamõeldud lendu.

Kui peate leidma mitte triviaalse lahenduse, meeldejääva pealkirja või ideede koostamiseks artiklite seerias, on parem lamada. Ja valmis kirjutama. Koolituste ja seminaride kuulamine, huvitavate märkuste ja järelduste tegemine teel, ma arvan, et parem on ka tasandada.

Miks see töötab?

Te olete töötanud seistes ja istuv, selle tagajärjel on teie tagasi väsinud staatiline asend. Selles olukorras kulutab keha mõningaid oma ressursse võitluses väsimuse, lihaste taastumise ja aktiivsuse säilitamise vastu. See tähendab, et ajude vere tarnimise asemel suunab teie keha põhivoolu lihastesse. Kuid andke oma kehale veidi vaheaega ja ajuressursid jäävad teie käsutusse. Esimese paari minuti jooksul horisontaalsele positsioonile üleminek toob kaasa vere ümberjaotamise ja võimaldab teil keskenduda teisele tööle.

Lamamine on näidatud, kui:

• lugeda, kuulata või koguda teavet;
• vajab puhkust pärast intensiivset tööaega;
• vajavad loovust või ebatavalist otsust;
• Selline töö nõuab järelemõtlemist, ümberkujundamist ja sügavaid järeldusi.

Kuid see ei tähenda üldse, et loominguliste kutsealade esindajad peaksid alati lamama jääma)). Ära kuritarvita. See positsioon on hea esimese 30-40 minutiga. Pärast seda kohandub keha, rõhk hakkab langema ja keha otsustab, et on aeg napida)).

On veel üks puudus: kirjutamisel on väga ebamugav. Trükikiirus väheneb, käed peavad kandma hoidma. Nii pikk töö, lamamine pole kindlasti sobilik.