logo

Füüsiline teraapia neerude ja kuseteede haiguste korral

Lihase aktiivsuse ja väljaheidete süsteemi töö vahel on tihe füsioloogiline ja funktsionaalne seos. Väljaheite süsteem tagab keha sisekeskkonna püsivuse lihaste aktiivsuse kaudu vere kaudu sissetoodavate ainete eritumise tõttu. Treeningu ajal ilmneb uriiniga seotud muutuste kvantitatiivne ja kvalitatiivne koostis, mis tavaliselt puuduvad või esinevad ebaolulises koguses uriinis, nagu näiteks puri ainevahetuse tooted, alaoksüdeerunud ained (piimhape, P-hüdroksübutyüür, atsetoatsape). Kahtlemata toimub neerufunktsioonide ekskretoorse ja regulatoorse happe-aluse seisundi tugevnemine lihaste töö mõjul. See on tingitud neeruvere verevoolu muutustest ja nefroonide osalistest funktsioonidest.

Füüsilise aktiivsusega kohanemise kasvu korral suureneb neerufunktsiooni stabiilsus, verevool väheneb pärast palju suuremaid koormusi ja glomerulaarfiltreerimine püsib püsivas tasemes isegi füüsilise koormusega, mis on madalamal intensiivsusel.

Mõõduka intensiivsuse harjumine viib reeglina diureesi vähese suurenemiseni, samal ajal kui maksimaalse lihaskoormusega kaasneb diureesi vähenemine. Sama reaktsiooni võib täheldada treeningu ajal, kui see on ebatavaline. Diureesi muutused sõltuvad neeruverevoolu vähenemisest, antidiureetilise hormooni vabanemisest ja tubulaaride läbilaskvuse suurenemisest, samuti motoorsetest vistseraalsetest (neeru) refleksidest.

Seega võib eritusreaktsiooni haiguste korral kasutada füsioteraapia harjutusi ühe funktsiooni mõjutamise vahendina neerufunktsioonile, mis toob kaasa neerupealiste kompenseerivate võimete paranemise ja nefroonide osalise funktsiooni paranemise.

Füsioteraapia meetodite konstrueerimisel tuleb arvestada mõnede kehaliste harjutuste ja naha ja lihaste piirkondlike neerutsoonide võimaliku mõjuga neerude ja kuseteede verevarustuse tasemele, mida saab kasutada põletikuliste muutuste vähendamiseks ja kõrvaldamiseks.

Füsioteraapia roll kehalise kaitsevõime aktiveerimisel, selle desensibiliseerimine ja füüsilise koormusega kohanemine sunniviisilise füüsilise aktiivsuse tingimustes on vaieldamatu.

Glomerulonefriit

Ajutine glomerulonefriit (hematuria, albüunuria, turse) märkimisväärsete muutuste perioodil on füüsiline teraapia vastunäidustatud.

Kuna riik paraneb, et uriini hulga selgelt vähenenud ja vereproovide väljalangemise puudumisel on patsientide ravis võimalik hoolikalt jälgida füüsilisi harjutusi, et parandada neerude verevoolu, vältida kopsumahustamist, parandada südame aktiivsust ja normaliseerida emotsionaalset seisundit.

Füüsiline teraapia on määratud individuaalsete õppetundide kujul, mida hoitakse patsiendil salongis või kastis. Treeningu ajal on vajalik vältida võimalikku hüpotermiat, et hoida head tuju.

Vastavalt terapeutilistele ülesannetele on harjutused kaasatud harjutustest, mis hõlbustavad algasendite (lamamist, lebamist) aeglase ja keskmise tempo juures väikese arvu kordustega, peamiselt keskmise ja väikese lihasrühmaga.

Kasutatakse ka hingamisteid ja harjutusi lõõgastumiseks.

Siin on mõned neist kirjeldused:

1. Lamades seljal, käed on rinnal või kõhtu. Hingamine - rindkere ja eesmise kõhupiirkonna üles tõstetud, laiendatud väljahingamine - käed hoiavad kergelt rinnal või kõhtu.

2. Lamades seljal, kerged küünarnukid rõhuga neile, jalad painutatud põlvedel rõhuga jalgadele. Lõdvestu ja lase oma parema käe mööda torso. Lõdvestu ja lükake oma vasaku käe mööda keha. Lõdvestage oma parem jalg, lõdvestage vasak jalg. Kontrollige täielikku lõõgastumist.

Samuti saate sooritada massaaži ja massaaži elemente:

1. Lamades seljal. Kätt kätt lööb.

2. Lamades seljal. Strokes jalad.

3. Lamades seljas. Stroking, lamedate pindade hõõrumine kõhu.

4. Lamades paremal või vasakul küljel (vaheldumisi). Selja lihaste peksmine. Refleksi tagumine pikendus.

Et parandada neerude verevarustus on soovitav kasutada harjutusi kõhulihastest tõstmata kõhuõõne surve, lihased, tuhara ja nimmepiirkonna-niude lihased ja diafragma, anatoomiliste suhted ja suhted verevarustust lihastesse verevoolu Neerude ja kuseteede parandab nende funktsioon.

Patsientide seisundi edasine paranemine ja tema motoorse režiimi laiendamine füsioteraapi poolvoodile ja koguduse ülesannetele laienevad. Seoses vajadusega suurendada keha kaitset, desensibiliseerida ja suurendada stressi kohanemist, laieneb kehaliste harjutuste maht ja kestus. Terapeutiline füüsiline väljaõpe toimub hommikuse võimlemise ja madala rühma eriväljaõppe vormis. Harjutus peaks olema mõõdukas. Harjutusi kasutatakse väikeste ja keskmise suurusega lihasgruppide jaoks lähtepositsioonide hõlbustamiseks väikese arvu kordustega. Hingamis- ja lõõgastavaid harjutusi kasutatakse laialdaselt. Siia kuuluvad ka muud füüsikalise ravi vahendid: kõndimine, madala liikuvusega mängud. Klasside pikkus kasvab 8-12 minutiga voodipesuga 15-20 minutiks.

Füüsikaline teraapia, mida soovitatakse kodus täieliku normaliseerimisega patsiendi haigusseisundis, võib läbi viia jalutuskäikude ajal kuni hommikuse hügieenilise võimlemisega, mis kestab kuni 30 minutit ja mõned füsioteraapia harjutuste elemendid. Üldist arenguhäireid kasutatakse kõigi lihasrühmadelt erinevatest lähtepositsioonidest. Lisatud on keskmised ja madalad liikuvuse mängud.

Püeloefriit

Püelonefriidi füüsiline ravi on patogeneetiline ravi, mis võimaldab vähendada neerukude põletikulisi muutusi, parandada ja normaliseerida neerufunktsiooni. See tegevus on seotud kuseteede adaptiivsete reaktsioonidega kehalisele aktiivsusele. Mõnel juhul on püelonefriidi ravimisel oluline kasutada füsioteraapiat kui mittespetsiifilist stimulanti, mis suurendab keha resistentsust, desensibiliseerib, kohandub muutuvate koormustega ja kohandab immunobioloogilist reaktiivsust.

Terapeutilised harjutused sõltuvad püelonefriidi vormist, neerufunktsiooni seisundist ja motoorsest režiimist. Lubatud füüsikaline koormus on alla keskmise, ägenemise nõrgenemise faasis on see keskmine. Klassid hõlmavad sobivaid üldisi füüsilisi harjutusi (kõhu lihaseid, selja lihaseid, vaagnapõhiseid lihaseid), samuti hingamis- ja lõdvestusharjutusi.

Siin on näited füüsilistest harjutustest: algasendist, mis asub seljas: 1. Tõstke oma parem käsi üles ja samal ajal painutage vasak jalg, libistades jalgu voodi pinnale - hingake. Tagasi algasendisse - hingake. Seejärel tee vasak käsi ja parem jalg sama.

2. Käed vööl. Tõstke pea ja õlad üles, vaata sokke - välja hingata. Tagasi lähtepositsioonile - hingake.

3. Pange vasak käsi rinnale, paremal - kõhuga. Tehke diafragmaatiline hingamine. Inhaleerimise ajal tõusevad mõlemad käed rindkere ja eesmise kõhu liikumise järel, samal ajal kui välja nägemine - minema.

Algasendist vasakul küljel:

1. Vasak käsi sirgendatakse, vasak jala on poolkaane. Tõsta oma parem käsi üles - hingake, painutage parem jalg ja vajutage oma põlve oma rinnale parema käega - väljahingama.

2. Parema käe ja parema jalaga tõstmine, sissehingamine, jalaliigendi ja käe painutamine, pingutage põlve kõhuga, kallutage pea välja - hingake.

