Pärast 45 aastat naiste kehas on muutusi, mis on seotud menopausi lähenemisega. Sellist hormonaalse tausta ümberkorraldamist põhjustavad ootamatud meeleolu kõikumine, kuumahood ja närvisüsteemi ebastabiilsus. Selleks, et leevendada patsiendi saatust, on mitmeid tõhusaid alternatiivseid ravimeetodeid.
Menopausi rahvatervise ravimid
Kuumade vihaste vabanemine aitab hormooni, ainult nende keemiline koostis ei sobi kõigile naistele. Arstid ei välista üldise tervise halvenemist, kõrvaltoimete ägenemist, komplikatsioone, madalat efektiivsust. Alternatiiviks on rahvapärased vahendid kuumade hoogude korral, mida saab võtta ainult pärast arsti külastamist. Selle ravi kõrge efektiivsus on väljaspool kahtlust. Toimeainete hulka kuuluvad looduslikud hormoonid, taasta tasakaal, parandades üldist heaolu.
Maitsetaimed koos menopausi
Sellises soodsas vanuses ei ole väärt eksperimenteerida hormonaalsete vahenditega, isegi taimset päritolu. Parem on valida ainult need komponendid, mis ilma komplikatsioonita kõrvaldavad menopausi peamised ilmingud. Naine mõne päeva pärast tunneb positiivset dünaamikat, endine enesekindlus läheb tagasi. Menopausi kõige tõhusamad folkloori ravimid on toodud allpool:
- Pekk, punane ristik, salvei - need ravimtaimed vähendavad loodete intensiivsust, pikendavad remissiooni perioodi.
- Pelaagiline rüüst, valeria, piparmünt, emalahus on rahulolevad ravimid, mis menopausi ajal aitavad reguleerida unefaasi ja tagavad emotsionaalse tasakaalu.
- Oregano, rowan lehed, peony normaliseerivad vererõhku, stabiliseerib südame löögisagedust.
Naiste taimed
Kuna menopausi ajal häirivad hormoonid, on kodu fütoteraapia peamine ülesanne normaliseerida östrogeenide taset ja parandada patsiendi üldist heaolu. Ideaaljuhul peaks kaotama kannatamatu palaviku tunne koos liigse higistamise, närvilisuse ja sisemise kahtlusega. Efektiivsed östrogeeni menopausi ravimtaimed on toodud allpool:
- boori emakas;
- punane pintsel;
- salvei;
- apteegi kummel;
- humalat;
- punane ristik;
- arnica.
Rahvariandid menopausi jaoks on tähtis korralikult ette valmistada ja kasutada vastavalt arstide väärtuslikele soovitustele. Ravi käigus valitakse ükshaaval, keskmiselt varieerub kuni 2-3 nädalat. Pärast selle lõpetamist on vaja uuesti diagnoosida ja vajadusel ka teine hormonaalse taimne ravim. Allpool on mõned tõhusad retseptid, mis aitavad teil kiiresti reguleerida östrogeeni taset veres. See on:
- Vala anumasse 2 spl. l punane ristik, vala 1 spl. veega ja hoidke veevannil 12-15 minutit. Eemaldage pliidiplaat, sulgege tihedalt kaas ja keerake sooja tekk. Infuse 2-3 tundi, tüvi. Saadud vedelik jagatakse võrdselt ka kaheks doosiks - juua päevas.
- Aurutatud 1 spl. keev vesi 1 spl. l lambakoera kuivkott. Pingutage puljong kuumuses, seejärel tüve, jagatuna 4 võrdseks osaks, võtke kogu päeva pärast sööki.
- Kombineerige samades annustes sidruniibi ja mansetti kuivatatud rohi, lisage samad hakitud humalakäbid, puuviljad. Vala 500 ml keeva veega, jätke üleöö. Hommikul tüvi, valage puljong 3 ossa, joomine pärast järgmist sööki ühe annusena.
Sage
Nõrgemate sümptomite intensiivsuse vähendamiseks aitab see mõnda muud rahvahulka menopausile, millel on mitmekülgne toime. See on salvei, mis pärsib suguhormoonide defitsiiti, normaliseerib unefaasi, rahustab närvisüsteemi, reguleerib higiautomaatide aktiivsust. See võib olla luokond või tee menopausi jaoks, mis kestab kuni 1-3 kuud. Allpool on kõige efektiivsemad loodete retseptid:
- Vala 1 spl. keev vesi 1 spl. l kuiv salvei. Insist, tüvi, kasutage sooja asemel teed. Päevas saate jooki kuni 4-5 sellist portsjonit.
- Ühendage 3 spl. l salvei 1 spl. l samast konteinerist pärlmutter ja valeriaan. Seejärel 1 spl. l keedetud kollektsioon auruta 100 ml keeva veega ja nõuda. Võtke korraga lihtsalt panna kuni 3 portsjonit päevas.
- Lisaks närvipingete saakidele on soovitatav lisada 1 tl klassikalisse salvei puljongile (2 supilusikatäit üheks tassi keeva veega). sidrune palsam, väike kallis mai.
Naiste menopausi rahvatervise retseptid
Naiste kliimatis on organismi reproduktiivse aktiivsuse saavutamise perioodiks iseloomulik seisund. Mõnede naiste puhul ei põhjusta see tingimus palju probleeme, teised kannatavad raskustes. Hormonaalsed muutused, mis esinevad naisorganismis vananemise ajal, on süüdi menopausiperioodi kõigi ebameeldivate sümptomite suhtes. Seda ei saa vältida, kuid menopausi ilminguid on võimalik leevendada. Aitab traditsioonilise meditsiini vahendeid. Maitsetaimi võib ise koguda või osta apteeki. Kergesti valmistatavad infusioonid ja toiduvalmistamine, peate lihtsalt endale sobiva retsepti valima.
Mis on menopaus, selle sümptomid
Naisorgani seisund erinevates eluajas määratakse suguhormoonide suhte järgi. Reproduktiivse vanuse ajal on oluline roll munasarjade östrogeenides. 40 aasta pärast hakkab hormoonide suhetes domineerima prolaktiin (hüpofüüsihormoon). 40-50-aastaselt elab naine perimenopausi perioodi, kui menstruatsioon muutub vähem regulaarseks. 50-52 aasta jooksul tuleb menopausi (menstruatsiooni lõpetamine). 12 kuud pärast viimast menstruatsiooni algab postmenopausis periood. Kõik need kolm perioodi ühendavad mõiste "menopaus". Kõik vanusega seotud muutused hormoonide vahekorras on välistest ilmingutest.
Menopausi ajal naistel esinevad sümptomid on jagatud kolme tüüpi:
- Neuropsühhiaatrilised (ärrituvus, meeleolu kõikumine, neurastiline unetus, depressioon).
- Kardiovaskulaarsed häired (peavalu, peapööritus, silmade tumedus, suurenenud rõhk, südame rütmihäired, flushid). Kuumahoogude märgid on äkiline kuumuse tunne, vaheldumisi külmavärinad, kiirenenud südametegevus ja suurenenud higistamine.
- Endokriin (hormonaalsed muutused, mis tekivad munasarja, neerupealiste, kilpnääre, ajuripatsi tõttu vananemisega seotud düsfunktsioonide tõttu). Nende häirete tõttu esineb muutusi välimises, on terav kaalu langus või kaalutõus, esinevad liigeste, piimanäärmete ja teiste haigused.
Tailid ja neuropsühhiaatrilised häired järk-järgult (2-3 aasta pärast) läbivad. On märke, mis võivad järk-järgult süveneda: krambid urineerimise ajal, muutused tupe keskkonnas, sügelus, kuivus, huvi kaotada sugu.
40 aasta pärast väheneb organismi võime toitaineid imenduda, seega on kaltsiumi puudulikkus. Luud nõrgenevad, luumurrud esinevad sagedamini.
Video: Menopausi sümptomid naistel
Kuidas hõlbustada menopausi voolamist naistel
Menopausi naise seisundi leevendamiseks tuleks võtta järgmised meetmed:
- täitke toitainete puudus, mis tekib organismi võime vähenemise tõttu, et neid assimileerida;
- sujujad hormonaalsed muutused;
- kõrvaldada neuropsühhiaatriliste häirete tunnused;
- kontrollida südame ja laevade seisundit;
- tugevdada keha kaitset (immuunsus).
Traditsioonilises meditsiinis kasutatakse menopausi raviks erinevaid ravimeid. Enamik neist on valmistatud ravimtaimede põhjal. Rahvameditsiinis kasutatakse laialdaselt mitmesuguste ravimtaimede tervendavaid ekstrakte ja -jääke.
Rahvuskaupade retseptid
Menopausi rahva ravimeetodid on tõhusalt kasutatud selleks, et aidata naistel sellega toime tulla.
