logo

Püelonefriidi harjutused

Neerupõletikku moodustavad pooled kõik kuseteede kahjustused. Püelonefriidi harjutused ei ole suunatud mitte ainult taastumise kiirenemisele, vaid ka haiguste arengu ennetamisele. Harjutusravi ja massaaž täiendavad põhilist ravi, taastavad patsiendi immuunsuse seisundi ja normaliseerivad keha tööd.

Kas on võimalik mängida sporti koos püelonefriidiga?

Aktiivse püelonefriidi sporditegevus on keelatud.

Aktiivsed spordialad vajavad palju energiat. Põletikuliste haiguste ajal kasutatakse antikehade sünteesiks ja haiguse resistentsuse jaoks keha peamist energiat, lisaks patogeenile ja selle metaboolsetele saadustele, mis oluliselt nõrgestavad organismi, mürgitavad rakud. Intensiivne füüsiline stress koos püelonefriidiga põhjustab valu suurenemist, taastumise aeglustumist. Võimalus sporti harrastada otsustab arst eraldi.

Keelatud liigid

Kui püelonefriit ei saa teostada harjutusi, mis nõuavad kõhu lihaste tugevat koormust. Nende hulka kuuluvad treenimine ja võimlelift. Järsked muutused kehaasendis, hüpped ja kõverused põhjustavad neerukoolikute paroksüüme. Tugevalt vastunäidustatud harjutus, mis põhjustab hüpotermiat või keha ülekuumenemist:

  • ujumine;
  • vesiaeroobika;
  • jalgsi või suusatamine ja lumelauaga sõitmine;
  • limusiinid ja uisutamine.
Tagasi sisukorra juurde

Lubatud vaated

Kaasuvate haiguste või muude vastunäidustuste puudumisel kaalutakse jalgratast, liigesed võimlemist, joogat, venitamist, pikki jalutuskäike või põhja jalutuskäiku, sörkimist kergetel kiirustel, lauatennist, malemat ja muud sporti, mille eesmärk on nautida või isegi kerge lõõgastuda. abivalmis

Harjutusravi programm

Terviklik lähenemine ravile sisaldab tingimata terapeutilist ravi, toitumist ja ägeda püelonefriidi ravimist. Ravivõimlemise ülesanded:

Püelonefriidi harjutusravi kiirendab paranemist ja aktiveerib kogu organismi tööd.

  • mõjutatud neeru paranenud toitumine;
  • antikeha kohaletoimetamine;
  • patogeeni ja toksiinide kõrvaldamise kiirendamine;
  • tupe vähenemine;
  • suurendada keha vastupanu;
  • immuunsuse taastamine;
  • vererõhu normaliseerimine;
  • psühho-emotsionaalse tooni normaliseerumine.

Regulaarsus ja süstemaatilisus - võtiravi efektiivsuse võti.

Püelonefriit sisaldav võimlemine sisaldab soojendamist, väljasõitu, jalgsi, joogat ja massaaži. Selliste harjutuste kombinatsioon, lisaks taastumisele, on suunatud luu-lihaskonna ja kardiovaskulaarsete süsteemide koolitamisele, võimalike püelonefriidi tüsistuste ennetamisele:

  • nefrotoos;
  • kroonilised neerupuudulikkuse vormid;
  • kusepõie takistus.
Tagasi sisukorra juurde

Näidustused ja vastunäidustused

Püelonefriidi füüsiline ravi ei soovitata kõigile patsientidele. Klassid toimuvad ainult suhteliselt stabiilse ja rahuldava tervisliku seisundiga. Kohustuslikud tingimused on normaalne kehatemperatuur ja valu puudumine. Kuseteede häired ei pruugi füüsiliselt mõjutada. Kasutage samaaegselt diabeedi ja hüpertensiooniga ettevaatust.

Harjutuse näited

Harjutused Püelonefriidi füsioteraapia toimub mõõduka või aeglase kiirusega. Intensiivsus valitakse individuaalselt koos järgneva koormuse suurenemisega. Okupatsioon kestab kuni pool tundi. Kompleksne harjutus hõlmab:

  • lihaste eelsoojendamine ja soojendamine;
  • ravivõimleja;
  • dünaamilised mängud;
  • diaphragmilised hingamistehnikad;
  • jooga asanas;
  • lõõgastuda
Tagasi sisukorra juurde

Harjutus põrandal

  • Aluspositsioonist seljal, painutage põlve sissehingamisfaasis, tõsta vastaskäepide. Väljaheited, naasmine algasendisse. Tee sama teiste jäsemetega. Korrake 5-10 korda.
  • Alustades positsioonist lamades lamades, käed vööst. Inhalatsioonifaasis tõsta põranda peast ja õlavööd. Väljahingama Tagasi algsele positsioonile.
  • Vasakul küljelt, lükake vasak käsi üles ja kergelt painutage sama jala. Inhaleerides tõstke parem käsi, painutage parem jalg kõhtule. Käivitage 5-10 korda. Korda teisel pool.
  • Alustades positsioonist: asub vasakul küljel. Pingutusega pingutage oma põlvet ja kätt rinnale. Sirgendama Run kuni 10 korda. Korda valet vasakul küljel.
  • Istud põrandal sirgete jalgadega, et viia nõlvad vaheldumisi igale jalale.
  • Istud põrandal, jalad õlgade laiusega. Püüdke oma käega jõuda jalaga. Korda 5-10 korda igas suunas. 5 korda jõuate edasi, puudutades põrandat.
Pelonefriitravi võib teostada kodus, kasutades vaiba ja tooli. Tagasi sisukorra juurde