3. Tõmmake otse parem käsi üles ja tagasi - sisse hingata, tagasi algasendisse - välja hingata.

4. Tõsta mõlemad jalad tagasi - hingata, painutada mõlemat jalga, tõmmates põlvi rinnale lähemale - välja hingata.

Seedetrakti põletik

Füüsiline teraapia väikeste kividega küünetes aitab parandada ja normaliseerida ainevahetusprotsesse, suurendada keha kaitset, luua tingimused kivide väljajuhtimiseks, kuseteede funktsiooni normaliseerimiseks. Kõhu lihaseid arendavad üldised harjutused, mis tekitavad intrakranulaarse rõhu vibratsiooni ja aitavad kaasa kivide vähendamisele, hingamisele, eriti rõhuasetusega diafragmaalsele hingamisele, sörkimineele, hüppedele ja mitmesugustele jalutusvõimalustele (põlvede kõrge tõstmine).

Soovitatav on harjutusi, millel on keha asendis olulisi muutusi, mis põhjustab kõhuorganite liikumist, stimuleerib kusepõie motoorikat ja aitab kaasa nende venitamisele; harrastused lõõgastumiseks, välimängud koos hüpped, hüpped ja raputamine keha. Füüsilise tegevuse tase eriklassides on keskmine ja keskmisest suurem.

Siin on näited füüsilistest harjutustest, mis on ette nähtud väikerakkide jaoks kusepõõsas.

1. Jalutuskäigud põlvede, põlvede, jalanõude, kogu jalaga, käte vahel pea taga.

2. Jalutuskäik, käed samal ajal on vööl või põlvedel.

3. Alalised, käed langetatud mööda keha. Tõstke need üles koos samaaegse järsku jalgade kõrvalejätmisega - hingake. Tagasi algasendisse - hingake.

4. Püsti, käed lahti. Tehke torso terav pööre paremale ja vasakule.

5. Püsti, jalad õlavarre laiali - sisse hingata. Torso nõlv paremale põlvele - hingake. Tagasi lähtepositsioonile, kaldenurk vasakule põlvele.

6. Püsti, jõudes üles - hingake, lõdvestage, laske käed, küünarnukid, õlgad välja hingata.

7. Lamades seljal - jalgade alternatiivne painutamine põlvede kõhuga maos.

8. Lamades seljal - jalgade alternatiivne painutamine ja pikendamine põlve- ja puusaliigesetel (jalgratas).

9. Lamades seljatoel - jalad püstitakse põranda külge, tugipostidega toetuvad kontsad, vaagnapiirkonna alla asetatakse rull või padi. Jalade painutamine vaheldumisi ja põlvede pingutamisega rinnale.

10. Aluspositsioonist, mis asub seljal, tõsta vaagnat - sisse hingata, tagasi algasendisse - välja hingata.

11. Lamades seljal - tõstke vaagnaga põlvega painutatud jalgade samaaegne lahjendamine - hingake, pöörduge tagasi algasendisse - välja hingake.

12. Lamades seljal. Tehke diafragmaatiline hingamine.

13. Käivitusasend - lamades tema võimlemisseina lähedal. Flip tagasi, samal ajal kui peate proovima oma jalgade taha jõudu riputada.

14. Lamades tervislikule küljele - sisse hingata. Pöörake jalgu mõjutatud küljel, tõmmake see maha - hingake.

15. Lamades küljel - otse jalg otse tagasi - hingata, liikuda edasi - välja hingata.

16. Pange kõik nelinurksed sisse - hingake, tõstke vaagen, painutage põlvi, - hingake.

17. Käes hoidke jõusaaliseinas, hoidke riba õlgtasandil. Rahulik hingamine.

18. Algne positsioon on sama. Tõstke oma varvastega tõstejõudu, tõstke kreeni alt üles, põhjustades keha raputamist.

19. Samas algses asendis on sirge jalg samaaegse hüppega sama, teises suunas.

20. Standing, hüpped vaheldumisi ühele ja mõlemale jalale.

Neerukoolitus

Jäta kommentaar 8 429

Neerude ja kuseteede haigused - üldine probleem, millega inimesed arsti juurde minna. Neerude arenenud väljaõppe raviks ja vältimiseks, keskendudes erinevatele haigusliikidele. Glomerulaaride taastamiseks, kivide eemaldamiseks, alandatud neeru tõstmiseks on olemas spetsiaalsed fitness kompleksid. Rasedate naiste jaoks on arstid välja töötanud eraldi harjutused. Neerudele sobivus on seotud istuva ja püsiva asendiga. Idamaade meditsiin pakub asanasid, mille täitmisel inimene vabastab tüütu probleeme. Võimlemist kasutatakse kuseteede raviks ja ennetamiseks.

Neeruhaiguste koolitus

Kusetehnoloogia tervis on otseselt seotud inimese keha lihaste tooniga. Patsientidel, kes kurdavad neerud, leiavad arstid, et lihaskoe on ammendunud. Seetõttu ei tohi inimene, kellel on diagnoositud neeruhaigus, füüsilist aktiivsust täielikult loobuma. Korralikult valitud sport hõlbustab haiguse kulgu ja on hea ennetus. Muidugi ei peaks krooniliste haigustega inimesed sporti professionaalselt või liiga aktiivselt tegelema. Enne uue spordi proovimist või ravi alustamist peaks patsient alati konsulteerima arstiga. On vaja jälgida oma seisundit ja võtta vaheajad aegsasti.

Neeruhaigus - pole lause spordile, kui räägime kontaktivaba spordist.

Enne klasside alustamist konsulteerige kindlasti oma arstiga.

Neeruhaigustega hästi kombineeritud spordialad, kus inimkeha ei vibreerita (nt maapinnal toimuvate streikide korral). Arstid soovitavad patsientidel külastada basseini, harjutusi ajakirjanduse, jooga ja klasside jaoks kerge rõnga jaoks talje. Sellegipoolest on Austraalias läbiviidud hiljutised uuringud näidanud, et sobilik intervalli tüüp sobib neeruprobleemidega inimestele. Intervalltreening on suurema intensiivsusega harjutus, mis toimub kiiremini kui tavapärase sportimisviisi korral.

Ravivõimlemine

Kui inimene ei tegele spordiga, on liikumisvabadus negatiivne neerufunktsioon. Seetõttu annavad arstid patsientidele nõu erilise füüsilise harjutusega, mille eesmärk on kuseteede elundite taastamine. Füüsiline teraapia (füsioteraapia) on väljaõpe, režiimid ja soovitused, mille eesmärk on haigete seisundi parandamine või haiguste ennetamine. Sellise lähenemisega täiendavad fitness-klassid massaaže, kõnnib värskes õhus. Neeruhaiguste likvideerimiseks arendavad arstid ja joogajuhid spetsiifilist sobivust või valivad olemasolevatele ravivõimalustele sobivaid harjutusi. Enne kompleksi määramist võrdleb arst haiguse tüüpi, selle arenguetappi ja patsiendi üldist füüsilist ettevalmistust. Eraldi harjutused toetuvad rasedatele naistele.

Haigeliste neerudega inimeste koolitamine hõlmab tingimata koormat seljas (eriti nimmepiirkonnas) ja ajakirjandust. Kõik harjutused toimuvad sujuvalt, ülerõhk on rangelt keelatud. Ida-meditsiini ja filosoofia osana, nagu näiteks jooga, kasutage diafragma aktiivsel osalusel sügavat hingamist "kõht". See jooga terapeutiline praktika arendab vajutage ja diafragma, suurendab veresoonte kiirust maos.

Neeruprobleemid on kõige paremini soovitatavad ja dieediga arsti järelevalve all.

Harjutusravi on kompleks, mis sisaldab harjutust, režiimi ja arsti soovitusi.

Jalade sobivus on oluline osa ravist. Korralikult ettekirjutatud väljaõpe kiirendab kudedes liigset vedelikku, mis kogutakse neerude ebaõige töö tõttu. Lisaks spetsialiseeritud kehalisele kasvule pakutakse patsientidele üldisi harjutusi, mis suurendavad immuunsust, normaliseerivad ainevahetust ja vereringet. Selline koolitus valmistab inimkeha järgnevaks füsioteraapiaks. Füüsiline aktiivsus aitab kaasa asjaolule, et neerupealised hakkavad tootma rohkem steroidseid hormoone, mis vähendavad neerupõletikku. Enne iga kehalise kasvatuse sessiooni algust soovitavad arstid kõndimist harjutada. Füüsilised harjutused on toonud käegakatsutavaid eeliseid, arstid soovitavad:

  • alustage väikeste koormustega ja lõpuks muutke režiimi suurema võimsuse suunas;
  • pidevalt kaasata;
  • püüdke kaua aega.