Infusioon vererõhu langetamiseks, unisuse ja muude neuropsühhiaatriliste häirete ilmnemiseks.
Koosseis:
Blackberry lehed - 25 g
Habardipuu lilled - 10 g
Pärlmutter - 20 g
Vaalapulber - 15 g
Fucking ashberry - 20 g
Rakendus:
Sega kõik komponendid, vala 1 klaasi keeva veega 1 spl. l segu. Infundeerige 1 tund, seejärel pingutage. Jooge tee 3 korda päevas 10 päeva.
Infusioon menopausiga seotud unetuse vastu võitlemiseks
Tegevus:
Aitab peavalu vabaneda. Tõhusalt toimib neurasthenia, depressioon
Koosseis:
Melissa Herb - 3 tk
Sigurijuur - 2,5 tk
Ivan Tea - 2,5 tk
Kartuli - 2 osa
Rahapaja - 2 osa
Rakendus:
Küpseta 1 spl. l segu, vala 1 tassi keeva veega, nõuda 0,5 tundi. Võta tööriist 1/3 tassi mitu korda päevas enne sööki.
Rahustav ja tooniline toime
Koosseis:
Põhjapõsk - 20 g
Hõbehall - 20 g
Yarrow - 20 g
Kummel - 20 g
Rakendus:
Võtke 1 spl. l segu, vala 1 tassi keeva veega, nõuda 40 minutit, äravoolu. Joo 2 korda päevas 0,5 klaasi jaoks.
Seemne ja tilli herb kui rahustav
Hommikul tühja kõhuga süüa 1 tl. Dill, juua vett. See aitab leevendada ärevust. Lisaks parandab sooled tööd.
Healing maks, mis aitab ülemäärase higistamise ajal kuuma vilgub
Koosseis:
Sajand (lehed) - 3 osa
Valeriin (juur) - 1 osa
Horsetail (rohi) - 1 osa
Purustatud tamme koor - 2 osa
Kummel - 2 osa
Rakendus:
Kõik komponendid segada, 1 spl. l pannakse termosesse, vala 1 tassi keeva veega. Nõuda pool tundi, pingutada infusiooni. Joo 1/3 klaasist mitu korda päevas. Infusiooni saab kasutada rubbeerimiseks. Selleks lahjendatakse seda veega 1/2 liitrini.
Infusioon, mis aitab luua une, toetades hormonaalset tasakaalu
Koosseis:
Marmor (rohi) - 5 tk
Äärekoore koor - 4 tk
Rosehip (puuviljad) - 3 osa
Kummel - 2 osa
Calendula - 2 osast
Hop koonused - 1 osa
Sage - 1 osa
Rakendus:
Sega kõik koostisosad. Võtke 2 spl. l koguma, valage termosesse 1 liitrit keeva veega, leotage seda 0,5 tundi. Joo 0,5 korda klaasist kolm korda päevas. Kursus peaks kesta 2 kuud, võtke paus 10 päeva, seejärel korrake seda. Salvei ja humal sisaldab fütoöstrogeene (munasarjahormooni taimsed asendajad). Selle tõttu vähendab selle infusiooni kasutamine prolaktiini taset, mis mõjutab menopausi voolu. Vananemisprotsess aeglustub.
Linden tee vastu unetust ja depressiooni
Tegevus:
Lubjavärvides sisalduvad ained, parandavad vereringet, normaliseerivad vererõhku, soodustavad kehakaalu langust.
Toiduvalmistamine:
1 tassi keeva veega tuleks võtta 1 tl. lind lilled. 5 minuti pärast tee on valmis. Nad joovad seda 1-1,5 kuud, pärast mida nad kaotavad pausi kahe kuu jooksul. Kursuse kordamine
Kuumade hoogude, osteoporoosi ja muude kõrvalekallete ajal menopausi ajal tsimicifuga juurte (madujuur, must cohosh) juurdevool
1 tl tükeldatud kuiv juured keedetakse 1 klaasi vett madala kuumusega 8 minutit, jätke 2 tunniks. Võtke 1/4 tassi 3-4 korda päevas. Keetmine sisaldab fütoöstrogeene, tugevdab luukoe. Saate seda tööriista kasutada kuni kuus kuud.
Märkus: Seda taime ei saa kasutada, kui tuvastatakse kasvajaid, mis on põhjustatud östrogeenide liigist (rinnavähk, emaka fibroidid).
Punavi ristiku infusioon fütoöstrogeenide allikana
Tegevus:
See taim on tuntud oma suurte fütoöstrogeenide, samuti kaltsiumi, kaaliumi, magneesiumi, kroomi, seleeni mineraalsoolade sisalduse poolest. Kasulik mõju südamele, luukoe seisundile. 1 klaas sellest infusioonist sisaldab rohkem kaltsiumi kui 1 klaasi piima.
Toiduvalmistamine:
50 g ristikupulbrit valatakse 1 tassi keeva veega 20 minutit. Võtke 2-3 korda päevas pärast sööki ja 1/4 tassi.
Video: punasest ristikust tee menopausi jaoks
Kaerajahu keetmine südame, luude, närvi kude, veresoonte tugevdamiseks
1 tass kaera terad vala 1 liiter keeva veega, küpseta kuni želees kujul. Pingutage seda, lisage piim samas koguses, keetke uuesti, jahutage ja lisage 3 spl. l kallis Joo ravimit 3 korda päevas ühe klaasi jaoks. Sellel on kõrge kaltsiumi, magneesiumi ja kroomi sisaldus.
Närbumistõve infusioon luude tugevdamiseks, südame aktiivsuse parandamine
Tegevus:
Nisu sisaldab D-vitamiini, mis aitab tugevdada luusid ja suurendada nende paindlikkust, samuti kaltsiumi ja magneesiumi. Nõges infusiooni kasutatakse keha kaitsete tugevdamiseks, ainevahetuse normaliseerimiseks. Neitsi lehed, lilled ja juured sisaldavad vitamiine, tanniine.
Toiduvalmistamine:
Vala 1 tassi keeva veega 2 spl. l nõges lehed ja lilled, jätke 15 minutiks välja. Võtke 1 klaas 3 korda päevas enne sööki. Aluspüstolid peavad olema vahetult enne kasutamist.
Infusioon emaka veritsuse kõrvaldamiseks menopausi ajal
Koosseis:
Tammikoer - 1 spl. l
Kummel - 1 spl. l
Kõrglaste lind muru - 5 spl. l
Netlist - 3 spl. l
Toiduvalmistamine:
Sega kõik koostisosad. 2 spl l segage vala 1 liitrine soe vesi, keetke 10 minutit. väga madalal temperatuuril. Nõuda 1 tund. Pärast filtreerimist võtke infusioon 2 spl. l pool tundi enne sööki 3-4 korda päevas.
Kleepige kaaliumisisalduse taastamiseks kehas, kui menstruatsiooni ajal esineb emaka veritsus
Koosseis:
Kuivatatud aprikoosid - 200 g
Roosik - 100 g
Kooriga sidrun - 2 tk
Ploomid - 200 g
Toiduvalmistamine:
Lihvige kõike lihuveski abil, tõmmake klaasist tassi, valage mett (200 g). Hoida külmkapis. Võtke kaks korda päevas enne sööki (hommikul ja enne magamaminekut) ja 1 spl. l Kaalium on normaalse südamefunktsiooni jaoks hädavajalik.
Taimeõli geraaniumiõli
Tegevus:
See aitab suurendada rõhku, leevendab naise seisundit lekke ajal, avaldab närvisüsteemile kasulikku mõju.
Rakendus:
Võtke 1 käputäis meresoola, tilkige 5-7 tilka geraaniumiõli, lisage vanni. Bath geraniumsõli võetakse 1 kord 2 päeva jooksul. Pikk viibimise vannis - 15 minutit. Pärast 10-päevast kursust võtke paus 1 kuu, seejärel võite korrata suplust.
Taimne vanni keetmine
Tegevus:
Aitab tugevdada närvisüsteemi, pehmendada menopausi ebameeldivad sümptomid.
Koosseis:
Calamus root - 1 osa
Tümm - 1 osa
Yarrow - 1 osa
Oregano - 1 osa
Männi pungad - 1 osa
Sage - 1 osa
Kartulipuu - 3 osa
Rakendus:
Kuivatage kõik koostisained, segage. Võtke 10 söögikorda. l segage, küpseta 3 liitrit sooja vett. Keetke 10 minutit, lisage sellest saadud puljong vanni. Hoia vees 10 minutit. Võite võtta vanni 2-3 korda nädalas.