Standing ja istumine

  • Istuge toolil, istuge oma käed istmele. Suurendage vaagnat maksimaalselt.
  • Istub toolil, et pinguldada painutatud jalg rinnale põlve.
  • Nihutage jalgade ja tagumise küljes tooli või laua tagaküljel.
  • Tugitades tugitooli selga, põlvitage pisut veidi, tehke puusaliiges pöörlevaid liikumisi.
  • Jalakäijate jäljendamine kohapeal, jalgade kõrge viskamine ja keha pööramine.
Tagasi sisukorra juurde

Võimlemine ennetamiseks

Pelonefriidi taastusravi toimub kolmes etapis: õrn, funktsionaalne ja hariv. Esimeste 14-päevaste laadimiste ajal viiakse neerude verevarustuse parandamiseks lamamisasendisse. Kompleks sisaldab harjutusi väikese ja keskmise kaliibri lihaste ja hingamisõppuste jaoks. Funktsionaalse faasi ajal lisatakse kinnitus- ja spetsiaalset koormust istudes või seisvas asendis. Koolitusperioodi eesmärk on kujundada kõhu lihaseid, selja lihasesse süsteemi ja urogenitaalseid diafragmasid.

Psühho-emotsionaalse meeleolu korraldamiseks kasutage autokoolituse ja hingamistehnikat.

Hommikused harjutused lisatakse funktsionaalsetele ja koolitusetappidele. Näidatakse keskmise intensiivsusega füüsilist koormust: Nordic walking, mõõdukas tempos, sõudmine. Lihaste lõdvestamise meetodid parandavad neerude hemodünaamikat. Püelonefriidi koormuse tase valitakse vastavalt patsiendi kehalisele sobivusele ja valmisolekule, võttes arvesse mootorikogemust.

Püelonefriidi harjutusravi

Jäta kommentaar 6,721

Sport ja harjutus on tervisele kasulikud, eriti neerude ja tagasiastuvatel patsientidel. Püelonefriidi harjutusravi hulka kuulub kompleksne ravi ja see on vajalik kiire taastumise teguriks. Enne harjutuste alustamist on nõutav arstiga konsulteerimine. Mõni harjutus võib tervist kahjustada ja halvendada. Treeningu ajal on oluline pöörata tähelepanu oma tervisele ja halvenemise korral peatada. Harjutused on lubatud ainult kroonilise püellonefriidi korral, ägedate haiguste korral on sport vastunäidustatud.

Sportliku tähtsus ja intensiivsus püelonefriidil

Pileonfriidile eelneb paljude teiste haiguste esinemine, see ei toimu ja seda ei esine iseseisvalt. Selle patoloogiaga tekivad naaberalasisesed organid põletikulised protsessid. Koos püelonefriidiga diagnoositakse neid haigusi sageli:

  • neerukivid;
  • hüperplaasia;
  • eesnäärme pahaloomuline kasvaja;
  • neerupuudulikkus;
  • günekoloogilised haigused.

Füüsiline aktiivsus on tihti mitmete haiguste ravimisel keeruline ravi. Patoloogiaga harjutused ei ole lubatud, vaid vajalikud, kui vastunäidustusi pole. Füüsiline aktiivsus normaliseerib kiiresti haige keha ja mõjutab tervislikku ennetavat toimet.

Arst peaks selgelt näitama nädala sportimisvõimalusi, liiga suur koormus mõjutab ka kehale halvasti, samuti on see täielik puudumine. Esiteks on patsiendil soovitatav treenida treeneri juhendamisel, kes näitab püelonefriidile soovitatud harjutuste kogumit. Harjutusravi sooritamisel on mitu reeglit:

  • spordi regulaarsus on oluline;
  • harjutusi tuleb vaheldumisi puhata;
  • iga element teha vajalikku arvu kordi;
  • koormates peab olema tasakaalu.

Füüsiline teraapia koosneb erinevatest elementidest: kõndimine, aktiivsed mängud, võimlemine. Pelonefriidiga on üksikud harjutused ja need, kus on vaja partneri abi. Klassid algavad, kui remissioon tuleb ja patsient tunneb end paremaks. On vaja konsulteerida oma arstiga võimaluse kohta alustada harjutust.

Ägeda haiguse taastusravi

Kui haigus on äge, siis see ei tähenda, et harjutusravi ei ole vaja teha. On olemas harjutusi, mis võimaldavad kehal taastusravi ajal lõõgastuda. Diafragmaatilist hingamist soovitatakse mitu korda päevas. Kui seal on stagnatsioon, aitab eriline massaaž neist vabaneda. On oluline säilitada sujuv hingamine ja mitte teha ootamatuid liikumisi võimlemise protsessis.

Harjutusravi neerude põletikul

Pelonefriidi füüsikaline ravi on suunatud nimmepiirkonna materiaalse valu kõrvaldamisele ja kogu keha tugevnemisele. Koos harjutusraviga pakutakse välja ravimeid ja massaažiravi. Meditsiiniliste ülesannete täitmisel peaksite jälgima nende jada, peate need täitma aeglase ja sujuva rütmiga. Kui tulemusega kaasneb seljavalu, siis peate lõpetama selle kasutamise või numbri vähendamise.

Harjutused põrandal

Põrandale lamades tuleb läbi viia mitut tüüpi ülesandeid. Esialgsel positsioonil asetage selja taga, jalad peaksid olema nii laiad kui võimalik, painutades neid natuke põlvedes. Enne alustamist võta hingetult sisse ja välja hingata mitu korda, mis aitab lõõgastuda. Esimese ülesande täitmisel peate ühendama jalad ja liikuma jalad põlvedes. Inhaleerimise ajal pühkige paremale ja tõmmake jalad algasendisse. Kui te järgmine hingata sujuvalt, alandage põlvi vasakule, siis kui te välja hinga, tagastage need tagasi. Soovitatav on teha 12 treeningut igas suunas. Pärast seda treeningut pöörduge tagasi algasendisse, laiendades jalad laiale. Keerake käed ja peate oma küünarnukid, tõsta vaagnat sügavale hingeõhule ja alandage väljahingamist. On vaja läbi viia 5 lähenemist. Kui valu tekib, siis eemaldage see harjutus või ärge tõstke vaagnat liiga kõrgeks.