Kuigi füsioteraapia on mõeldud spetsiaalselt haigete neerudega inimestele, on mõnel juhul see keelatud. Ärritushaiguste ja rasketes tingimustes ei saa te spordiga mängida, kui patsiendil tekib hemorraagia oht, ei ole sobivust soovitatav. Kui arst on treeningut lubanud, kuid tundes tugevat valu, on oluline treenimine kohe lõpetada.

Harjutuskompleksid

Glomerulonefriidiga

Glomerulonefriidis saab patsient haiguse nõrgenemise või taastumise protsessiga toime tulla. Teratogeensuse ajal on see füsioteraapia keelatud. Harjutuse eesmärk on parandada neerude verevarustust ja taastada nende funktsioonid. Võimlemine normaliseerib südame tööd, takistab vedeliku kogunemist kopsudesse. Kompleksi suurus sõltub patsiendi võimalustest ja vajadustest. Siin on mõned populaarsed harjutused:

  1. Seisake otse (jalad surutakse kokku), käed painutatakse küünarnukitel rindkere tasemel. Parem põlve tõstetakse küünarnukiga, seejärel langetatakse. Sama vasakpoolse põlvega. Iga jalg 5 kordusega.
  2. Lehitsed laiune, laiad küljed välja sirutatud. Inhaleerimise ajal keerake käsi ümber ja levitage. Väljahingamisel pöörduge tagasi algasendisse. Pöörake vaheldumisi eri suundades. Mõlemal küljel - 5 korda.
  3. Lehed veidi õla laiuseni. Sirged käed laienevad korpusele risti. Seejärel tehke madal koorik, jookske sirgjoonel edasi. Sama asi, ainult käed tagasi. Tehke 5 telki.
  4. Lehitsed laiuselt lahti, käed lahti piki keha. Pöörake selge külje sisse, ilma torso edasi-tagasi. Paremale kallutades laieneb parem käsi põrandale, jääb lauale. Kui kallutada vasakule, vastupidi. 5 korda mõlemal küljel.
Tagasi sisukorra juurde

Fitness koos püelonefriidiga

Püelonefriidi raviks ja joogaks tuleks praktiseerida alates hetkest, kui haigus hakkab surema. Ärge kasutage, kui olete mures tõsise valu või kõrge palaviku pärast. Võimlemine on suunatud rahustavatele põletikele ja neerude verevarustuse normaliseerimisele. Harjutused ravivad stagnatsiooni neerudes, kuseteede kaudu neerude uriini väljavoolu kiirendamise kaudu. Siin on kasulik arv arstid:

  1. Püstige sirgelt, vabalt alla keha. Inhaleerides haarake oma käega oma käega ja painutage tagasi selja taga. Tõmmake tagasi välja püstiasendisse, samal ajal tõmmates kõhtu. Käivita 4 korda.
  2. Seadke nii, et sokid paistuksid külgedele. Õlad ja relvad lõdvestunud. Keerake torso vasakule ja paremale, samas kui käed ei pinguta ega vabalt haarduda - kuni 9 kordust. Võimalusel suurendage pöörlemise sügavust.
  3. Püsti, jalad teineteisele puudutades, käed mööda keha. Leota paremale, kui parem käsi liigub puusa põlve ja vasakule üles puusa ja talje üles (õlg tõuseb). Iga külje jaoks on 7 nõlvad.
  4. Püsivas asendis käed külgede vastu. Joonista ringid puusad esimest päripäeva, siis vastu. Iga suuna jaoks 9 ringikujuline liikumine.
  5. Talvade hõõrdumine koos käte samaaegse hõõrumisega - 9 lähenemist.
Tagasi sisukorra juurde

Urotiiaasi harjutusravi

Neeruhaiguste teraapia pakub mitmesuguseid komplekse, kaasa arvatud urolitiaasi raviks. Fitness on eriti kasulik neerukividega inimestele. Pidev liikumine aitab keha vabaneda väikestest kividest ilma valu. Füüsiline aktiivsus on soovitatav uute kivide ennetamiseks. Efektiivseks kokkupuuteks soovitavad arstid kombineerida harjutusravi koos jalutuskäikudega värske õhu ja joomise režiimis (1,5 liitrit vett tühja kõhuga). Harjutused:

  1. Pane oma selga, venitage oma käed mööda keha. Inhaleerimise ajal tõstke vaagnapiirkond põranda kohal, samal ajal kui see välja hingab, vähendage seda. Nõuab 7 kordust.
  2. Pöörake üles, painutage oma põlvi. Tõstke vaagnapiirkond põranda kohal ja lükake painutatud põlved üksteisest välja. Käivita 6 lähenemist.
  3. Siruta oma jalgu, lõdvestage kogu keha. Tõhustades kõhu lihaseid, nii et mao tõmmataks sisse, siis suureneb. Tehke 12 lükkamist.
  4. Ilma positsiooni muutmata tõsta jalad ja tõmmake need põranda peal. Käivitage 4 kordust.
  5. Lase tervel poolel. Inhaleerige, seejärel hõõruge painutage põlve õlavarre ja tõmmake see kõhuni. Tehke 6 kordust.
Tagasi sisukorra juurde

Kui neerud jäetakse välja

Nefropaatia või neeruprolaps on elundi liikuv seisund, kui see liigub oma kohast üle 5 sentimeetri. Patsientide ravimisel on ette nähtud elastse vöö, mis hoiab neerut staatilises asendis ja ei lase sellel voodist välja kukkuda. Lisaks pakuvad arstid spetsiaalset sportimisvõimalust ja basseini. Kõik harjutused kehalõppe teraapial on sooritatud ja spetsiaalse padi all talje all. Klassid on lubatud ainult 2 tundi pärast sööki. Fitnessklasside ajal eemaldatakse elastsed sidemed. Harjutused:

  1. Jalad koos, käed mööda keha. Tehke jalgade liikumisi, mis sarnanevad jalgsi liikumisega. Järgige hinget, seda ei tohiks suurendada ega puruneda. "Mine" 60 sekundit.
  2. Jalad koos, käed mööda keha. Inhaleerimise ajal pöörduvad käed külgedel, väljahingamisel, algasendisse. Tehke 6 kordust.
  3. Pintsli panna pea alla, kontaktiga sirged jalad. Tõstke parem sirgjoon, tõstke allapoole, tõstke vasakule. Igal jalal on 5 lifti.
  4. Lähtekoht on sama. Samal ajal painutage jalad põlvedele ja tõmme maha. Korrake 5 korda.
  5. Põlvedel on painutatud, vajutage rinnale, kinnitage oma kätega ja hoidke 5 sekundit all. Tehke 5 kordust.
Tagasi sisukorra juurde

Kroonilise neerupuudulikkuse korral

Spetsiifiline sobivus kroonilise puudulikkuse korral on näidustatud haiguse mis tahes etapis. Harjutusi valib arst pärast patsiendi seisundi analüüsimist. Klassid võivad toimuda haiglas või kodus. Kui puudulikkuse sümptomid on ägedad, tuleb harjutusi muuta, et neid istuda või asetada. Treeningu lõpuleviimiseks kuluv aeg ei tohiks ületada 20 minutit. Harjutused:

Kroonilise neerupuudulikkuse korral viiakse läbi sujuvaid ja lõõgastavaid harjutusi.

  1. Pöörake aeglaselt sirgeid käesid, kirjeldades poolringi, painutage veidi tagasi, jõudes kogu oma kehasse ja hinge. Sügav hing, laske käsi alandada ja lõõgastuda. Korrake 6 korda.
  2. Kerige ülemine keha paremale ja vasakule, käed painduvad põlvedele paralleelselt põrandaga. Paremale pöörates parema käega läheb selja ja vasaku käe taga rinda. 4 korda mõlemal küljel.
  3. Seista sirge Omakorda tõsta jalg üles, painutades seda põlve (venitada põlve lakke). Samal ajal veenduge, et keha püsib püstises asendis, ei painuta ega tasakaalusta vastupidises suunas. Iga jalg 5 lifti.
  4. Inhaleerimise ajal painutage käed küünarnukkides, õlad sirutuvad õlgadele ja tagasi. Sel viisil peaksid terad koonduma. Väljaheites ärritage käed. Korrake 6 korda.
  5. Nagu te välja hinga, lohutage sirge keha poole. Tagumine paindub, õlad asetatakse tagasi. Inhale tõusma, hoides positsiooni. Tee 5 tentti.
Tagasi sisukorra juurde

Harjutus rasedatele

Neeruhaigus raseduse ajal on tõsine probleem, mille tõttu arst võib operatiivse töö probleemi tõstatada. Kui esimesel rasedusel esineb urineerimissüsteemi töö häireid, siis teises etapis võib haigus tungivalt tagasi pöörduda. Kui neeruhaigus areneb pärast esimest rasedust, ei arsti arstid, et teid rasedaks veel kord. Järgmised harjutused tugevdavad lihaseid ja takistavad neeruhaiguste arengut:

  1. Seadke tool või mõni muu mugav toetus käe tasandil. Püsti sirge, jalgadega kokku. Ühe käega hoides toetust ja tõsta teine ​​käsi koos vastassuunalise jalaga. 4 korda iga jalaga.
  2. Pane oma selga, käed pannakse pea taha. Tõstke parem jalg, kirjeldage keskmisi ringe mõlemas suunas, vähendage seda. Korda vasaku jalaga. 4 komplekti iga jalg.
  3. Asetage keha põlveliigese asendisse ja hoidke seda 40 sekundit. Harjutust tuleb teha mitu korda päevas.
Tagasi sisukorra juurde

Jooga neeruhaiguste raviks

Mõned inimesed eelistavad neeru jooga või qigongi võtteid. Jooga on vana India maailmavaade, mis sisaldab erilisi füüsilisi harjutusi. Koormused võivad olla dünaamilised ja staatilised. Staatilised koormused seisnevad eriomadustes. Jooga harjutuste spetsiifilisus neeruhaiguse korral tähendab keha "kõverat" ja "nõgusat" positsiooni, mis järgivad üksteist. Säilitades nõgusas asendis (seljaosa on ümmargune, rind liigub tagurpidi), imendub verevool keha kudedesse. Kui liikuda kumerale asendile (rindade ettepoole), tundub, et keha kuded on "välja pigistanud". Jooga positsioonide säilitamine parandab neerude vereringet, eemaldab pinget ja valu.

Füüsiline teraapia neerude ja kuseteede haiguste korral

Füsioteraapia (füsioteraapia) rakendusmeetodi esitlemine ja selle roll urogenitaarsüsteemi haiguste ravis: kuseteede organid; lihaste aktiivsus; harjutusravi reeglid; terapeutiline harjutus neerude ja kuseteede haigustes.

Saada hea töö teadmistebaas on lihtne. Kasutage allolevat vormi.

Teie jaoks on väga tänulikud üliõpilased, kraadiõppurid, noored teadlased, kes kasutavad teadmistebaasi oma õpingutes ja töös.

Postitatud aadressil http://www.allbest.ru/

1. Kuseprobleemide haigused

2. Harjutusravi mõiste ja selle osa kuseteede haiguste ravis

3. Kuidas kasutada treeningravi

4. Terapeutiline harjutus neerude ja kuseteede haigustes

Viited

Sissejuhatus

Kuseteede haigused on nüüd üsna levinud ja meditsiinistatistika järgi kolmas koht, sekundaarselt ainult südame ja hingamisteede haigused.

Kuseelundite peamisteks organiteks on neerud. Neerude funktsioon on nii tähtis, et haiguste tõttu nende tegevuse katkestamine põhjustab sageli keha enese mürgitust ja sageli puudeid.

Urogenitaalsüsteemi haiguste komplekssel ravimisel kasutatakse koos ravimitega spetsiaalset võimlemist, mille eesmärk on peamiselt parandada kuseteede funktsiooni parandamist verevarustuses kõhuõõnes, väikeses vaagis.

Umbes 3,5% Venemaa elanikest on vastuvõtlikud neeruhaigusele. Naised on sagedamini kannatanud, mis on seletatav nende kehaehituse füsioloogiliste tunnustega. Kuid meestel on neeruhaigus sageli rohkem arenenud ja raskesti ravitav.

Lihase aktiivsuse ja kuseteede töö vahel on tihe füsioloogiline ja funktsionaalne seos. On teada, et neerud, nagu meie keha kõik organid, vajavad koolitust. Liikumise puudumine (hüpodünaamia) kahjustab kuseteede toimet, häirib selle funktsiooni ja süvendab inimese üldist seisundit. Seetõttu on füsioteraapia neeruhaigust põdevate inimeste taastumise oluline komponent.

Lisaks sellele on võimlemine kehale tooniline, mis kindlasti aitab kaasa kiirele taastumisele.

terapeutilise kasutamise uriinisüsteem

Kuseprobleemide haigused.

Meestel on reeglina kahjustatud kuseteede alumised osad, mis on seotud suhteliselt pikkusega kusejuhtumikohas, seetõttu on neil sageli valulik urineerimine, lõikamine mööda ureetra, urineerimisraskused ja kõhukinnisus hingamispiirkonnas. See põhjustab neid viivitamatult arstiga nõu pidama. Domineerivad urogenitaalsüsteemi haigused, näiteks: ureetri (ureetra põletik) ja prostatiidi (eesnäärme põletik) põletikku. Kuseteede infektsioonid meestel on suhteliselt haruldased. Mõnikord on need tingitud kuseteede kõrvalekalletest, kuid sagedamini on neid propageerinud anal sex, kehv hügieen koos ümbertöötlemata eesnaha ja omapärase mikrofloora naissoost vagiina.

Naised tekitavad sageli kuseteede infektsioonide tõusu. See on tingitud nende kusejõu anatoomilistest omadustest (lühike ja lai). Patogeen siseneb kusepõie ja seejärel kusepõie kaudu neerude vaagistesse. Sellisel juhul võivad haigused esineda mitte ägedate ilmingutega, sagedamini tekivad kroonilised vormid. Põhiliselt arenevad genitaarteaduslikud haigused, näiteks: ureetri, tsüstiit (põie põletik) ja pelonifriit (neerude vaagna põletik). Sageli ilmneb asümptomaatiline bakteriuuria, st mikrofloora esinemine analüüsis tuvastatud uriinis, ilma haiguse välismärgideta. Nendel juhtudel ravi on ette nähtud ainult rasedatele naistele ja operatsioonide ettevalmistamiseks.

Ureetri tunnused on järgmised:

· Halb urineerimine (põletamine) koos tungivamaks muutumisega;

· Ureetlast väljumine, mille tagajärjeks on välise avanemise punetus ja haardumine;

· Leukotsüütide kõrge kontsentratsioon uriinis (põletiku fookuses esinevad valged verelibled), kuid patogeeni jälgede puudumisel.

Ureetria tekib siis, kui kusejuhtumite infektsioonid tekivad, kui isiklikku hügieeni on rikutud, seksuaalselt, harvem kui bakterite sissetoomine läbi vere ja lümfisõlmede organismi kahjustused, nagu näiteks periodontiit, tonsilliit.

Kuse-suguelundite haiguste diagnoosimisel tuvastatakse tavaliselt E. coli (Escherichia coli), kuid tõelisteks haigustekitajateks on gonokokk, ureaplasma (Ureaplasma urealyticum) või klamüüdia (Chlamydia trachomatis). Nende tuvastamiseks on vaja erimeetodeid.

Haiguse arengut soodustavad järgmised tegurid, mis põhjustavad põie limaskesta ärritust:

· Uriini viivitus ja stagnatsioon;

· Kivid ja põie tuumorid;

· Vürtside, suitsutatud liha, alkohoolsete jookide kasutamine;

· Isikliku ja seksuaalse hügieeni reeglite rikkumine;

· Põletikulised protsessid teistes kuseteede organites (infektsioon võib tungida ülalt, langetades (neeruhaiguste korral) või madalamal viisil - tõusuteel;

· Kuseteede kaasasündinud häired.

Tsüstiit võib olla äge või krooniline.

Ägeda tsüstiidi korral kaasneb sageli (mõnikord iga 10-15 minutiga) valulik urineerimine vähesel hulgal häguses värvilises uriinis. Närvis esineb erinevaid valu (tuim, lõikamine, põletustunne), urineerimise lõppedes süvenenud.

Ägeda tsüstiidi esinemissagedus naistel 80% -l juhtudest on põhjustatud E. coli'st ja 5-15% juhtudest - Staphylococcus saprophyticus'iga (nahas eluneva stafülokoki saprofiilne vorm).

Korduv tsüstiit 90% -l juhtudest, mis on põhjustatud uust infektsioonist. Kui uriini külvamisel ilmneb samasugune patogeen nagu eelmine tsüstiit, jätkatakse antibiootikumide ravi ka kahe nädala jooksul. Tsüstiidi esinemissagedust võib mõjutada seenhaigus (näiteks kandidoos), vaginaalsete diafragma ja spermitsiidide kasutamine.

Krooniline tsüstiit kaasneb tavaliselt erinevate kuseteede haigustega (kusepõletik, eesnäärme adenoom, ureetra patoloogiad). Selle ägenemisega sümptomid sarnanevad ägeda protsessiga.

Ägeda tsüstiidi diagnoos hõlmab uuringut uriini, vere ja põie ultraheli kohta. Kroonilise tsüstiidi korral tehakse täiendavat tsüstoskoopiat ja erinevaid uroloogilisi uuringuid.