Vastunäidustused taimsete ravimite kasutamisel
Menopausi rahvaparandusvahendite kasutamise vastunäidustused on allergia taimedele. Ettevaatlikult tuleb kasutada ravimtaimede kasutamist südame rütmihäirete, neeruhaiguste, vere, seedetraktide, healoomuliste või pahaloomuliste kasvajate, diabeedi, endokriinsete haiguste, maksa juuresolekul. Enne nende kasutamist pidage nõu oma arstiga.
Menopausi ravi - nimekiri parimatest rahvatervise ja ravimite kohta
Dill - odav, kuid efektiivne menopausieelne vahend
Dilli vesi aitab eemaldada menopausi negatiivsed sümptomid, vähendada kuumahoogude arvu ja normaliseerida une. Selle ettevalmistamiseks tuleks 3 spl kuivatatud tilluseemneid valada poole liitriga keeva veega ja lasta sellel ühe tunni jooksul termosse keeta. Pärast seda tuleb kompositsiooni lahjendada veega, tuues ühe liitri. Võtke 3-4 korda päevas, 100 ml, 30 minutit pärast sööki. Ravi kestus on 3-4 nädalat.
Tulemused: ülevaadete järgi vähendatakse suviseid pärast kahe nädala möödumist tavapärastest infusioonidest tilli seemnetest 50% võrra. Kuu hiljem vähendatakse loodete arvu 10 korda.
Tähelepanu! Tõrva seemned sisaldavad aineid, mis suurendavad emaka toonust ja võivad raseduse ajal olla ohtlikud. Menopausi rasedus on võimalik, eriti kuna sellel ajal vanemad naised ei kaota seksuaalset aktiivsust, kuid need on valgust rasestumisvastaste vahendite puhul, kuna rasestumisvastased ravimid on ebatõenäolised. Dill on vastunäidustatud ka rõhu all kannatavatele inimestele, see võib olla ohtlik madala vererõhuga inimestele.
Muud tõhusad rahvapärased abinõud:
Menopausi mittehormonaalsete ravimite loetelu:
Punane ristik menopausi ajal
Punase ristiku koostis on rikkalikult fütoöstrogeenidest, mis on seal 10 korda rohkem kui sojaubadel. Need taimsed ained aitavad naiste kehal isereguleerida menopausi ajal. Lisaks sellele on ristik kasulik südame lihase, hingamisteede,
takistab rinnavähki.
Lisaks fütoöstrogeenidele sisaldab ristik muid bioloogiliselt aktiivseid aineid ja muljetavaldavat mineraalset koostist - kaaliumi, seleeni, magneesiumi, kroomi, fosforit ja muid inimestele vajalikke mineraalaineid. Üks klaas punase ristiku infusioon sisaldab rohkem kaltsiumi kui piim. Red Clover sisaldab ka vitamiine ja antioksüdante, sealhulgas retinooli ja C-vitamiini.
Rõhviku kasulikud omadused kehale:
Diureetikum, kõhukinnisus, astringent;
Taastab naiste seksuaalset aktiivsust menopausi ajal;
Normaliseerib une ja parandab heaolu;
Vähendab kuiva nahka, taastab limaskestade kaitsva barjääri;
Aitab vähendada hapraid juukseid ja küüneid.
Punase ristiku infusioon
Kaks supilusikatäit kuivast rohust valatakse klaasi keeva veega ja infusiooni tehakse termosena 8 tundi. Seejärel filtreerige ja võtke pooleks tunniks enne sööki 1/4 tassi päevas, kuni riik normaliseerib.
Kas punane ristik aitab minestada?
Punase ristiku efektiivsust menopausi ajal tõendavad meditsiinilised uuringud. Katses osales üle saja naise, kes lisati kapslitesse punase ristiku toidiekstrakti. Leiti, et naha, juuste, normaalse uniseerimise ja üldise heaolu seisundite märkimisväärne paranemine, menopausi negatiivsete ilmingute, sealhulgas neuroloogiliste, vähenemine.
Punane ristik edukalt läbinud platseebo testi. Üks naisterühm võttis iga päev kaks ristikest kapslit ja teine võttis platseeborühma. Pärast kolme kuu möödumist rühma muutumisest sai seitsme päeva möödudes ravimi eemaldamise aeg kehast. Katse lõpus leiti naiste, nende naha, küünteplaatide ja juuste seisundi paranemist, vastupidavuse ja une kvaliteedi suurenemist ning urineerimise normaliseerumist. Eksperimendis märgitakse ka heaolu paranemist.
Menopausi ravi kuningliku želeega
Apiproduktidel või mesilastel toodetel on keha mitmepoolne toime, see reguleerib seedetrakti, sisesekretsiooni, urogenitaal- ja närvisüsteemide funktsioone. Nende süsteemide aktiivsus on seotud naise reproduktiivsüsteemiga ja seetõttu võib menopausi ajal seda häirida.
Mis on nii kasulik kuninglik želee menopausi jaoks:
Emaka piima, mee ja pergeumi apiterapi tõeliselt leevendab menopausi närvisümptomeid, normaliseerib une ja leevendab väsimust, stabiliseerib meeleolu ja isu ning eemaldab vegetatiivseid häireid.
Kuninglik želatiin - kaneelise toitaine pidev koostisosa, mille kaudu reguleeritakse selle reproduktiivset funktsiooni. Ainult kuningliku želee söömine, kuninganna toidab 7000 aastat iga päev mitu tuhat muna. Pärast emaka surma võib iga noor mesilane muutuda emakaks, kui see hakkab sööma kuningliku želeega.
Kuninglik želatiin on kasulik ka naiste reproduktiivse süsteemi hormonaalse regulatsiooni taastamiseks. Seda kasutatakse haigusseisundi leevendamiseks koos PMS-iga ja valulike menstruatsioonidega, samuti menopausi ajal, et leevendada kuumahoogusid ja eemaldada neuroloogilised sümptomid.
Mesilaste aretusperioodil korjatakse kuninglikku želati. Seda saab mesinikele osta mai keskelt kuni juuli lõpuni. Ravi kestus on kaks kuud, see toimub mesilaste kasvatamise perioodil, nii et alati on käes uus aine. Võtke see kaks või kolm kapslit hommikul ja õhtul.
Kui aretusperiood lõpeb ja värske kuninglik želett kaob, võib apteegrabi abil kasutada õietolmu ja õietolmu:
Pollen stimuleerib vere moodustumist, suurendab hemoglobiini veres ja kompenseerib naatriumi, kaaliumi, magneesiumi, tsingi, vase ja teiste mineraalide puudumist.
Perga - mesilastelt mesilastelt saadud mesilaste õietolm, mis on peal kääritatud, on immunomoduleerivaid omadusi, noorendab nahka ja stimuleerib kollageeni sünteesi, mis aeglustab oluliselt menopausi ajal.
Pikaajaline kasutamine Perga tugevdab immuunsüsteemi, stimuleerib regeneratsiooniprotsesse ja normaliseerib ainevahetust. Lisaks on perga rikkalikult aminohapete ja rasvhapete sisaldus, sealhulgas oluline, suurendab stressi vastupidavust ja vähendab närvilisust.
Menopausi manifestatsioonide raviks soovitatakse iga päev 20 grammi õietolmu või õietolmu segada mesilasega, kuni sümptomid kaovad.
Taimne tee, oregano
Tugeva intensiivsusega teed aitab leevendada oregano teed, mis on psüühika jaoks rahustav ja vähendab verejooksu. Punutise muudeks kasulikeks omadusteks on imetamise stimulatsioon, munasarjade funktsiooni pikenemine menopausi ajal ja tsükli normaliseerimine. Sellist teed on raseduse ajal võimatu juua, muidu võib esineda abordi.
Retsept Kaks supilusikatäit kuivatatud rohepähklist jäetakse termosesse magama ja lisama kaks tassi keeva veega. Neli tundi hiljem, kui taim on infundeeritud, võib ravimit võtta suu kaudu. Nõua, et juua kolm korda päevas enne sööki kuni negatiivsete sümptomite katkestamiseni või kuumade hoogude kadumiseni.
Kuiva oregano võib lisada ravimtaimete, samuti mustade või roheliste teede segule. Regulaarse kasutuse korral peatuvad loodete teed või lähevad palju lihtsamaks, tunnete ennast paremini ja unetus, ülemäärane unisus, väsimus, ärrituvus ja väsimus kaob.
Menopausi ravi koos ürtidega peab toimuma arsti järelevalve all, enne kui alustad seda, määrates oma hormonaalse seisundi günekoloogil.
Mahlateraapia on suurepärane valik.
Värsked köögiviljamahlad sisaldavad vitamiine ja antioksüdante, taastavad mineraalide tasakaalu kehas ja fütoöstrogeenid oma koostises aitavad naisorganismil menopausi ilminguid pehmendada. Orgaanilised happed, mis on rikkad suhkrupeedi, porgandi ja kurgi mahl, õhutavad verd, tugevdavad kardiovaskulaarsüsteemi. Peedid on rikas raua, mis on vajalik punavereliblede - punaste vereliblede sünteesiks.