Põrandal toimuv võimlemiskompleks avaldab positiivset mõju neerude vereringlusele.

Treeningu sooritamiseks vajate raamatut või muud kerget eset, mida saab kõhtule panna. Inhalatsiooni ajal tõsta kõhupiirkonda, kui te välja hinga. Korda harjutust 8 korda. Järgmise ülesande täitmiseks peate kasutama simulaatorit, mis loob pehme leviku. Seda tehakse peal, simulaator asetatakse jalgade vahele. Ülesanne on tuua jalad koos, resistentsed simulaatorile. Üks lähenemine tuleks teha 3 minutit. Puhkudes, jääge seljale, käed ja käed välja ulatudes, hingake sujuvalt ja sügavalt.

Seisukohal koos tooliga

Pärast ülesandeid, mis on tehtud põrandal, millele järgneb püelonefriidi võimlemise teine ​​osa. Selle kompleksi jaoks on vajalik tool. Asetage see ruumi keskel ja lohutage. Sa peaksid istuma ülaosas ja asetage käed selja taga. Tõstke vaagen õrnalt, kõigepealt soovitame tõsta natuke, suurendades iga kord amplituudi. Peamine asi on teha mugavaks ja valu pole. Pelonefriidiga patsientidel soovitatakse teha 8 kordust.

Järgmisel ülesandel istuge täielikult toolile, hoidke oma selja taset ja lükake tugitooli taga. Põlvedel painutatud põlvedel, vaheldumisi tõstetakse nii kõrgele kui võimalik, peate jõudma rinda. Lihtsalt tehke iga jalga 6 korda. Istuge küljelt oma käega tooli tagaküljel. Kallutage selja tagasi ja hoidke seda asendisse mõneks sekundiks, seejärel asetage oma algasend. Jalade seadmise käigus peavad põrandal kindlalt seisma jääma. Tehke ülesanne 8 korda.

Istuge mugavalt tooli keskel ja lehed laiad. Tõmmake vaheldumisi igale jalale, püüdes neid saada. Kaldade vahele on oluline peatada ja võtta esialgne poos. Ülesande täitmisel seiske ja võtke sügavalt sisse ja hingake. Harjutus toimub istme lähedal küljel, jääda selga. Vahetage oma jalg edasi, küljele ja tagasi. Tehke ülesanne 6 korda ühel jalal ja sama teisel küljel.

Mida sa veel suudad teha?

Pelonefriidi põdevad patsiendid peavad hoolikalt spordiga tegelema, on oluline mitte liigselt liigutada ja mitte anda kehale suurt koormust. Lubatud sõita mõõduka kiirusega, suusatamine, oodatud jalgrattasõit. Pelionfriidi võime tuleb läbi viia mõõduka kiirusega, eriti kui patsiendil on üks organ. Kui koos patoloogiaga on neeru tsüst, siis on hüpata ja hüpata. Soovitatav on karmistamine, kuid arsti järelevalve all, et mitte organeid üle kanda. Termaalsed vannid ja saunad avaldavad kehale kasulikku mõju. Aga pärast seda ei saa minna külma dushi - soovitatav soojaks.

Kasulik teostus neerude jaoks

Harjutused neerude jaoks on väga olulised mitte ainult paljude haiguste raviks. Võimlemine on kasulik, et vältida lumba piirkonna stagnatsiooni ja häirida uriini normaalset läbitungimist.

Neerud mängivad suurt rolli keha puhastamisel erinevatest mürgistest ainevahetusproduktidest ja nende eemaldamisest.

Ja päev läbi nende kümned liitrid vere. Seetõttu ei mõjuta nende elundite toimimist mitte ainult mitmesugused süsteemsed haigused, vaid ka toitumine ja eluviis.

Spetsiaalsete harjutuste kompleks võtab natuke aega, kuid aitab oluliselt neerupatoloogiaid ravida.

Ravivõimlemise üldised põhimõtted

Kõigepealt tuleb märkida, et neeruhaiguste korral tuleb harjutusi alustada alles pärast arstiga konsulteerimist.

Ideaaljuhul arendab spetsialiseerunud võimlemise meditsiiniline kompleks. Esimene kord, kui saate kontoris teostada ravi kliinikus, siis minge sõltumatutele harjutustele.

Sõltumata sellest, millised liikumised koosnevad neeru võimlemise meditsiinilisest kompleksist, on selle rakendamiseks üldised põhimõtted:

  • Harjutusi tuleb teha hästiventileeritavas ruumis, kuid ei tohi mingil juhul olla eelnõu;
  • optimaalne temperatuur ruumis on 16 - 18 ° C;
  • koolituseks peaks valmistama jõusaali, vaipa ja väikese rulliga;
    harjutused tuleb läbi viia regulaarselt ja igapäevaselt;
  • Võimlemise optimaalne aeg on hommikul enne sööki ja õhtul üks tund pärast sööki ja poolteist tundi enne magamaminekut;
  • iga harjutus peaks toimuma aeglaselt, et vältida nalja;
  • peate minimaalse füüsilise koormusega neerude käesõidu alustama ja seejärel seda järk-järgult suurendama;
  • eakate jaoks on vaja kontrollida pulse ja vererõhku;
  • ei tohi mingil juhul hinge kinni hoida, peab see olema sujuv ja sügav;
  • neerude harjutuste komplekti täitmise aeg ei tohiks ületada pool tundi;
  • Võimaluse korral on võimlemine kõige paremini kombineeritud karastamisprotseduuridega (hõõrumine või dušš);
  • hüpotermia ei tohiks lubada, nii et harjutusi on parem teostada riietuses, mis ei takista liikumist;
  • võimlemine on vastunäidustatud ägeda neeruhaiguse ajal.