Pelonifriit - neeru vaagnapõletik, neerupealist sekreteeritava uriini õõnsus. See on kõige ohtlikum kasvavatest kuseteede infektsioonidest (urogenitaalsüsteemi haigused). Vastavalt arstiteadlaste tähelepanekutele esineb pelonifriit 90% -l naistel 55-aastaselt ja enamikul juhtudel on see sümptomiteta. Paljud naised haigeid raseduse ajal uriini väljavoolu tõttu neerudest, kui kusepõletikku on suurendatud emakas. Tihtipeale süveneb raseduse ajal krooniline pelonitiit, mida varem märkimata ja õigeaegselt ei ravita. Vanades eas on see haigus tavaline meestel, kellel on eesnäärme adenoom (hüperplaasia), mis häirib uriini voolu. Lastel esineb pelonifriit tavaliselt gripi, kopsupõletiku komplikatsioonina.

Pelonifriit võib olla ühe- ja kahepoolne, primaarne (esineb iseseisva haigusena) ja sekundaarne (see tekib juba olemasolevate kuseteede organismis või funktsionaalsete haiguste komplikatsioonina).

Äge primaarne pelonifriit ilmneb palavikult, seljavalu ja lateraalsel kõhuvalu, alumiste kuseteede infektsiooni sümptomiteks. Uriinis leiduvad bakterid, leukotsüüdid ja silindrid (neerutankelukkude leukotsüütide "kastud"). Kõige tavalisem patogeen on E. coli.

Sekundaarse ja keerulise pellonefriidi korral kasutatakse abstsesside, emfüseematoosse pellonitiidi, urotiaasi tuvastamiseks kompuutertomograafiat ja väljaheidetrogeograafiat. Kui avastatakse abstsessid, on vaja pikaajalist antimikroobset ravi, kui kivid on leitud, tuleks nende eemaldamise küsimus lahendada.

Prostatiit on üks levinud kuseteede infektsiooni vormidest meestel. Sageli esineb kroonilisi vorme. Patogeeni identifitseerimiseks on soovitatav enne uriini kogumist läbi viia eesmise näärmevaha rektaalne (läbi rektaalse) massaaži. Meeste reproduktiivse tervise ohtlik infektsioon on epididümiit (epididüümi põletik). Noored mehed on kõige sagedasemad patogeenid gonokokk ja klamüüdia, eakatel - enterobakterid.

Harjutusravi mõiste ja selle roll urogenitaalsüsteemi haiguste ravis.

Terminit "füüsikaline teraapia" mõeldakse tavaliselt kui füüsilise hariduse meetodeid, mida rakendatakse haigetele või nõrgenenud inimestele ravi- ja profülaktika eesmärgil. See hõlmab mootori- ja hügieenitingimusi, treeningut, massaaži ja looduslikke tegureid (päike, õhk ja vesi).

Füsioteraapia peamine vahend (edaspidi - kehaline ravi) - harjutus. Harjutuse bioloogiline alus on lihaste aktiivsus (liikumine) - tugevaim elutähtsate funktsioonide stimulaator. Tavaliselt kasutatakse spetsiaalselt välja töötatud ja valitud füüsilisi harjutusi raviks ja ennetuseks. Nende kasutamisel võetakse arvesse haiguse olemust, haigusprotsessi etappi ja patsiendi füüsilise sobivuse taset.

Terapeutiliste harjutuste kompleks neerude ja kuseteede haiguste jaoks, mis põhinevad füüsiliste harjutustetel selja, alaselja ja kõhu lihastes. Nad toimivad rahulikult, ilma lihaspingeteta, aeglaselt. Nõuetekohase toimivuse ja sobiva annuse korral on need harjutused väga kasulikud, kuna need suurendavad verevarustust kõhuõõnes, tugevdavad kõhu lihaseid ja diafragma ning parandavad neerude ja kuseteede toimet.

Olulist rolli mängivad spetsiaalselt jalgade füüsilised harjutused. Nende nõuetekohane toime aitab kaasa ödeemi ja ummistuse kõrvaldamisele neerudes ja kõhuõõnes.

Urogenitaalhaiguste haiguste kompleksne ravi hõlmab ka üldisi tervise- ja hingamisõppeid. Nad aktiveerivad keha kaitset, parandavad ainevahetust, südant ja kopse, aitavad kaasa patsiendi parema kohanemisele füüsilise koormusega. Lisaks suurendab füüsiline aktiivsus neerupealiste aktiivsust, mis tekitavad põletikuvastaseid hormoone ja vähendavad oluliselt põletikulist protsessi.

Iga terapeutilise treeningu komplekt peaks algama kõndimisega. Jalutamine on üks kõige kasulikumad harjutused. See suurendab vereringet ja hingamist ning lülitab keha tööle järk-järgult.

Raviprotseduuril on kasulik mõju mitte ainult kuseteede tööle, vaid kogu kehale, selle tugevdamisele ja tõhususe suurendamisele. Harjutusravi harjutused soodustavad jõulist, rõõmsat meeleolu ja viivad patsiendi kiire paranemise juurde.

Füsioteraapia tegemisel kõige positiivsema tulemuse saamiseks peate järgima kolme põhireeglit:

1) kehalise aktiivsuse järkjärguline suurenemine;

2) klasside korrapärasus;

3) kasutamise pikem kasutamine.

Kehaliste funktsioonide taastamine on võimalik ainult regulaarse ja pika (mõne kuu järel) kehalise harjutusena. Kasutusravi õige ja süstemaatiline kasutamine patsiendi ravis kiirendab oluliselt paranemisprotsessi ja takistab haiguse korduvaid taastumisi.

Kuidas teha treeningravi

Terapeutilised kehalised harjutused määratakse, võttes arvesse patsiendi füüsilist sobivust, tema vanust ja sõltuvalt haiguse perioodist ja vormist.

Meelelahutusvõimlemiskompleksid tuleb läbi viia kaks korda päevas (hommikul ja õhtul), mitte varem kui üks tund pärast sööki ja pool tundi enne magamaminekut. Klasside koguaeg on 20-25 minutit. Terapeutilise harjutuse läbiviimine peaks olema korrapärane ja kehalise aktiivsuse järkjärguline suurenemine.

Enne võistlusruumi käivitamist, kus toimub klasside pidamine, on vajalik ventilatsioon ja niiske puhastamine. Ruumi õhutemperatuur peaks olema 10-18 ° C. Klassid hoitakse puhtal vaibal (seda tuleks iga päev raputada ja seda tuleks kasutada ainult füsioteraapias), kus aken on avatud.

Te peaksite eelnevalt ostma spordivahendid (kummist pall, võimlemisplaat jne).

Meditsiinilist võimlemist tuleks harjutada vaba ja takistusteta spordiülikonnaga. Pärast võimlemist, kui riik seda lubab, on kasulik kasutada karastusprotseduure: hommikul - märja keha hõõrumine, õhtul - jala pesemine jaheda veega.

Harjutused viiakse läbi aeglaselt ja keskmiselt, ilma jerkideta. Ärge lubage hingeõhku viivitada. Samuti on vaja jälgida koormuse ühtlast jaotumist kõikide kehaosade jaoks, st käte, jalgade ja rinde liikumise kontrollimiseks.

Tavaliselt algab terapeutiliste harjutuste kompleks kergemate liikumistega, mis muutuvad järk-järgult keerukamaks ja lõppevad väga haruldaste harjutuste ja kõndimisega harjutustega. Pärast kõige raskemaid harjutusi on soovitatav teha lühikesi pausi (30-40 sekundit).

Kui teed terapeutilist harjutusi kodus, on absoluutselt vajalik hoida enesekontrolli päevikut. See võimaldab teil korralikult vallandada ja vältida liigpingeid.

Enesekontroll peaks olema süstemaatiline ja pikaajaline, soovitav on teostada vaatlusi samal kellaajal sarnastes tingimustes: enne füüsikalise teraapia alustamist ja pärast selle lõpetamist. Süstemaatiliste eneseanalüüside tegemine ja nende analüüs võimaldab teil füüsiliselt aktiivselt reguleerida.

Enesekontrolli andmed võib jagada objektiivseks (mida iseloomustavad mõõtmiste ja instrumentaalide näitude tulemused) ja objektiivse (määratud teie isikliku hinnanguga).

Enesekontrolli objektiivsed näitajad on järgmised:

1. pulsisagedus;

2. vererõhk;

3. hingamissagedus;

4. lihasjõud;

5. kehatemperatuur;

Enesekontrolli subjektiivsed näitajad on järgmised:

5. soovivad kasutada;

6. sooritada soove;

8. režiimi rikkumine.