Kurgimahl on kerge diureetilise toimega, taastab keha happe-baasilahuse. Menopausijärgsete naiste luud on kaltsiumi metabolismi tõttu eriti haavatavad. Seller sisaldab kaltsiumi ja naatriumi optimaalset suhet, muutes selle organismi seeditavaks. Seega ei sobi kaltsiumisoolad veresoonte seintele, vaid taastakse lihasluukonna tugevus.
Miks mahl, mitte värsked köögiviljad?
Värsked köögiviljad sisaldavad kiudaineid ja pektiine, mis stimuleerivad seedetrakti ning puhastavad soolte, eemaldades räbud ja toksiinid sellest. Kuid selleks, et värsked köögiviljad suures koguses oleksid kehale ohutud, on vaja, et need oleksid looduslikud, ei sisaldaks nitraate ja herbitsiide.
Oma aias kasvatatud köögiviljad võite süüa ohutult, sest võite olla kindlad nende kvaliteedi suhtes. Kasulik on puhastada värsket porgandit - see soodustab hammaste mehaanilist puhastamist ja stimuleerib igemetes vereringet, valmistades pidevalt salateid värsketest kurkidest, sellerist, petersellidest. Kuid köögiviljad, mida te ostate turul koguneda nitraadid, herbitsiidid ja muud ained, mis stimuleerivad nende kasvu ja hävitada kahjurid. Paljud neist ainetest on organismist mürgised ja kantserogeensed, nii et need võivad tervisele kahjustada.
Kui kasutate ainult värskete köögiviljade mahla, jäävad kõik toksilised ained kooki ja jäävad vitamiinid, mineraalid, phütontsiidid ja fütoöstrogeenid. Lisaks sellele võib mahl juua palju rohkem, saada kasulikud ained suure kontsentratsiooniga. Mahla osana kergendavad bioloogiliselt kasulikud komponendid seedetrapsi, seega võivad haigused isegi nõrgestada, võivad kasutada köögiviljamahla.
Mis puuviljade kohta?
Puuviljad, nagu köögiviljad, on rikas vitamiinide, antioksüdantide, mikro- ja makrotoitainete ning teiste bioloogiliste toimeainetega, mis on vajalikud keha biokeemiliste protsesside jaoks. Värskete puuviljade söömine aitab igapäevaselt puhastada veresooni, normaliseerida vererõhku, eemaldada soojahulka ja normaliseerida unehäireid menopausi ajal.
Kuid puuviljade kasutamine mahla teraapia ajal menopausi ajal ei ole soovitav suhkrute fruktoosi ja glükoosi kõrge sisalduse tõttu. Suhkru päevase normi ületamine, mis ähvardab kõhunäärme düsfunktsiooni, võib põhjustada suhkrut ja rasvumist. Lisaks sellele kahjustab magus mahla emaili ja muudab hambad kariesi suhtes haavatavaks. Värske puuvilja söömine ei ole nii ohtlik, sest on võimatu samaaegselt süüa. Kuid puuviljamahl võib lõputult purjus, mis võib põhjustada seedehäireid, soolestiku ja allergiate fermentatsiooni protsesse.
Juua retseptid menopausi
Retsept 1. Võtke 7 tükki porgandit, 4 tükki sellerit, 3 tükki spinati ja 2 tükki peterselli, loputage hästi ja laadige mahlapressi. Levitage segu kogu päeva jooksul: peate juua pool klaasi kakskümmend minutit enne sööki. Sellele mahlale tuleb järk-järgult harjuda - võite jooma kuni ühe liitri kohta päevas ilma tervisekahjustusteta, vaid ainult siis, kui te ei tunne esimesel annusel mao ebamugavust ega halvenemist. Üksiku annuse suurendamine ühele tassile peaks olema vähemalt üks nädal. Kursuse kestus on kuu, pärast mida peate kahe nädala pausi võtma ja vajadusel jätkama ravi.
Retsept 2. Sega värskelt pressitud kiivi mahl, kurk, porgand ja peet suhtega 1: 3: 10: 3. On vaja vastu võtta vahendid kolm supilusikatäis 20 minutit enne toitu, suurendades järk-järgult ühe annuse annust poole klaasi kolm korda päevas. Kui tunnete ebamugavust, iiveldust või peapööritust isegi pärast väikese koguse segu, alustage korraga 1 supilusikatäit. Samuti võite vähendada suhkrupeedimahla kogust proportsionaalselt ühe osaga.
Piiniatuktuur menopausi jaoks
Pojeng Tinktuk vähendab menopausi, nagu kuumahood, higistamine, sagedased meeleolu kõikumised ja unetus. Tinktuure, tervisliku toitumise ja kehalise aktiivsuse regulaarne tarbimine aitab kaasa kuuma vilgutuse kadumisele ja leevendab muid menopausi sümptomeid. Peonyil on rahustav toime ja see toimib ka analgeetikumina.
Annustamisskeem: 20 tilka tinktuure kolm korda päevas enne sööki (müüakse apteegis). Keskmine ravikuur on 2-4 nädalat, kuid seda saab kohandada sõltuvalt individuaalsetest omadustest ja kestab mitu kuud.
Fütoöstrogeenidega toodete loetelu
Fütoöstrogeenid on taimset päritolu ained, mis ei ole hormoonid, kuid nende suurenenud kontsentratsioon organismis suudab seostuda samade retseptritega nagu östrogeen. Nende tegevus on sarnane looduslikele inimese hormoonidele, kuid umbes tuhande korda nõrgem. See võimaldab teil neid kasutada menopausi negatiivsete ilmingute ja hormoonist sõltuvate kasvajate raviks, sest erinevalt looduslikest östrogeenidest ei stimuleerita, vaid pärsib nende kasvu.
Jaapani teadlaste sõnul aitab soja rohkus toitumine leevendada menopausi negatiivseid mõjusid. Näiteks jaapani naised söövad traditsiooniliselt sojapõhiseid toite, seega on nende menopaus lihtsam kui Ameerika ja Euroopa naiste seas.
Fütoöstrogeenid sisalduvad järgmistes toodetes:
Soy. Soy sisaldab füto-östrogeene-isoflavoneid - daidzein ja genisteiin, samuti glütsiin, mis koguneb sojapähklitesse. Isoflavoonid on esindatud glükosiidsetes ühendites, mis jaotuvad soolestikus suhkru ja mitte-suhkru komponendiks (aglükooniks). See aglükoonid ja eksponeerivad östrogeenset aktiivsust, võivad põhjustada rakkude reaktsiooni. Sojaoakeste kõige aktiivsem komponent, mis annab oma östrogeense toime - equol, mis tekib isoflavooni daidzeini transformatsioonide tulemusena ja sarnaneb efektiivse östradiooliga.
Punane ristik Punavi ristik sisaldab isoflavoneen formononetini ja biochanin-A, samuti fütoöstrogeeni kumestrooli koumestaanide rühmas. Närilistega kaasnevaid kahjulikke mõjusid naistel kasutatakse sageli koos ristikesega. Kuid selle kasutamine võib olla ohtlik, sest erinevalt sojaubadest ei kasutata punase ristiku toidutoodet, vaid see klassifitseeritakse ravimtaimena. See tähendab, et selle pikaajalise ja korrapärase kasutamise tagajärgede kohta pole usaldusväärseid andmeid. Lisaks sellele ei ole teaduslike uuringutega põhjendatud ristikumi kasutamine hormoonasendusravi asemel östrogeeni.
Lutsern Lutsern, nagu ka sellega seotud punane ristik, sisaldab kaamerasooli ja formononetini. Füto-östrogeenide olemasolu selles taimes oli tuvastatud mõju lammastele, kes söövad lutserni karjamaadel. Neil oli reproduktiivse süsteemi rikkumine, mis katkestati ürituste arvu kasvu. Lutserni fütoöstrogeeni mõju inimestele on vähe uuritud.
Len. Lina fütoöstrogeenid - lignaanid - sisalduvad seemnetena ja metaboolsete muutuste käigus toodetakse enterodiooli ja enterolaktooni, millel on östrogeenne toime. Lignaanid isovlavoonidele sarnase toimemehhanismi kohta.
Lagrits. Lagritsa root-fütoöstrogeen, glabidiin, kuulub isoflavoonirühmale. Globriidiinil on kahekordne toime - kõrge kontsentratsiooniga see pärsib vähirakkude kasvu ja väikestes kogustes stimuleerib see nende kasvu.
Punased viinamarjad. Vee- ja punaste viinamarjade leidmisel kasutatav fütoöstrogeen resveratrool toimib võimas antioksüdandina, mis takistab vabade radikaalide poolt rakkude kahjustumist.