Soovitatav on ka spetsiaalne päevik, kus saate salvestada kehalise aktiivsuse intensiivsust, andmeid kehakaalu, pulsi ja vererõhu kohta.

Kui teil esineb ülekaalulisuse probleeme, peaksite tulemuse korrapäraselt kaaluma ja salvestama.

Siiski ei ole alati soov õppida. Kuid täielikult vallandada võimlemine ei ole vajalik. Te saate lihtsalt vähendada füüsilise koormuse intensiivsust ja vähendada koolituse aega.

Kui inimene on nõrgestanud lihaseid, siis võivad mõned harjutused põhjustada valu nii nende täitmise ajal kui ka pärast laadimist.

Need tunded on üsna tavalised, kuid võite proovida koormust vähendada.

Kuid neeru- või südamepiirkonna valu on arstiga konsulteerimise põhjus.

Lisaks tuleb iga harjutus ühendada üldise füüsilise tegevusega. See tähendab, et te ei saa võimlemiskomplekti kaks korda päevas teha ja ülejäänud aeg viib istuv eluviis.

Pikad jalutuskäigud on väga kasulikud. Kui vastunäidustusi ei ole, siis on suusatamine ja jalgrattasõit neerude jaoks väga kasulikud. Peaasi, et see ei põhjusta nimmekahjustusi.

Glomerulonefriidi võimlemiskompleks

Glomerulonefriidi ravis kasutatavate harjutuste peamine ülesanne on neerude verevoolu normaliseerimine, immuunsüsteemi tugevdamine ja stagnatsiooni vältimine. Iga treeningut tuleb korrata 4-5 korda.

Soojendamiseks on 2 kuni 3 minutiga kõndimine täiuslik. Siis saate teha lungesid, muutes jala. Seejärel järgige väikest harilikku, katke oma põlved oma kätega ja tehke mitmesuguseid suunda põlvedega ümmarguste liikumistega.

Laadimine glomerulonefriidiga

Kui glomerulonefriit on väga kasulik nõlvadel eri suundades, samal ajal kui seljaosa peaks olema ühtlane.

Selja lihaste tugevdamiseks ja venitamiseks on soovitatav harjutused, näiteks pöörlevad sirged käed seisvas asendis, jalgade painutamine istumisasendis. Soovitav on ka langetatud asendis tagasi kallutada.

Neeruhaiguste ravimisel on suur osa kõhupiirkondade tugevdamisel.

Selleks on harjutus "jalgratas" kasulik, tõstke jalgadel istumist toolile, vahelduvalt tõstke jalgu, mis asuvad põrandal (selle teostamise hõlbustamiseks võite kasutada väikest padja tuharate alla).

Lihvimine on samuti väga kasulik. Neid saab hoolikalt läbi viia võimlemislukuga järgmises järjekorras: me hoiame käru kahe käega servade lähedale ja hakkame hõõruma selga, seejärel kõht ja seejärel jalad istuval kohal toolile.

Need harjutused tuleks läbi viia uriini ja vereanalüüside tulemuste kohustusliku kontrolli all. Kui neerude seisund halveneb, tuleb klassid koheselt lõpetada.

Pelonefriidi võimlemiskompleks

Loomulikult on haiguse akuutsel perioodil kasutamise vastunäidustatud. Niipea kui riik seda lubab, saate teha võimlemist.

Kõigepealt peaksite oma hinge soojenema ja rahulikumaks muutma. Lamades põrandal, peaksite jalad pingutustega painutama paremale ja vasakule. Aga õlad peaksid jääma oma kohale.

Seda tuleb teha aeglaselt. Vaja on teha 10-12 pööret igas suunas. Külgede vahetamisel võite pisut pisarad maha pisutada, kallistades küünarnukid.

Pelonefriidi laadimine

Vaagnapuu tõmbamine lamamisasendisse võib toimuda eraldi harjutusena ja teil on vaja teha umbes 8-10 lähenemist. Siis on vaja suurendada pressi lihaste koormust, pannes mõnd kaaluprotsenti maos.

Samuti on väga kasulik neerudele ja selline harjutus. On vaja lamada küljel ja suruda painutatud jalgade põlved nii ruttu kui võimalik. Seejärel tõmmake jalg aeglaselt (kui asute paremal, vasakul ja vastupidi).

Otse seljaga toolil istuvad, vahelduvalt tõsta painutatud jalg rinnale. Iga jalaga on vaja teha 4-5 lähenemist.

Seljapikendamiseks peate oma käed püsti kergelt painutama tugitooli istmetesse ja tõstma puusi edasi vaagnaga. Tehke seda harjutust aeglaselt ja hoolikalt.

Kui valu ilmneb neerudes, peaks koormus vähenema.

Väga kasulik puusade pöörlemine. See on parem seda teha, hoides oma käsi seinale või mis tahes muule toele.

Oluline on, et õlavöö püsiks paigal. Seejärel pöörake külgsuunas ja tehke mitmesugustes suundades ühtlasi õõtsutatavaid jalgu.

Urotiiaasi võimlemiskompleks

Närvide kõhutreeninguid saab teha ainult juhul, kui neerukoolikute tekkimise oht puudub.