Enesekontrolli üldised eesmärgid ja subjektiivsed näitajad iseloomustavad teie tervislikku seisundit ja füüsikalise teraapia klasside tõhusust. Pulss ja vererõhk annavad eriti olulist teavet südame-veresoonkonna seisundi ja füüsilise koormuse kohta. Neid nimetatakse sageli tervisega seotud näitajateks või peegliksiks.

Positiivsete tulemuste saavutamiseks peab kehalõpetus toimuma 5-6 kuu jooksul ning süstemaatiliselt ja ilma pikkade vaheaegadeta. Kui harjutusi hoitakse aeg-ajalt, ei anna nad mingit kasu.

Tingimuste järsu halvenemise, temperatuuri tõusu, haiguse ägenemise ja kehva tervisliku seisundi korral tuleks terapeutilise harjutuse praktika ajutiselt peatada. Pärast parandamist jätkatakse klasside kasutamist.

Füüsiline teraapia neerude ja kuseteede haiguste korral

Neeruhaigus.

Kui see haigus esineb, on konkreetsed neerupaagid ja ülemiste kuseteede haigused. Kivistumine võib olla ühe- ja kahepoolne. Peamised kivimitüübid on uraanid, oksalaadid, fosfaadid jms. Need on tihti kombineeritud, st koosnevad kahest või kolmest nimetatud soolast. Harva täheldatakse kolesterooli või sulfoonamiidühendeid sisaldavaid orgaanilisi kive.

Selle haiguse esinemisel on tuntud rolli kuseteede infektsioonid, samuti mitmesuguse ainevahetuse häired, närvisüsteemi ja sisesekretsiooni reguleerimine, alumiste kuseteede tühjendamise häired jne.

Haigus võib liikuda salaja ja kalkulaarsed arvutused tuvastatakse ainult juhusliku röntgenuuringu abil. Muudel juhtudel on valulikkus tuimade laike, mida võib põhjustada liigne harjutus, kehakaalu tõus jne.

Üks vältimise momenti on kehaline kasvatus, karedus ja toitumine. Soovitav on hommikul hügieeniline võimlemine, trossi harjutused, kõhuõõne ja selja tugevdamiseks kompleksid, jalgrattasõit, pikad jalutuskäigud, saun (vann), nimmepiirkonna vibromassaaž, hüpertermilised vannid (38-41 ° C, kestus 5-10) min)

Nefropaatia

Nefrotoos - neeruprolaps. Nefropaatia on tihti kahju tekitanud - löögi all on nimmepiirkond, selle kahjustus sügisel, keha terav raputamine sügisel, kõhu lihaste tugev raputamine liigse füüsilise koormuse ajal. Kõik need punktid võivad põhjustada neeru olulist nihet, mis on tingitud neeru fastsiaalse terviklikkuse ja nende kiuliste sildade rikkumisest.

Nefrotoosi, valu, düspeptiliste ja närvisüsteemi häirete korral esineb naaberorganite düsfunktsioon ja väheneb töövõime.

Koos treeningraviga (selga asetatud spetsiaalsete harjutuste komplekti täitmiseks) diivanil tõstetud jalajälgiga toimub massaaž selga, kõhu ja reied. Häkkimine ja koputamine on välistatud.

Urotiiaasi ja tsüstiidi ravivad liigutused.

1. neerude urineerimisfunktsiooni ja uriini väljavoolu parandamine;

2. kivide täitmise hõlbustamine;

3. Üldine keha tugevdus ja ainevahetuse paranemine.

Treeningu ajal muutub kõhupiirkonna rõhk ja keha vertikaalne raputus, mis aitab kaasa liiva ja väikeste kivide väljaviimisele. Lisaks terapeutilisele kompleksile, urolitiaasile, samuti kroonilisele peliidile ja tsüstiidile, on rahuldav üldseisund soovitatav hommikul hügieeniline harjutus ja lühikeste vahemaade jaoks kõnniteed lühikestel vahemaadel.

Järgnevad kolm terapeutilise liikumise komplekti vastavalt O. A. Sheinbergi, S. M. Pokrovski, M. A. Korkhinile: kerge, keskmise ja tugeva. Õige koormuse määramiseks peate arvestama vanuse, keha üldise seisundi ja arsti soovitustega.

Neid komplekse saab kasutada krooniliste põletikuliste neerupõletiku ja eesnäärme näärmetega.

Kompleks 1 (kerge)

Alustades positsioon - lamades seljal, ühel käel - rinnal, teine ​​- kõhuga.

Tehke sügav hingamine oma käte kontrolli all: proovige oma käsi tõsta rindkere ja kõhuga. Kui käte rõhu tõttu välja hingamine, proovige langetada rindkere ja kõht. Korrake 6-7 korda.

Lähteasend - lamades seljal. Tõsta oma käed üles, veidi kergendatuna - sisse hingata. Käed kinni ja pigista rind - välja hingata. Tehke 4-6 korda.

Alustades positsioonist - lamades seljal, põlvi painutatud. Põlvede sirgendamine, samal ajal kallutage mõlemad jalad vasakule ja paremale. Tehke 4-6 korda igas suunas.

Lähteasend - lamades seljal.

Tõsta oma jalad üles ja pöörduda tagasi algasendisse. Tehke 4-8 korda.

Alustades positsioon - lamades seljal, käed mööda keha.

Liigutage istuvale asendile (kõigepealt oma kätele tuginedes), libistage edasi ja kasutage sokke puudutavate sõrmedega. Käivitage 3-8 korda.

Alustades positsioon - lamades seljal, ühel käel - rinnal, teine ​​- kõhuga.

Tehke sügava kõhu-rindkere hingamine oma käte kontrolli all. Korrake 46 korda.

Lähteasend - seisab, toetub tooli tagaküljel.

Hoidke tooli selga, tõuske oma varbad, siis istuda. Tagasi lähtepositsioonile. Käivitage 3-6 korda.

Alustades positsiooni - seisab, käed lahti, käed on rusikas rusikas.

Tehke torso sügav rida paremale, seejärel vasakule. Korda aeglaselt 3-5 korda igas suunas.

Lähteasend - tähelepanu pööramine. Laiendage oma käed teie ees, pöörduge tagasi algasendisse. Korrake 4-5 korda.

Tehke jalgsi 1-2 minutit kohapeal keskmise kiirusega. Hingamine on rahulik, sügav.

Alustades positsioonist - seistes, käed selja taga, sõrmed on seotud.

Tõstke oma käed üles, tõustes oma varbad, hingake; Langetage oma käed, kergelt ettepoole kallutades ja kallutades oma kontsad. Tehke 4-6 korda.

Korrake treeningut 1 pulse ja hingamise normaliseerimiseks.

Kompleks 2 (keskmine)

Alustades positsiooni - istub, ühel käel - rinnal, teine ​​- kõhuga.

Hingamine käte kontrolli all: mõlemad käed peaksid sisse hingamise ajal tõusta rinnaga ja kõhtu. Mõlemad käed aitavad rinnal langetada ja hingata välja kõhu lihaseid. Tehke 4-8 korda.

Alustades positsioonist - istub, käsi puusadel.

Levitage käed küljele, veidi painutage - hingake. Tagasi algasendisse - hingake. Korrake 5-6 korda.

Algasend - seis, käsi puusadel.

Asetage üks jalg toolile, painutage oma põlve täis ja painutage alla. Tagasi lähtepositsioonile. Tehke sama, asetades teise jalgu toolile. Korda iga jalga 3-5 korda.

Lähteasend - tähelepanu pööramine. Kas torso kere paremale ja vasakule (käed libistatakse mööda torso). Korda 4-8 korda igas suunas.

Algasend - valetamine, käed mööda keha. Pange oma jalad kokku ja kinnitage need oma käega, suruge rinnale. Tagasi lähtepositsioonile. Korrake 6-10 korda.

Alustades positsioonist - lamades, ühel käel - rinnal, teine ​​- maos.

Tehke sügav hingamine oma käte kontrolli all. Korrake 4-6 korda.

Alustades positsioonist - lamades, jalad painutatud põlvedel.

Liigutage oma põlvedega istuvale asendile; tagasi algasendisse. Istuge oma põlvedega oma kätega. Korrake 6-8 korda.

Algasend - seis, käsi puusadel.

Kas kükitamine, käed edasi. Korrake 6-10 korda.

Alustades positsioonist - seisab, käed peas, sõrmed on seotud.

Tõsta oma käed üles, keerates peopesad üles. Tagasi lähtepositsioonile. Korrake 5-6 korda.

Alustades positsioonist - seisab jalgade vahele. Kallutage oma sõrmega põrandal (põlved sirged); tagasi algasendisse. Korrake 6-8 korda.