Hop. Humalate põhjal teevad sellist populaarse joogi nagu õlut. Kuid selle taime osana on võimas fütoöstrogeen - prenilünergingiin. Selle östrogeenne toime on nii suur, et vanadel päevadel ei lubanud rasedatel naistel humki pesta, sest nad võivad veritseda. Humalate fütoöstrogeenide võime mõjustada menstruaaltsükli ja naiste reproduktiivset süsteemi muudab nad ettevaatlikuks sellel põhinevatel toodetel. Õlu sisaldab siiski väikest kogust neid aineid, mistõttu mõõdukas tarbimine ei ole tervisele ohtlik.
Mithormonaalsed menopausijärgsed ravimid
Naiste seisundi leevendamiseks menopausi ajal annavad arstid sageli hormoonasendusravi. Kuid hormonaalsed ravimid ei sobi kõigile, lisaks võivad nad kujutada endast tõsist terviseriski, mis kutsub esile vähkkasvajate kasvu. Menopausi mittehormonaalsed ravimeetodid on antikonvulsandid, homöopaatilised ravimid ja antidepressandid, samuti ravimid ja toidulisandid, mis vähendavad vererõhku.
Menopausi antidepressandid
Antidepressandid ei ole võimelised parandama naiste vaimset seisundit ja leevendama menopausi neuroloogilisi ilminguid, kuid neil on omapärane kõrvaltoime, mis vähendab kuumade hoogude intensiivsust. Plisilia teadlased avastasid menopausijärgsetel naistel antidepressantide ja rahustite mõju veresoontele naistel. 60% -l naistel, kes võtsid menopausi all depressantide, leiti kuumahoogude sagedust ja heaolu paranemist - normaalne uni, isegi meeleolu ja hea isu.
Toimeaine venlafaksiin põhinevad ravimpreparaadid:
Fluoksetiin (Prozac, Profluzak, Fluval)
Poroksetiin (Adepress, aktaparoketiin, reksetiin, Paxil, Plizil).
Šoti teadlased on leidnud, et depressiooni ravimiseks kasutatavatel kaasaegsetel ravimitel on selline kõrvalmõju, mis kulminatsiooni ajal muutub positiivseks. Need ravimid normaliseerivad veresoonte seisundi, vältides või vähendades kuumahood, 60% -l naistel, kes kasutavad menopausi ajal antidepressante, paraneb nende heaolu märkimisväärselt.
Antiepileptilised ravimid
Antikonvulsiivse toimega ravimid võivad ka vähendada kuuma vilgutuste intensiivsust. Antihüpertensiivsed ravimid suudavad ka menopausiga ravida üsna tõhusalt, kuna paljudel selle vanuse naistel esinevad esimesed hüpertooniatõve sümptomid, mis oluliselt halvendavad nende tervist.
Gabapentiinil põhinevad epilepsiavastased ravimid:
Fütoöstrogeenid
Toidulisandid koos bioloogiliselt aktiivsete taimsete ainetega - fütoöstrogeenid - suudavad normaliseerida reproduktiivsüsteemi hormonaalset reguleerimist. See on tingitud nende võimest indutseerida rakkude hormonaalset vastust, nagu looduslikud hormoonid, eriti östradiool.
Estrovel. Sisaldab zimitsifugu ekstrakti, loodusliku jamsujuure, soja isoflavoneid, indool-3 karbinooli, boori (fruktooraat) orgaanilist vormi, nõgese lehtede ekstrakti, E-vitamiine, B6-d, foolhapet, 5-hüdroksütrptophaani aminohappeid, DL-fenüülalaniini.
Ravimi eelised. Ravimi eelised hõlmavad selle ohutust pidevalt, rinnavähi ennetamist, osteoporoosi, kompleksset toimet kõigile menopausi ilmingutele.
Klimadinon ja Klimadinon Uno. Sisaldab ekstrakti tsüstiliste kujutiklaaside risoomidest, abiainete - tselluloosist, kolloidsest ränidioksiidist, laktoosmonohüdraadist, magneesiumstearaadist, maisitärklist, kaltsiumvesinikfosfaatdihüdraadist, naatriumkarboksümetüültärklist.
Ravimi eelised. Selle ravimi eeliseks on selle ohutus isegi naiste kasutamisel, kes on vastunäidustatud hormoonasendusravi ajal, menopausi manifestatsioonide efektiivseks raviks. 30% naistest, kes kasutavad Klimadinoni koos mastopaatiaga, kaovad haiguse sümptomid ja 40% haigus lakkab. Seega saab tööriista kasutada mitte ainult menopausi sündroomi leevendamiseks, vaid ka mastopaatia raviks. Ravimi Klimadinon Uno täiustatud vormi on mugavam kasutada, piisab ühekordse tableti päevasest kiirusest ja heaolu parandamiseks.
Feminaalne nina. Sisaldab cymicefugaratsomosis, magneesiumfosforhape, Pulsatil pratensis ja abiaineid - laktoosmonohüdraat, tselluloos ja magneesiumstearaat.
Ravimi eelised. Selleks, et aidata vähendada menopausi manifestatsioonide intensiivsust, parandab vaimset seisundit, kasutatakse ka ebaregulaarsete tsüklite ja valulike menstruatsioonide jaoks. See on hästi kombineeritud hormonaalsete preparaatidega ja teiste homöopaatiliste ravimitega. Laktoositalumatusega rasedatele ja lakteerivatele inimestele tuleb vastunäidustada hoolikalt ja arstliku järelevalve all.
Naiselik Punaküüliku kuivainesisaldusega 40% isoflavooni sisaldus ja abiained - tselluloos, ränidioksiid, magneesiumstearaat, želatiin, titaandioksiid.
Ravimi eelised. Isoflavoonid on fütoöstrogeenid, mis leiduvad suurtes kogustes punasest ristikust ja sojaubadest ning suurel kontsentratsioonil on loodusliku östrogeeni östradiooliga sarnane toime. Ribavähkide isoflavoonid leevendavad soojahulka, vähendavad higistamist, tahhükardiat ja närvilisust. Ravim vähendab ka pikaajalise rinnavähi tõenäosust. Kuid see peaks toimuma arsti järelevalve all ja ettevaatusega, kuna see võib põhjustada östrogeensõltuvate kasvajate kasvu.
Femikaubad Vitexi puuviljaseemneekstrakt, passaarfloora inkarnaati, alfa-tokoferooli, magneesiumoksiidi, oslinniku õli, õhtuprimroosiõli, püridoksiinvesinikkloriidi rohi ekstrakt.
Ravimi eelised. See ravim on allergiaallikas, sobib hästi teiste ravimitega. Menopausi negatiivsete sümptomitega toime tulla - kuumad hood, higistamine, närvilisus ja tahhükardia. Seda kasutatakse ka günekoloogiliste haiguste nagu tsüst, endometrioos, hüpermenorröa, emaka fibroidid ja mastopaatia raviks.
Qi-Klim. Kuiv ekstrakt sisaldab tsimitsifugi, abiained - tselluloos, tärklis, kaltsiumstearaat, ränidioksiid, hüpromelloos, titaandioksiid (E 171), polüsorbaat-80, makrogool-400, raua värvainega punane oksiid, rauava värvi oksiidpruun.
Ravimi eelised. See omab sedatiivset toimet närvisüsteemile, eemaldab kliimasterilise sündroomi vaimse nähud, leevendab isoflavooni östrogeenset toimet tinginud taime-vaskulaarseid häireid ja noorendavat toimet nahale.
Punane pintsel. Sisaldab Rhodiola nelja-vintrelva juur ja juur.
Ravimi eelised. Leevendab vasospasmi, vähendab kuumade hoogude intensiivsust ja omab põletikuvastast toimet urogenitaalsele süsteemile.
Inoklim. Sisaldab sojaoa ekstrakti 40% isoflavooni, päevalilleõli, hüdrogeenitud sojaõli, soja letsitiini, kala želatiini, glütseriini, tärklist, titaandioksiidi, raudoksiidist.
Ravimi eelised. Ravimkoostises esinevad isoflavoonid võivad seonduda retseptoritega ja põhjustada rakkude östrogeenset vastust, seeläbi taastades naiste reproduktiivse süsteemi isereguleerimise ajal menopausi ajal. Samal ajal ei põhjusta soja isoflavoonid hormoon-sõltuvate kasvajate kasvu, nagu hormoonasendusravi ravimid.
Tribestan. Jakorlaste kuiv rohi (250 mg tableti kohta), abiained - tselluloos, ränidioksiid, povidoon, krospovidoon, magneesiumstearaat, opadry, talk.
Ravimi eelised. Eemaldab menopausaalse sündroomi naistel, aitab vähendada vere kolesteroolitaset, ravib meestel erektsioonihäireid.