Selle haigusega on kõnniteel põlvitustega, kõndides trampides väga kasulik.

Samuti on soovitatav käsi pöörata, eriti koos jalgade tõstmisega, püstises asendis painutamine, rümba keeramine.

Laadimine ICD-ga

Võite ka teha "kask" ja sobiva kehalise võimekusega, jalad tuleks tõmmata oma peaga.

Urotiiaasi võimlemiskompleks sisaldab ka tuttavat "jalgratast", jalgade jalgu kõigil neljajalgadel.

Füsioteraapia efektiivsus suureneb, austades samal ajal õiget toitu.

Jooga elemendid

Selline ülesanne on peamine neerude töö parandamine. Lamades põrandal kõhus, peate peast ja rinnast maha pühkima. Laadimise suurendamiseks võite proovida tõsta ja jalgu. Selle seisundi püsimine peaks olema võimalikult pikk.

Väga kasulik on lihvida sirgete jalgadega ühendatud istmeasendis edasi. Ja te peate venitada, mitte jerksid, vaid sujuvalt, jälgides rangelt hinge.

Võite ka üles tõusta, jalad levivad laialt. Pöörake üks jalg pöidla ettepoole, muidu, hoidke otse. Järgnevalt kallutame kergelt maha, keerake keha ja tõmmake sirgjoon üles üles.

Pea tuleb pöörata üles tõstetud käe suunas. Selle vaagna ajal peaks vaagen olema liikumatu.

Lõõgastuseks võite lamada seljal, et levitada käed külgedele ja tõsta sirgeid jalgu üles. Algajad saavad tugevaid jalgu seina vastu.

Pielonefriidi ravivastane füüsiline väljaõpe: teraapia kompleksid ja raviomadused

Neerufunktsiooni glomerulaarne põletik areneb esilekutsuvate tegurite olemasolul.

Nakkusliku põletiku ravimisel leevendab Pelonefriit LFK patoloogiat põhjustavaid struktuurilisi probleeme.

Terapeutilised harjutused parandavad verevarustust, neerude lihaste toetust, nende innervatsiooni.

Üldine teave haiguse kohta

Püelonefriit on põletikuline protsess neerude interstitsiaalses koes - sidekoe skelett. Just seal, et liiguvad lihaste kiudude arterid, närvid ja kimed, lümfisõlmed.

Neerutalitlus, mis ulatub 1-2-nimmepiirkonna tasemeni, asetab verd orelile. Kuna püelonefriidi valu on antud tagaküljel.

Püelonefriidi tekkimine tekib, kui bakteriaalne infektsioon siseneb sidekoesse, mis seejärel levib tass-vaagna aparaadile ja kanalitele. Kui on kahjustatud anumate ja neerude põletik.

Selle haiguse arenguks on kaks mehhanismi:

  1. Kuseteede kaudu neerude kaudu kusepõie nakkuste üleminek. Seejärel algab haigus tsüstiidi sümptomitega.
  2. Bakterite ränne läbi vereringe, kudede infektsioon. Siis algab haigus kaks nädalat pärast teist haigust.

Pielonefriit areneb paljude patoloogiate taustal:

  1. Neerufasci pingus - koe, mille külge see kinnitub kõhukelmele (selgroo küljes olev kõht).
  2. Aorta spasm, mis kannab vere neeruarteri. Põhjus on diafragmaalse hingamise rikkumine.
  3. Iliopsoo lihase nõrkus - see moodustab neeru voodi. Selle nõrkusega kaasneb selle väljajätmine, libisemine.
  4. Vere ja lümfisütuste spasm, inervatsiooniprobleemid tulenevad kudrutiinide nimmelülide spasmist. See on kinnitatud viimase ribi ja tagumise vaagna luude vahel, kontrollib selgroolülide liikumist seljaosas.

Harjutuste abil saate kõrvaldada nende tegurite mõju, sest vähendate relapside sagedust.

Püelonefriit pikka aega ei kuuluta ennast. Neerupõletike näide võib olla seletamatu palavik, väsimus, vererõhu tõus.

Inimesed, kellel esineb hommikul janu, valulik tõus voodist, nõrkus, jalgade sügelus, ebamugavustunne alaselja ja alaselkusel, kuiv nahk tuleb uurida neerudes.

Füsioteraapia näited

Põletike sagedased kordused ja haiguse krooniline vorm on harjutusravi põhijooned. Stagnatsiooni põhjustab sageli istuv eluviis. Neerud on otseselt ühendatud verevarustussüsteemiga, mis aktiveerub füüsilise koormuse ajal.

Elundil on hingamine ja pikaajalisel istumisel on see lülisamba või nimmepiirkonna vales asendis takistatud.

Püelonefriidi harjutusravi põhijooned:

  • pikaajaline põletikuline protsess;
  • infektsiooni sagedane kordumine;
  • muutused neerurakendustes ultraheli.

Vastunäidustus kehalisele aktiivsusele

Akuutne püelonefriit koos palavikuga, veres uriinis ja valu on füüsilise tegevuse keelustamine.

Vastunäidustused kehalisele ravile on järgmised:

  • patsiendi tõsine seisund (nõrkus, pearinglus, lihasvalu, iiveldus);
  • nakkusoht, mis levib läbi vereringe;
  • treeningu ajal külglüve, kõhu ja alaselja valu.

Kui neeluprobleemi taustal tekib püelonefriit, tekib seljavalu, kui üritatakse painutada ja tõsta 1-2 kilogrammi kehakaalu.

Valusündroomi eemaldamisel tuleb hoolikalt taastada elundit toetavate lihaste funktsioon.

Kas ma saan sporti mängida?