Lähteasend - tähelepanu pööramine. Levitage käed küljele; tagasi algasendisse. Hingamine on sile. Korrake 6-8 korda.

Alustades positsioonist - seisab.

Tehke jalgsi 1-3 minutit kohapeal. Rahulik hingamine

Algasend - seis, käsi puusadel. Tehke loksutades oma ülestõstetud jala, vaheldumisi paremalt ja vasakule. Korda iga jalga 4 korda.

Alustades positsioonist - lamades.

Tehke sügav hingamine käte kontrolli all, kuni teie pulss on täielikult normaliseeritud. Korrake 8-12 korda.

Kompleks 3 (tugev)

Alustades positsiooni - seistes, kätt, sõrme põimitud.

Tõstke käed palmid üles, tõmmake, painutage, - hingake. Tagasi algasendisse - hingake. Korrake 3-6 korda.

Alustades positsiooni - seisab jalgade vahel, käsi puusadel.

Koputa paremat jalga põlves, kopsudes paremale; tagasi algasendisse. Tehke sama oma teise jalaga. Korda 4-5 korda igas suunas.

Alustades positsioonist - seisab jalgade vahele.

Tehke liikumisi, mis jäljendavad poksija liikumist. Tehke iga käega 10-20 löögiga aeglaselt. Hingamine on sügav.

Alustades positsiooni - seistes käed küljele. Pöörake küünarnukid rinda, pöörake tagasi algasendisse. Korrake 6-8 korda.

Alustades positsiooni - seisab jalgade vahel, käsi puusadel.

Kallutage torso paremale (vasak käsi üles); tagasi algasendisse. Kallutage vasakule (parem käsi üles). Korda 3-5 korda igas suunas.

Lähtekoht - lamamine, jalad üksteisest lahti.

Liigutage istumisasendisse ja järgige torso paremale ja vasakule jalule vaheldumisi. Käe kallutamisel puudutage varba. Korda 3-8 korda igas suunas.

Alustades positsioonist - lamades, käed mööda keha. Tõsta oma käed üles, painutage - hingake. Haara ja pigista rinnus - hingake. Korrake 4-6 korda.

Alustades positsioonist - lamades.

Tõstke sirgeid jalgu üles ja pöörake tagasi algasendisse. Korrake 3-8 korda.

Algasend - seis, käsi puusadel. Istuge oma kätega välja; tagasi algasendisse. Korrake 4-10 korda.

Lähteasend - tähelepanu pööramine. Tõstke käed üles ja pöörake tagasi algasendisse. Korrake 6-8 korda.

Lähteasend - seisab, käed puhuvad lauale. Laske edasi; sirgendage käsi, küünarnukid tuge. Korrake 4-10 korda.

Alustades positsiooni - seisvad jalad üksteisest, käed on peas peal.

Tehke liikumisi, mis jäljendavad puidu tükeldamist: löögi allapoole, jalgade vahele jäävad lööbed. Korrake 4-8 korda.

Alustades positsioonist - seisab jalgade vahele.

Rake relvi, lõdvestades oma lihaseid. Siis lõõgastage rindkere ja jalgade lihased; köha, lükates oma käsi minimaalse lihaspingega. Tagasi lähtepositsioonile. Korda 3-5 korda.

Algasend - seis, käsi puusadel.

Tehke kerge ettepoole painutamine. Tehke väga aeglaselt 6-8 korda kuni rahuliku hingamise täieliku taastumiseni.

Krooniliste põletikuliste günekoloogiliste haiguste ravivad liigutused

Krooniliste põletikuliste haiguste günekoloogias kasutatakse füsioteraapia harjutusi adhesioonide ja põletike kõrvaldamiseks, vere ja lümfisüsteemi voolu kiirendamiseks, ummistumise kõrvaldamiseks kõhu- ja vaagnapiirkondades, ainevahetuse suurenemiseks, kudede regenereerimise kiirendamiseks ja kogu keha tugevdamiseks.

Nendes haigustes, ujumine (või ujumisliikumise jäljendamine), jalgsi tõstes varbad, põlve tõstetakse rindkere kõrvale, sirge jalg edasi ettepoole, küljele, pool tükeldatud, täispuhutav, jalgade vaheldumine, s.t. ristamiskoosiga, lunge edasi, ületades takistusi (näiteks võimlemislauad).

Tuleb meeles pidada, et füüsiline koormus on vastunäidustatud ägenemistega, millega kaasneb palavik, verejooks, valu.

Alustades positsioonist - seisab.

Tõstke käed üles, venitage sisse - hingake. Tagasi algasendisse - hingake. Korrake 6 korda.

Algpositsioon seisab.

Jälgige torso koos väljavahetamisega. Tagasi lähtepositsioonile - hingake. Korda 4-5 korda igas suunas.

Alustades positsioonist - seisab.

Teostage 4-5 tallu suvalises suunas. Hingamine on ühtlane.

Alustades positsioonist - seisab.

Ärge torgake välja - hingake. Tagasi lähtepositsioonile - hingake. Korrake 5-10 korda.

Alustades positsioonist - seisab.

Tehke liikumisi, mis simuleerivad poksimist. Hingamine on ühtlane. Kasutades iga käega 5-10 lööki.

Lähtekoht - põlvitamine. Pöörake, tõmmake kinni, - hingake; tahad edasi - välja hingata. Korrake 4-8 korda.

Lähteasend - lamades seljal. Tehke liikumisi, mis simuleerivad jalgratast. Hingamine on ühtlane. Tehke 5-10 liikumist iga jalaga.

Alguspositsioon - maos lamades.

Hingama. Laiendage oma jalgu - hingake. Korrake 5-10 korda.

Lähtekoht - istumine.

Reach back - hingake. Tagasi algasendisse - hingake. Korrake 4-6 korda.

Lähtekoht - istumine.

Liiguta parem jalg, tuginedes toolile - välja hingata. Tagasi lähtepositsioonile - hingake. Korrake iga jalaga 5-6 korda.

Alustades positsiooni - istuvad, rinnakorvide ees olevad käed, kleepuvad rusikasse.

Laiendage oma käsi küljele - hingake. Tagasi lähtepositsioonile - hingake. Korda 3-5 korda.

Alguspositsioon - maos lamades.

Tõmmake vasaku jala, tõmmates anni välja. Tagasi lähtepositsioonile. Tehke sama koos teise jalaga. Korrake 4-10 korda.

Eesnäärme (adenoom) ravivad liigutused

Eesnäärme põletik või prostatiit võib olla äge ja krooniline. Kroonilise prostatiidi korral suureneb kiuline koe, esineb eesnäärme hüpertroofia. Selle tulemusena on urineerimine keeruline.

Füsioteraapia kroonilisel eesnäärmepõletikul (prostatiit) tekitab kõhu lihaseid ja vaagnapõhja ning sellel on ka üldine tooniline toime kogu kehale.

Vene Föderatsiooni tervishoiu ja sotsiaalarengu ministeeriumi Vene teaduskeskuse restauraatorite ja balleneoloogia spetsialistide poolt välja pakutud meeste harjutuste komplekt: sportlaste kapten S. Maximova, spordiminister S. Gladkova, füüsilise väljaõppe osakonna juhataja N. Tumel aitavad leevendada seisundit ja hoida keha heas korras.

Lähteasend - lamades seljal.

Pinguta jalg iseendale, siis eemale. Korrake 6-8 korda.

Lähteasend - lamades seljal.

Tõmmake vaheldumisi paremal ja vasakul käed üles, tõstepea põrandast üles. Korrake 6-8 korda.

Lähteasend - lamades seljal.

Pöörake rinda, peate pea- ja küünarnuki tagaosas (veenduge, et vaagen jääb kohale), hingake. Tagasi algasendisse - hingake. Korrake 6-8 korda.

Lähteasend - lamades seljal.

Pange kokku põlved ja järgige jalgu vasakule ja paremale, põlved lahti ja jalad tõstmata. Korrake 6-8 korda.

Alustades positsioonist - lamades seljal, käed küljele. Venitage üks käsi teisele keha pöördega; vaagen ei põranda põrandast välja. Tehke iga suuna 6-8 korda.

Lähteasend - lamades seljal.

Tõmmake jalg iseendale, tõstke pea (lõug - rinnal). Samal ajal jõuate varvastele. Korrake 6-8 korda.

Lähteasend - lamades seljal.

Tõstke oma pead, venitage oma käed edasi. Tõsta paremale ja vasakule jalgadele. Korrake 6-8 korda.

Lähteasend - lamades seljal.

Tõsta vaagnaga üles, muutes "silla". Korrake 6-8 korda.

Alustades positsioonist - lamades kõhtu, käed küljele, peopesa alla.

Eraldage ja vähendage oma jalgu. Korrake 6-8 korda.

Lähteasend - lamades seljal.