Menopaus. Koostis: retinool, tokoferool atsetaat, kolekaltsiferool, tiamiini monohüdraat, püridoksiin kloriidi, riboflaviini, tsüanokobalamiin, biotiin, tsinksuifaat monohüdraat, foolhapet, niatsiini, askorbiinhape, kaltsium-, para-aminobensoehape, raudfumaraadiga, magneesiumoksiid, mangaansulfaati monohüdraat, kaaliumjodiid, vasksulfaadi monohüdraat, kroom, naatriumselenaat, naatriumboraat.
Ravimi eelised. Vitamiinipreparaat keha toetamiseks menopausi ajal. Sisaldab B-rühma vitamiine, mis on vajalik närvisüsteemi terviseks ja mis võimaldab vähendada menopausi neuroloogilisi sümptomeid. Pantoteenhape ja mineraalide kompleks stimuleerivad omaenda östrogeenide sünteesi, samal ajal kui antioksüdandid tokoferool ja askorbiinhape kaitsevad rakke vabade radikaalide mõju all enneaegset vananemist.
Bonisan. Koostis: Solgeni soja isoflavooniekstrakt, toimeained: isoflavoonid (daidzein, genisteiin, glütsiin) - 58,0%.
Ravimi eelised. See avaldab keerulist toimet kõigile menopausi ilmingutele, kuumahood ja tahhükardia eemaldamine, higistamine, ärrituvus, meeleolu kõikumine ja unetus. Lisaks stimuleerib see kollageeni sünteesi, mis aitab kaasa naha noorendamisele, samuti on menopausi ajal osteoporoosi ennetamine. Analoogid on sellised ravimid nagu klimalaniin ja femivell.
Klimadinon. Iga Klimadinoni tablett sisaldab 20 mg toimeainet - cimicifugu risoomide (BNO 1055) kuivaine ekstrakti. Ekstrakt sisaldab väga spetsiifilisi ja organoselektiivseid fütoöstrogeene, millel on kliiniliselt tõestatud östrogeeni ja dopamiinergilised omadused.
Ravimi eelised. Endometrialrakkude proliferatsiooni ja östrogeensõltuva kartsinoomi stimulatsiooni puudumine on Klimadinone'i vaieldamatu eelis. Ravim on vastunäidustatud allergiliste reaktsioonide korral.
Ladys Formule menopaus
Toode sisaldab vitamiinide, mineraalide ja bioloogiliselt aktiivsete ainete kompleksi:
Boor, magneesium, seleen, kroom, mangaan;
Tokoferool, nikotiinhape;
Spirulina, pantoteenhape, angelika.
Ravimi eelised. Regulaarselt 1 tabletti päevas aitab see ületada ilmse menopausi sündroomi: palavik, peavalud, rõhunäidud, unetus, puhitus jne.
Terviklik homöopaatiline preparaat, mis sisaldab:
Tsimitifuga ekstrakt lahjenduses D2;
Sanguinaria tõuaretus D2;
Sepiapõld (mustusekoti sisu) D2 lahjenduses;
Ignatius aretamisel D3;
Snake Lachesis mürk D5 aretuses;
Ravimi eelised. See toimib keeruliselt: esiteks, östrogeeni moduleeriva toime ja hüpotaalamuse rahustava toime tõttu stimuleerib see östrogeenide moodustumist ja vabastamist rasvkoest.
Kliinilise efekti puudumisel esimese kahe ravinädala jooksul võib tervislik seisund halveneda. Sellisel juhul peate lõpetama ravimi kasutamise.
Pakend 20 tabletti, millest igaüks sisaldab:
Tsemitsifuga, aretus C200;
Apis (mesilase mürk), lahjendus C200;
Lakhezis (madu mürk), aretus C50.
Günekoloogid kasutavad seda laialdaselt eelmenopausi sündroomi leevendamiseks. Seda on võimalik kombineerida teiste ravimitega.
Abiainete hulka kuulub laktoos, seetõttu ei soovitata patsiendid, kellel on talumatus ravimit võtta. Allergilised reaktsioonid ravimi komponentidele on võimalikud.
Potentilla Kanada ravim D3 - 30 mg;
Sepiaja tint ravimpreparaat D4 - 30 mg;
Vääveloksiid D4 - 30 mg;
Tina D4 preparaat - 60 mg;
Snake poison surakuku (Lachesismutus) ravim D12 - 90 mg.
Ravimi eelised. Menopausi ajal kompenseerib ravimeetod munasarjade ja teiste neurohormonaalsete häirete, sealhulgas depressiooni, melanhoolia, pearingluse, neuroosi, migreeni jne funktsionaalse puudulikkuse.
Raseduse ja rinnaga toitmise ajal on menopausi saavatel patsientidel vastunäidustatud. Maksahaiguse korral võib ravimit välja kirjutada ainult pärast arstiga konsulteerimist. Koostises sisalduva laktoosi olemasolu tõttu ei ole see soovitatav patsientidele, kellel on laktoos või galaktoositalumatus.
Ovariamiin. BAA, mis on toodetud 155 mg kaaluvatel tablettidel, milles on 10 mg tsütamiini. Peamine toimeaine on tsütamiin, mis on veiste munasarjadest saadud vitamiinide, valkude, nukleiinhapete ja mikroelementide komplekt. Farmakodünaamilised vahendid folliikuleid stimuleerivate hormoonide (FSH) sünteesi aeglustamiseks on östrogeeni analoog.
Ravimi eelised. Ravim aitab menstruatsioonitsükli normaliseerida ja menopausi sümptomeid tasandada.
Täpne raviskeem, mille määrab ainult arst. Ravi ovariamiiniga ei soovitata raseduse ja rinnaga toitmise ajal ning ka siis, kui avastatakse üksikud allergilised reaktsioonid.
Epifamiin. Epifamiini pulber saadakse sigade ja veiste epifüüsist. Erinevate haiguste tagajärjel tekkiva epifüüsi häirete vältimiseks ja korrigeerimiseks on vaja nukleiinhapete ja polüproteiinide kompleksi. 1 tablett sisaldab 10 mg epifamiini pulbrit. Seda ei soovitata kasutada raseduse, rinnaga toitmise ajal ja individuaalsete allergiliste reaktsioonide ilmnemisel ravimi komponentidele.
Altera Plus. Sisaldab 100 mg ekstrakti pistiformi juurtest, Hiina ingelika juurtest ja Jaapani dioskorea juurtest ning 15 mg soja isoflavoonidest,
Ravimi eelised. Võimaldab leevendada hormonaalset tasakaaluhäiret menopausijärgsete perioodide ajal, ajal ja pärast hormoonravimite kasutamist. Reproduktiivse süsteemi töö reguleerimine aitab parandada naha ja juuste seisundit.
Rahvariandid menopausi jaoks
Climax - igal naisel, kellel on umbes 48-aastane vanus, on loomulik periood, mil suguhormoone aktiivselt vähendatakse. Kesksuse kulgemus ulatub pikka aega ja seda saab taastada isegi kuni 10 pikka aastat. Sellel perioodil võib iga naine kogeda erinevaid raskusi, eriti psühholoogilist laadi, kuumahood, palavik, valu, püsiv higistamine ja palju muud.
Menopausi rahvatervise ravimid
Dill - menopausi võit.
Dill on hõlpsasti võimeline toime tulema paljude sümptomite, kuuma vilguga ja lisaks sellele, on hea une jaoks. Täpselt 3 spl. I tilli seemneid valatakse 500 ml keeva veega termosesse, tihedalt suletakse ja eemaldatakse tund. Seejärel lisatakse veel 500 ml vett. Joo 30 minutit enne sööki, maht 100 ml 30 kalendripäeva jooksul. Kahjulikud sümptomid langevad umbes kümne aasta jooksul kolmel aastal ja väljuvaid kuumalgusid vähendatakse kuni 8 korda.
Oluline teave. Ärge jooge koos hüpotensiooniga, isiklike allergiate ja talumatusega, raseduse lõpetamise etapil. Võib põhjustada peapööritust, peavalu ja isegi iiveldust.
Red Clover aktsepteerib - vähendab kõiki sümptomeid.
Taimede koostisel on arvukalt vitamiine, mineraale, bioloogilisi aineid, fotoekstrageene, mis toimib seksuaalelu taastootjana, taastab une, ei võimalda juuste, küünte osavust, kallistusi, normaliseerib tervist.
Võtke termos, valage tass puhta keeva veega, lisa 2 spl. l rohi, tihedalt kinni ja oodake vähemalt 8 tundi. Seejärel pingutage kõik kvalitatiivselt ja joomake iga päev 25 minutit enne söögikorda, mõõdetuna annuses köögikombinatsioonis, kuni tunnete end normaalselt.