Püelonefriidiga sport muutub alajäseme traumaatiliseks, sest neerudel on iliopsoa lihasega ühine sümpaatiline innervatsioon. Selle ülesanne on painduda puusaliini sammu jooksul, harjutada, tõmmata pressi tugevdamiseks.

Ägeda püelonefriidi korral on soovitatav loobuda füüsilisest aktiivsusest. Pärast meditsiinilist ravi külastage osteopaati, et korrigeerida pinget neerude sidemetes. Alles siis alustatakse treeningut harjutusraviga.

Võimlemisvõimalused

Füüsiline teraapia saab teha, kui ägedad sümptomid vähenevad. Kuid isegi üldise nõrkuse ja väikese valu korral on võimalik hingamist harjutada. Diafragmaatilise hingamise eesmärgid püelonefriidis:

  • neerufasciha lõõgastus;
  • vereringe taastamine;
  • lümfivoo parandamine.

Diaphragmne hingamine seisneb hingamise ajal alumiste ribide avamises. See võimaldab membraanil lasta alla, et täita õhku kopse. Kui hingamine ei tõsta ribisid, siis peavad patsiendid alaselja uuesti painduma ja tõsta oma õlgade hingeõhku.

Närvi surumine lihase jaoks tähendab seda lõõgastumist. Nõrk ileo-nimme lihas peatub elundi hoidmisel ja see langeb, põhjustades vasospasmi.

Põhimõtted

Harjutusravi põhiprintsiibid tulenevad asjaolust, et füüsilise tegevuse suund on taastav:

  • algab klassid pärast põletikulise protsessi lõppemist;
  • kasutage mõõdetud koormusi, vältige valu;
  • esimese nädala jooksul 10-15 minutit päevas;
  • harjutused teostada aeglaselt, jerkidega, mis on neerude jaoks äärmiselt oluline;
  • loobuma võimsustest ja staatilistest harjutustest (plank, sillad).

Ravi peamised eesmärgid

Püelonefriidi füüsiline ravi keskendub kudede trofismi parandamisele ja neerupealiste lihaste tugevdamisele. Määratlege peamised terapeutilised tööülesanded:

  • organismis verevarustuse suurenemine;
  • stagnatsiooni vähenemine neerudes ja kuseteede piirkonnas;
  • uriini väljavoolu taastamine;
  • suurendada immuunsust;
  • ainevahetusprotsesside taastamine;
  • vererõhu normaliseerimine;
  • patsiendi tugevuse ja efektiivsuse taastamine.

Spetsiaalsed protseduurid on järgmised protseduurid, mida saab teha kodus lisaks hingamisõppustele ja harjutusravi seeriale:

  1. Kõhuorganite enesesmassatsioon. Lamamisasendis asetage oma peopesad naba ja puusaluu vahelisele alale. Inhalatsiooni ajal lõdvestage sõrmed, tõmmake kõhtu ettevaatlikult väljapoole välja nägemise suunas.
  2. Aeglane jääv ja paremal kohal. Külg, kus liikumise piiramine toimub, tuleb venitada. Vastupidi - massaaži viimane ribi ja vaagnapuu seljas. Seljaosa on kinnitatud nelinurkne lihas, mis mõjutavad neerude funktsiooni.
  3. Tugevdage vaagnapõhja lihaseid: kasutage tennise palli, et massaažiks kinnitada kinnituspunktid õlavarreta lähedale, istmikunukk mööda jalga.
  4. Fascia mobilisatsioon. Pange oma selga, pinguta põlved vahelduvalt kõhuga. Kui üks liigestest on liikumine raske (tavaliselt see vastab püelonefriidi küljele), korrake isearmassaaži koos reide samaaegse paindumise ja diafragmaalse hingamisega.

Protseduure ei saa teha ägeda valu, mis näitab nakkus-põletikulist protsessi, nõrkust, iiveldust ja pearinglust.

Harjutuste kompleksid ja tüübid

Püelonefriidi harjutusi võib jagada hingamisteede ja toonikuga ning sõltuvalt rakendusmeetodist: põrandal, toolil ja seisab.

Hingamise harjutusi tuleks regulaarselt jätkata isegi remissiooni ajal. Diafragmaatiline hingamine ei ole hingamise ajal kõhupuhitus, vaid ribide avamine külgedele. Kui kõht liigub neerudega, tekib vastupidine efekt - surudes alla.

Häiretu hingamine on üks kroonilise püelonefriidi põhjustest. Membraani töö tegemiseks peate:

  1. Lamades seljal, painutage oma põlvi, pane oma sõrme ribide all. Hingetage, ribid levivad külgedele, vöö langevad voodi pinnale. Ribad järgivad sõrme. Ärge laske väljahingamisel algasendist tagasi. Discomfort tähendab diafragma kudede venitamist.
  2. Pärast lihaste vabastamist asetage käed ribidele ja avage need igale hingetõmbele külgedele. Harjuta 5-10 minutit päevas.

Kui üldine seisund paraneb ja võimaldab teil tõusta ilma valueta, normaliseeruvad temperatuuri ja uriini parameetrid, võite jätkata kehalõppe terapeutilist aktiivsust. Harjutused on teraapia osa, kuna need parandavad kudede trofismi ja vähendavad põletikku.