Tuginedes palmile, sirutage käed (vaagnatuna) ja painutage - hingake. Tagasi algasendisse - hingake. Korrake 6-8 korda.

Kroonilise prostatiidi korral soovitatakse terapeutilist võimlemist (vt joonist LH kompleksid eesnäärme adenoomide 1 ja 2 jaoks), sörkimine, suusatamine, ujumine, uroloogiline massaaž (vt joonist. Eesnäärme ja seedetrakti massaaži diagramm

LH ligikaudne kompleks eesnäärme adenoomil - 1

LH ligikaudne kompleks koos eesnäärme adenoomiga - 2

Paranemised, mis parandavad meeste ja naiste sisemiste suguelundite vereringet

Lähteasend - lamades seljal. Tõsta oma käed üles - sisse hingata, madalam - välja hingata. Korrake 4-6 korda.

Lähteasend - lamades seljal. Samal ajal painutage käed ja jalad lahti. Korrake 10-15 korda.

Alustades positsiooni - lamades selga, käed tema vööga.

Alternatiivselt painutage põlve nii, et kanne puutuks reie reie poole. Jalali painutamine, anus ära võtmine. Korrake 6-8 korda.

Lähteasend - lamades seljal.

Võtke parem jalg ja käsi külje poole. Tagasi lähtepositsioonile. Tehke sama oma vasaku jala ja käega (siis võite teostada raskusi, samal ajal liigutades käed ja jalad külgedele). Korrake 4-6 korda.

Lähteasend - lamades seljal.

Alternatiivselt pinguta jalad maos. Tehke 6-8 korda iga jala jaoks.

Alustades positsioonist - lamades seljal käed kõhuga. Tehke diafragmaatiline hingamine. Korrake 2-3 korda.

Alustades positsioonist - lamades seljal, käed tõmmatakse üles. Teise võimalusena tõstke oma jalad üles - nii et teie varbad puudutavad käed. Korrake 4-6 korda.

Alustades positsiooni - lamades seljal, jalad painutatud põlvedel. Pange oma jalad vasakule nii, et põlved puutuksid põrandaga. Tehke sama liikumine paremale. Korrake 4-6 korda.

Lähteasend - lamades seljal.

Tõstke vaagna, tõmmake anus samaaegselt. Korrake 4-6 korda.

Lähteasend - lamades seljal.

Tehke jala liikumisi, mis simuleerivad jalgratast. Korrake 10-12 korda.

Lähteasend - lamades seljal.

Tõsta oma käed üles ja hinge; jõuda põlvedele - välja hingata. Korda 3-4 korda.

Lähteasend - lamades seljal.

Visake parema jala vasakule, vaalu keerates. Tehke sama vasakule. Korda 3-4 korda.

Algasend - selja taga asetsev käsi ulatub piki keha.

Iga jalaga vaheldumisi tehke 3-4 ringi liikumist väljapoole.

Lähteasend - põlvedel painutatud seljatoed.

Hinge; Tõsta vaagnat üles, ühendades põlved - välja hingata. Tagasi lähtepositsioonile - hingake. Korda 3-4 korda.

Alustades positsiooni - lamades seljal, jalad painutatud põlvedes, kontsad surutakse tuharadeni.

Haarake oma põlved kätega ja proovige neid eraldada ja vähendada, kuid samal ajal vastupanu käed. Korrake 4-6 korda.

Alustades positsioonist - lamades seljal käed kõhuga. Tehke diafragmaatiline hingamine. Korrake 2-3 korda.

Alustades positsioonist - lamades, küünarnukitel painutatud käed. Tuginedes küünarnukitele ja kontsadele, tõstke vaagnus, samal ajal tõmmake anus välja. Korda 3-4 korda.

Järeldus

Mõõdukas ja nõrgas annuses kasutatav harjutus võib aidata parandada neerude verevarustust ja suurendada urineerimist.

Lisaks lihaskoormuse enda terapeutilisele toimele tuleb füsioteraapia meetodite konstrueerimisel arvestada ka teatud füüsiliste harjutuste võimalikke mõjusid ja naha ja lihaste närvisüsteemi parandava neerupiirkonna massaaži toimet neerude ja kuseteede verevarustuse tasemele, mida saab kasutada põletikuliste muutuste vähendamiseks ja kõrvaldamiseks.

Füsioteraapia harjutuste roll keha kaitsevõime aktiveerimisel, füüsilise koormuse kohanemisel sundihüpodünaamia tingimustes on vaieldamatu.

Kuid me ei tohiks unustada, et harjutusravi võib olla efektiivne vaid pikaajalise ja süstemaatilise klassikaliste käitumishäirete korral, kus igaühe koormus on järk-järgult tõusnud, ja kogu ravikuuri jooksul, võttes arvesse haiguse vanust ja iseärasusi.

Viited

1. Valeoloogia. Tervislik eluviis / eessõna. Dubrovsky V.I. Ed. V.N. Moskhov. - M.: Flint, Retorika-A, 1999

2. Lebedev V.P., Timokhov V.S. Lühike meditsiiniline entsüklopeedia

3. Terapeutiline füüsiline kultuuri laste haiguste korral. 2. ed. S.M. Ivanova. - M., 1983

4. Nefroloogia terapeutilises praktikas / A.S. Chizha. Minsk, 1998.

5. Onuchin N.A. Taastavad harjutused neeruhaiguse korral. M., 1998

6. Popova Yu.V. Neerude ja põie haigused. Täielik entsüklopeedia. Spb, 2002

7. Tervise entsüklopeedia. 4 mahtudes. V.3. / Ch. ed V.I. Pokrovsky. M.: IPO "Autor", 1992.

Postitatud Allbest.ru

Sarnased dokumendid

Terapeutiline füüsiline treenimine kui üldise kehalise kasvatuse lahutamatu osa. Füüsiline teraapia neerude ja kuseteede haiguste korral. Näited harjutusest koos väikeste kuseteede ja psoriaasiga. Terapeutilise kehalise kasvatuse perioodiline levik.

Üldised mõisted kõige levinumate neerude ja kuseteede haiguste kohta: etioloogia, patogenees, kliinilised tunnused ja ravi. Glomerulonefriidi, püelonefriidi, sapiteede ja neerukivide füüsiline ravi, kusepidamatus, prostatiit.

Neerude ultraheliuuring. Näitajad neerude ja põie ultraheli kohta. Intravenoosne urograafia tunnused. CT ja MRI neerude ja kuseteede haiguste diagnoosimisel. Neerutomograafia näitajad. Tsüstograafia ja angiograafia.

Harjutusravi ajalugu. Füsioteraapia üldpõhimõtted. Füsioteraapia vormid ja meetodid. Vigastuste füüsikaline ravi ja liikumisaparaadi mõned haigused. Harjutusravi alajäsemete murru korral. Mehanoteraapia.

Neeruhaigusega patsiendi esmane põetamine. Neeruhaiguse mõiste ja nende õendusprotsess. Avariiolukord, neeruhaiguste ennetamine ja rehabilitatsioon. Hooldusravi korraldamine ja pakkumine.

Vanusega seotud muutused seedetraktides. Söögitoru, mao, soolte, maksa, kõhunäärme haiguste peamised sümptomid ja tunnused. Seedetraktihaiguste füüsiline ravi, klasside vastunäidustused.

Peamised günekoloogilised haigused. Füüsiline teraapia mõnede haiguste puhul: amenorröa, suguorganite ebanormaalne positsioon, fibroidid ja emaka alaareng, suguelundite põletikulised haigused, munasarjade hüpofunktsioon.

Ultraheliuuringute meetodid, neerude ja kuseteede ultraheliuuringud. Normaalne neerude põik ja pikisuunaline lõik. Neerude vaagna süsteemi mittetäielik kahekordistumine. Kasvajate ja põiekivide ultraheli. Intravenoosne urograafia ja selle kõrvaltoimed.

Füüsikalise kultuuri kasutamine terapeutilise ja profülaktilise eesmärgiga. Füüsiline teraapia, selle tüübid ja vormid. Lihas-skeleti süsteemi harjutusravi. Hingamisteede füüsiline ravi Strelnikova meetodil. Keerukas rasvumise harjutusteraapia.

Kuseteede haiguste klassifikatsioon. Neeruhaiguse raskusastme peamine parameeter on neerufunktsioon. Neerude uurimise meetodid. Kuseelundite krooniliste haiguste all kannatavate patsientide haigusjuhtumite kliiniline analüüs.

Arhiivide tööd on ilusti kujundatud vastavalt ülikoolide nõuetele ja sisaldavad jooniseid, diagramme, valemeid jne.
PPT, PPTX ja PDF-failid esitatakse ainult arhiivides.
Soovitame tööd alla laadida.