Kasulikud soovitused. Imetamine, rase, rinnaga toitmine, mis tahes toimingu lähenemine, insult, tromboos, verehaigused, veenilaiendid, krooniline kõhulahtisus, kõhukinnisus, südameprobleemid, emakavähk, rinnavähk, endometrioos, munasarjavähk.
Kasulik on menopausist pärinev oregano.
Naistel ilmneb ülitundlikkus, mis aitab paljudel inimestel rahvatervisega ravida säästva punetega. Selle koostis on väga soodne, et tõsta ja normaliseerida munasarjade töös soodne vaimne seisund.
Rand peab olema täielikult kuivanud ja purustatud. Vala kodus termosesse 2 tassi puhtast keevast veest ja 4 tundi nõu 2 spl. ma muru. Tekkinud tinktuura joob 3 p päeva, alati enne sööki, kuni teod kaovad.
Vajad teadma. Täielik ebaõnnestumine rasedatel naistel, nende südamepuudulikkusega naistel, maohaavandil ja kaksteistsõrmikuhaavandis, soolte kollikes, gastriidis, hüpertensioonis, neerukollakides, maksarakkudes ja nende rõhu erinevustega.
Osta pojeng ja unusta menopausi.
Peaaegu mis tahes linna apteegis saate hõlpsalt osta valmistooted, mis põhinevad terapeutilisel pojengil. Kandke 3-5 nädalat, 20 pipeti tilka enne sööki, võimalusel 3 p päevas. Te saate tagada oma parima meeleolu, unustada unetus, higistamine. Kogu ravikuuri vältel tagab ka tervisliku toitumise ja õige kasutamise ise, te ei märka, kuidas loodete kaob.
Kasulikud nõuanded. Kõik imetavad ja eriti rasedad tinktuura on vastuvõetamatud. See ei sobi, kui ilmne hüpotensioon on kõigile inimestele, kes põevad mis tahes haigusi, mis on põhjustatud maomahla suurenenud happesusest. Ei ole soovitatav neeru- või maksapuudulikkusega naistele.
Shepherd's kott aitab ja kõrvaldab probleeme.
Paljud aitavad kaasa naiste menopausi rahva ravimeetodeid. Eriti populaarne on karjase kotti soodne rohumaa. Valige sobilik emailitud kauss, valage maapirongi ürdipulber ja lisage tass puhtast keevast veest. Kui kõik on infundeeritud, siis kohe pingutama ja täielikult juua.
Oluline teave. Kõigil inimestel on võimatu suureneda nende vere hüübivus, veenilaiendid, taime isiksusetus, hemorroidid, hüperkoaguleeritavus, tromboos, rasedus.
Aitab menopausi rahvapäraseid abinõusid
1). Võib-olla on kõige tavalisem meetod spetsiaalne ja õige hingamisõppus. See viiakse läbi sügavate hingetõmmete kujul, ilma kiirustamiseta, kerge hingamise, õhu sissehingamise ja hingamise korral. Hingamine peaks olema aeglane, täielikult lõdvestunud olekus.
2). Võtke regulaarselt kõndides avatud ja puhast õhku, eriti enne, kui magama minna. Ärge unustage lihtsat harjutust.
3). Alati täielikult ventileerige kõik toad, eriti magamistoad. Sisenev värske õhk võib kiiresti naise keha õigele toonile tuua.
4). Kasutage ainult kõige ruumikamaid rõivaid, mis teile meeldivad, kergesti eemaldatavad, üsna mugavad ja kerged ning võidakse ka tühistada.
5). Voodipesu komplekti soovitatakse osta ainult puuvillast.
6). Püüdke mitte alandada depressiooni, eriti stressi, sagedast ja intensiivset ärevust.
7). Kõige tähtsam on see, et unustage halvad harjumused, näiteks kerge alkohol, samuti suitsetamine.
Õige toitumine.
Õige toitumine ei ole mitte ainult tervisele kasulik, vaid see mõjutab otseselt kaalukaotust menopausi ajal ja on ka tõeline ennetusmeede. Toit, mis on alati aurutatud või ahjus, kaitseb lisaks ateroskleroosi ja hüpertensiooni eest. Lihaäritajad peaksid suutma seda süüa, kuid peate selle eelnevalt ära võtma. Kodulinnuliha iseenesest on ebasoodne.
Ranged piirangud erinevatest vorstidest, peekonist, rupsist, vorstidest. Loomulikult ei saa iga naine neid välja jätta, kuid paljud suudavad neid täpselt piirata nii palju kui võimalik. Munasignalistis on palju kolesterooli, seega on lubatud ainult 1 muna nädalas. Lubatud on kõik mereannid ja kalad, mis viiakse dieeti järk-järgult.
Traditsiooniline meditsiin menopausi jaoks naistel soovitab mitte loobuda piimast, mille rasvasisaldus on täpselt 0,5%, rasvata juustu. Paste, jahu ja teravilju valmistatud tooteid on parem ka süüa ainult auruti või köögisekk. Pähklid, umbes 100 grammi päevas, aitavad kaasa meeleolule.
Regulaarseks söödaks on tavalised kliid. Lisaks sellele resistnevad nad kõhukinnisus ja aitab soolte tööle. Kliid teeb maitsvaid burgereid, saate neid lihtsalt lisada salatidesse ja isegi erinevatesse suppi. Asendage sool vürtse või mõnda maitsetaimi.
Väga sobivad marjad punase-oranži värvusega. Laske kapsal olla ainult punane ja greibi alati punase lihaga. Pange siia porgandid, aedviljad, paprika ja sõstrad.
Traditsioonilised meetodid suurenenud higistamise raviks menopausi ajal
Praegu on peaaegu iga naise kehas östrogeeni märgatav vähenemine. See tekitab närvilisust, depressiooni, väsimust, ärritatavust, emotsioonide ja meeleolu langust, termoregulatsiooni läbikukkumist. Viimane laieneb paljudele laevadele, tekib palavik ja algab aktiivne näärmete töö, mis toodab aktiivselt higist kogu keha õigeaegseks jahutamiseks.
Seda soojust kutsutakse naiste tõusudeks, millel on aktiivne higistamine. Seepärast tuleb selliste sümptomite kõrvaldamiseks võtta asjakohaseid meetmeid. Sellega võib aidata ka pädev günekoloog. Kui te ei saa teda külastada, siis kasutage järgmisi soovitusi, meetodeid ja retsepte.
1). Mõnikord vähendage mustat teed ja ühtki kohvi, mis vähendab täpselt higistamist. Suurepärase asendajaks on roheline tee või erinevad maitsetaimed.
2). Vürtsikale ja vürtsikale toidule minimeerimiseks ärge juua alkohoolseid jooke.
3). Me eemaldame pesu, riided, sünteetilised voodid, sest see võib põhjustada termoregulatsiooni rikkumist.
4). Parim riietus on looduslikud kangad, mitte paksud riided, nii et seda saab kergesti eemaldada.
5). Vältige stressi, kõndige sagedamini, ärge unustage laadimist, ruumi õhku ja muid ruume.
Kuidas toime tulla menopausi rahvaga õiguskaitsevahendeid.
Eespool loetletud tooted, mis põhinevad punetistel, ristikal, pojengadel, tillidel, lambakoertel, on ka kõige tõhusamad higistamise vastu. Järgnevad vahendid ei ole terapeutiliselt tõhusad.
Sage
Võtke 1 spl. I maitsetaimi ja keedetud 400 ml puhta keeva veega. Pärast ligikaudu 2,5 tunni möödumist jagage 4 võrdset osakaalu, mida pead päevas jooma. Igapäevane kasutamine leevendab naisi peavalu ja peapöörituse, higi, kuumuse, kuuma vilgub.
Vastunäidustused. Suukuivuse või tupe puhul tuleb annust vähendada poole võrra, välja arvatud fibroidide diagnoos, hüpotüreoidism, polütsüstiline neeruhaigus, neerupõletik, diabeet, endometrioos, rasedus.
Hawthorn
Sisestage termoseklaas puhtast keevast veest ja asetage täpselt 5 grammi selle loodusliku taime lilled. Jaotage 1 tund nii, et kõik oleks korralikult infundeeritud. Jooge enne sööki 3 korda päevas, jagage ravim 3 võrdsesse ossa. See võimaldab tõusude taandumist, higi ja lisaks normaliseerib südame iseenesest tingitud seisundi ja rütmi.
Tähelepanu. Ei ole soovitav, kui naine kannatab südame rütmihäire, raseduse, maksahaiguse, hüpotensiooni, düstoonia, peavigastuste tekkega. Põhjustab pearinglust, bradükardiat, peavalu, unisust.
Lungwort.