Hingamise harjutusi tuleb muuta:

  1. Võtke väike pehme pall, mille läbimõõt on kuni 20 cm. Lese maos, asetades palli naba ja peavõru luu küljel. Lõdvestage kogu keha, hingake sisse ja väljahingage diafragmaga. Jätkake 1-2 minutit.
  2. Tagasi tagasi. Pange oma põlvedele. Hinga sisse diafragma, kuid väljahingamisel pinguta jalad vaheldumisi maos. Korrake iga jalaga 10 korda.
  3. Seljas lamades, painutades oma põlvi, teostate vaagnapumba pööramist edasi-tagasi - suurendades ja vähendades jalgade ja pinna vahelist kaugust. Käivita 10-20 korda.
  4. Samal algpositsioonil vajutage põranda alumist tagapõhja, hingake membraani, kui te välja hinga, tõstke vaagen põranda kohal, surudes oma kontsadega. Korrake 10-20 korda.
  5. Jalad on sirged. Visake oma parema käe mööda hingamise ajal oma pead. Väljahingama, painutage vasak jalg põlve ja puudutage seda oma parema käega. Pagas on veidi keerdunud. Korrake vaheldumisi kuni 10-20 korda.

Harjutused põrandal

Harjutuste kompleksi põrandal täiendab vaagna ja ajakirjanduse lihaste tugevdamine, kuid ilma intrakranulaalse rõhu suurendamiseta:

  1. Pane oma selga, painutage oma põlvi ja hoidke nende vahel pehmet palli. Sisse hingata ilma vööst tõstmata põrandast. Nägemisel tõstke vaagen üle põranda, tõmmake huulte luu üles. Sügavale laskmiseks asetage kõigepealt rindkere rindkeres, seejärel vaheldumisi nimmepiirkonda. Korrake 10-20 korda.
  2. Tõuse üles neljapäeval. Istme lordoosi sujuvamaks muutmine, selgroo ehitamine ühel joonel pea peast ristluusse. Vahetage diafragma sisse. Eksksu korral laiendage parema käe ja vasaku jala ettepoole, painutage alaosa. Korda 20 korda vaheldumisi külgedega.
  3. Eelmisest lähteasendist sissehingamisel laiendage kätt ja vastassuunda ning hingake, painutage jala reie ja käe küünarnukist, suunates need üksteise alla kõhu all. Minge kindlasti membraanile. Korrake kuni 15 korda vaheldumisi.
  4. Treeningllaas viiakse kõikidest neljaratast rackist. On vaja sisse hingata ja välja hingata, sirgendada põlvi, juhtida vaagnat ülespoole. Proovige mitte painutada alaseljale ja venitada pärast tailbone. Tehke 10 kordust.

Enne klassi on oluline ise massaaži teha ja seejärel lamada, jalgade viskamine toolil või diivanil.

Koolitus juhatusel ja seisab

Treenimisplaat taastab neeru sidemete normaalset dünaamikat, tugevdab lihaseid nende looduslikus liikumises - samm:

  1. Pange oma käed selga tagasi ja haarake tuge. Eemaldage liigne läbipaine seljaosas, istuge istmikunõusse. Inhaleeri diafragma, kui te välja hinga, pingutage üks jala kõhtule, muutmata vöökohast. Korda 10-20 korda, vahelduvad jalad.
  2. Istub toolil, käed seisavad ta taga. Inhaleerimise ajal lahutage rindkere piirkond, püüdes mitte altpoolt koputada ja vaadata sinu ees. Seda saab juhtida padja panemisega. Käivita 10 korda.
  3. Seisa tooli taga, jääb üks vasak käsi tagaküljel, paremal käel tõstetakse peast üles. Jätke vasak jalg tagasi ja veidi istudes. Inhaleeri diafragma ja suruge vasaku põlve ette, painutades reie. Samal ajal sirutage paremal käel ja puudutage vasakut põlve. Õlad tuleb pöörata vasakule, tagades keha ümberpööramise. Tehke mõlemal küljel 10 korda. Tähtis! Ärge lubage jalgit tõmmates tagasi, painutades vöökohta.
  4. Eelmine harjutus toimub ilma toetuseta. Kui te vasaku jalaga tagasi astute, pöördub torso parema jala poole ja kui te vasaku reina tõstetate, siis pöördub ta poole. Käed aitavad tasakaalustada keha. Õige on tagasitõmmatud, vasakpoolne käib keha peale. Korrake iga jalaga 10 korda. Diafragma hingamise juhtimiseks: me istume hingamise ajal ülespoole, seisame - nagu me välja hingame.
  5. Treeningu sõdur. Seisa seina vastu seina, vajutage pea, õlaribade ja ristluuli tagakülge. Pange käsi alaserva ja seina vahel. Kui kaugus on suurem kui sõrme laius, asetage vaagen sinu poole ja langetage alumised ribid seinale. Seiske samasuguses asendis 30-60 sekundit, seejärel veel 20 sekundit, vahelduvalt jalad tõstetakse. Hingake ava.

Viimase harjutusena saate jalgu maha suruda ja rullida. Soovitav on teha joogast kaskipuu või asana - lootose. Sellegipoolest on see vastunäidustatud valu alaselja ja ristluu puhul, mis on asendatud madalas.

Koolituse tähtsus ja intensiivsus

Neeruprolaps on enamasti tingitud lihaste tasakaalustamatusest ja ebanormaalsest hingamisest. Pikendatud istumine takistab diafragma avamist ja nõrgendab vaagna ja kõhu lihaseid. Organid kaotavad oma toetuse ja muudavad asukohta, mis muutub infektsioonide ja põletike eeltingimuseks.

Jalutuskäigu ja diafragmaalse hingamise ajal massaažitakse sisemised organid, paraneb vereringe ja alaselja mahalaadimine.

Ärge kiirustage kohe spordiklubidesse - hüpped, jooksmine ja jõutreening tuleb jätta hilisemaks, kui lihase korsetti tugevdatakse. Järk-järgult suurendage intensiivsust: lisage särke, liistud.