Läbivaatuse põhjal on selge, et paljud naised küsivad, mida saab menstruatsiooni ajal juua vaid ühe rahva ravivahendiga. Soovitatav on juua ravivigastuse tinktuure, mida on võimalik ise valmistada. Köögiklaasi termosesse valatakse kogu lusikatäis kopsukasti, lisatakse 2 väikest puhta keeva veega tassi ja infundeeritakse ligikaudu 4 tundi. Seejärel jagage termososi 4 osaga ja joomine pärast sööki (eelistatavalt 25 minutit). Selline ravi peaks kesta umbes kuu, siis sama vaheaeg ja teine kord sama ravi.
Ettevaatusabinõud. Ei sobi kõhukinnisuse, tromboosi, raseduse, mao aotoonia, soole spasmid.
Sobiv mahlade segu.
Puhastage ja loputage järgmisi koostisosi: 2 tükki peterselli, 7 tükki porgandit, täpselt 3 tükki spinati ja 4 tükk sellerit. Kondensaatori kaudu jaotatud osad joob kuni ½ tassi, mitte rohkem kui 3 r päeva enne sööki. Kui haigusseisund paraneb kümne aasta jooksul ja väliste kahjulike mõjude puudumine jätkub ka veel kakskümmend aastat. 3 nädala pärast on lubatud teine kursus.
Kuumuse ajal menopausi rahvapärased abinõud
Põhilised kuumuse põhjused.
- Ebapiisav toitumine toidus.
- Terve vürtsid, suur hulk maiustusi.
- Kuum toit, rasvane toit.
- Sigaretid ja alkohol.
- Psühholoogiline ülekoormus.
- Tõmbatud tugeva kohvi.
- Soojad ruumid ja ruumid.
- Pikk soe dušš, vann.
- Sünteetilised riided, pingulised riided.
- Ülekoormus, sport.
Esmaabi kuumuse korral.
- On lubatud kasutada tänapäevaseid hingamisteede tooteid.
- Kanda asjakohast ilmaga.
- Püüa mitte kasutada riideid, mis koosnevad siidist ja sünteetilisest materjalist.
- Sobivad riided on valmistatud puuvillast, linasest või viskoosist.
- Vähem kui ükski alkohol, kõrvaldage suitsetamine.
- Jooge rohkem külmi jooke ja vedelikke.
- Vältige stressi, depressiooni.
- Kehale vähem stressi.
- Tervislik toit.
Võitlus menopausi rahvatervisega.
Kummel.
See ravimvärv ise võtab ainult õisikuid. Võtke 1 spl. l ja keedetakse 2 tassi keeva veega ja 30 minuti pärast kvaliteedi tüve. Jooge tavalise tee asemel juba 4 kalendripäeva. Jätkake kümnepäevase pausi jälgimist, pärast mida järgneb kordusravi.
Oluline teave. Selline jook on võimeline suurendama südame löögisagedust, nii et kui südameprobleemid tekivad, on parem seda retsepti hoiduda. Samuti on see vastunäidustatud rasedatele.
Rosmariin.
Korja üles õige poti, pannakse 3 klaasi vett, seatud tulele. Kui vesi täiesti keeb, visake kuivad lehed keevasse vette, üks käputäis koguses. Vähendage soojust ja keetke rosmariin umbes 25 minutit. Tüve on lihtne marli ja tarbitakse nagu igapäevast teed.
Kasulik teave. Vältige hüpertensiooni, neuroosi, seedetrakti haigusi, eriti kõrge happesuse, söötmise, raseduse, krampide, epilepsiaga.
Hawthorn
Selleks on vaja kuivatatud puuvilju, mida tuleb purustada. Kokkupandud puuviljad täidetakse kvaliteetse viina, mille maht on ainult 3 tassi. Selle asemel puhastage, kui 24 kalendripäeva jooksul on külm ja tume. Filtreeritud koostis on purjus 90 tilka päevas, mis tuleb jagada 3-4 doosiks. Kõik olemasolevad vastunäidustused on juba eespool kirjeldatud.
Ülejäänud rahvatrükid ja menopausi rahvatöötamine.
1). Võite soojendada vett umbes 40 kraadi, seejärel valage kogu kuum vesi madalasse basseini. Jalad langevad vesivanni, mis kestab umbes 25 minutit, eelistatavalt enne magamaminekut.
2). 1 tl tõeline mesilase õietolm aitavad kõrvaldada tekkivat soojust hommikul. Sööge seda enne hommikusööki, eelistatavalt 20 minutit. Paljud eelistavad seda veega juua ja seda peetakse õigeks toiminguks.
3). Kui te olete ärkvel ja teid juba kuumuse või kuuma vilguga pahtuks, siis kohe juua suur linaõli või süüa lusikatäis lina seemneid. Vahetult ei tohi juua vett, oodake vähemalt 6-7 minutit.
4). Võtke vanni õhtul temperatuuriga 38-41 kraadi, kus valatakse salvei infusioon, mitte rohkem kui 15 minutit. 1 spl. l salvei vajab 1,5 liitrit keeva veega.
Kuidas edasi lükata menopausi rahvapäraste ravimite tekkimist
On palju naisi, keda küsimus kiusatakse, kas on tõesti võimalik menopausi edasi lükata ja mis kõige tähtsam, kas see ei kahjusta naiste tervise tegelikku ohutust? Climax on igale naisele looduses ette nähtud protsess. Mõned juba juba oma olemuselt ja geneetikast ette varem või vastupidi hiljem menopausi. Menopausi on soovitatav edasi lükata, kui ana hakkab varem varem kui peaks.
Siin öeldakse teile, kuidas vähendada sümptomeid, varajase menopausi ilminguid. Iga naine, kes algab umbes 38-aastasest, peab sellest juba mõtlema. Alustage ennetavaid meetmeid, mille eesmärk on hoida ära haiguste areng ja areng. Pöörake rohkem tähelepanu urineerimisele. Günekoloogi, terapeudi, ultraheli, mammoloogi inspekteerimine.
Püüdke täielikult välistada ja vältida stressi, depressiooni ja sarnaseid haigusi. See võib kiiresti katkestada naissoost hormooni, mis tõenäoliselt tagab menopausi saabumise. Kui seda on endiselt raske vältida või vältida, siis sobivad rahustavad rahvuslikud ravimtaimed - piparmünt ja valeriaan.
Jälgige ja jälgige oma igapäevast rutiini. Pange alati piisavalt magada ja see väldib väsimust. Kui unetus kannatab, ärge kiirustades tervist kahjustavat ega jooge võimsaid reklaamitavaid vahendeid. Esiteks, vahetult enne iga une rünnakut, võtke vajalikud jalutuskäigud ja hingake puhast õhku ja seejärel joomake teed piparmüntiga või kasutage unetuse vastu looduslikke meetodeid.
Siinkohal on oluline minna sobiva toidu juurde. Umbes 40-aastasel ajal on parem minna toidule, mis peaks olema peamiselt taimset päritolu. Nõud köögiviljadest, rohelistest, marjadest ja kiust rikkadest viljadest, vitamiinid seedetrakti nõuetekohase toimimise tagamiseks. Nisu terad, terad, pähklid, oad, piimatooted, kalad, mereandid on selle jaoks olulised toidud. Väike või, rasvane liha, sool, suhkur, šokolaad, rasv, margariin, kondiitritooted. Sobivaks lihaks on kodus küülikuliha, kana.
Kuidas ravida varajasi menopausi rahvapäraseid abinõusid.
Lungwort.
1 spl. l rohi vajab tassi keeva veega. Pärast infusiooni tuleb juua üks klaas enne toiduga kokkupuutumist, kuid mitte rohkem kui 3 r päevas. Lisage värskeid ürte ja salateid ja isegi suppe. Teile antakse korralik immuunsus, normaliseeruvad naissoost hormoonid ja endokriinsüsteem.
Kogumise number 1.
See kogum vajab hariliku rabapuu juure ja harilikku tervendavat rohtu. Võtke täpselt 1 spl. I loevad kõik maitsetaimed ja teevad need puhtasse keevasse vette. Selliste ürtide kasulik mõju võib positiivselt mõjutada paljude naiste keha.
Kollektsiooni number 3.
Siin on nõutavad meditsiinilise lagritsa ja loodusliku aralia juured. Keetke vett 3 köögiklaasi ja lisage 1 tl talle. I iga ravimtaime. Ma kasutan ainult kõige väiksemat tulekahju, jätkake maitsetaimi veel 20 minutit. Jooge kogu kümne aasta jooksul väikestes annustes 1 spl. päevas. Seisate kümneaastast vaheaega ja jälle jätkub raviks täpselt ühe kümnendi jooksul.
Meie kallid ilusad naised, kellest igaüks on rangelt isiklik. Seetõttu on iga naine kindlasti vajalik selleks, et saada pädeva arsti luba looduslike ürtide kasutamiseks. Hoolitse ennast tervise ja heaolu eest.