Kasulikud soovitused

Korrapärase püelonefriidiga peate mõistma, mis see põhjustab. Neerud võivad häirida vaagnad, kroonilised maksa- ja soolehaigused.

Osteopaadid tegelevad adhesioonide ja vereringehäiretega. Võite osaleda massaaži terapeudil, kes teostab segmendilist refleksmassaaži, mis võimaldab välja selgitada keha probleem lihaste kaudu.

Kui te astute vasakule - kõik juhtub vastupidisel viisil. Keha pöördumine takistab koormust alaseljale, säilitab neerude ja teiste organite normaalse innervatsiooni.

Paleonfriidi massaaž

Püelonefriit on bakteriaalse neerupõletiku põletik, mis levib interstitsiumi ja neeru parenhüümiga. (

Püelonefriidi arengut soodustab kuseteede haigus ja erinevate looduslike kuseteede, eesnäärmehaiguste, raseduse, diabeedi, kuseteede kõrvalekallete, nende düskineesia kahjustus.

Püelonefriit võib olla äge ja krooniline.

Taastusravi hõlmab: ägeda perioodi jooksul, ravimite ravi, dieet; Kroonilise püelonefriidi vormi korral tuleks ka ägenemise perioodil läbi viia ka ravimaine, dieediteraapia ja joomine. Peale selle on vajalik järelvalve, kerge uro-antiseptilise (neeru tee, jõhvikari ekstrakti) pikaajaline kasutamine; näidatakse mõõdukat harjutust: harjutusravi, suusatamine, jalgsi, jalgrattaga sõitmine või jalgrattaga treenimine jne. Soovitatav on saun (vann), millele järgneb soe dušš (basseinis ujumine on keelatud, ujumine tiikides!); massaaž kuumutatud õliga või massaaž pintslitega soojas vannis (temperatuur ei ole madalam kui 38 ° C) või käsitsi massaaž vannis. Massaažikursus 15-20 protseduuri.

Püelonefriidi massaaž: massaaž hüperemeemiliste salvi kasutamisel tagakülg, nimmepiirkond, tuharad, kõht ja alajäsemed. Välja arvatud löökpillid. Massaaži kestus on 8-10 minutit, kulg 10-15 protseduuri. Kroonilise püelonefriidi, käsimassaaži ja massaažiga vannis harjadena (veetemperatuur ei ole madalam kui 38 ° C) on näidatud 2-3 protseduuri nädalas.

Neerud, mis eemaldavad vett ja soolasid kehast, reguleerivad ka vere ainevahetust ja vereplasma osmootse rõhu püsivust. Uriini eemaldamine pidevalt moodustunud uriinist toimub läbi kusepõie, põie ja kusepõie. Püelonefriit (Kreeka keeles. Pżelos - vaagen ja nefroos - neerud) - kõige sagedasemad põletikulised haigused kuseteede süsteemis. See moodustab 65-70% kõigist kuseorganite põletikulistest haigustest. Püelonefriit on bakteriaalse neerupõletiku põletik, mis levib interstitsiumi ja neeru parenhüümiga. Püelonefriidi arengut soodustab kuseteede haigus ja erinevate looduslike kuseteede, eesnäärmehaiguste, raseduse, diabeedi, kuseteede kõrvalekallete, nende düskineesia kahjustus. Püelonefriit võib olla äge ja krooniline. Kroonilise püellonefriidi korral tuleb füsioteraapiat regulaarselt teha, sealhulgas sõltuvalt ravi efektiivsusest. Arstid on ühel meelel, et parim võimalus on püelonefriidiga jalutamine, kõndimine ja kõndimine. Kuid tuleb meeles pidada, et kõik on hea mõõdukuselt ja mitte liiga innukas. Küsimuses, kas teete kõik õigesti, vastab keha ise: kuulake seda. Samuti soovitavad arstid püelonefriidi terapeutilise harjutuse hommikul hügieenilist kompleksi. Suurepäraseid tulemusi annab õige toitumise ja õigesti valitud püelonefriidi harjutuste kogum. Näiteks on väärt joomist rohkem vett ja mahla. Vesi "puhastab" bakterid, ja mahl sisalduv C-vitamiin takistab nende kasvu. Eelistame looduslikku toitu, ideaaljuhul - ilma soola ja suhkruta, samuti piimatooteid.

Äge püelonefriit avaldub külmavärinas, kõrge palavikuga (kuni 39-40 ° C, nõrkus, valu liigestes, lihastes ja alaseljaosas, sagedane ja valulik urineerimine, muutused uriini koostises). 40-50% juhtudest muutub äge püelonefriit krooniliseks, mis ei ole süvenenud ägenemisel on võimalik üldised ja lokaalsed manifestatsioonid - nii nagu ägedas püelonefriidis, kuid vähem intensiivsed, kuid kroonilisel püelonefriidil võivad olla tõsised tagajärjed, põletikuline protsess hävitab neerukude ja põhjustab neeru- skleroos, mis mõjutab neerude puhastamist ja väljaheidete funktsioone. Selle haiguse lõppfaasis võib tekkida keha mürgisus lämmastikuga räbu (ureemia).

Kroonilise püellonefriidi korral esineb ka arteriaalne hüpertensioon, mis väljendub interstitsiaalse kudede infiltratsioonil, mis põhjustab intrarenaalse hemodünaamika halvenemist ja reniini sekretsiooni suurenemist (vasopressor). Äge püelonefriidi või krooniliste ägenemiste ravi hõlmab meditsiiniliste (antibakteriaalsete ja põletikuvastaste) ravimite kasutamist ja füsioteraapiat. Haiguse alajõulisel perioodil ja kroonilises staadiumis rakendatakse lisaks ravimitele ka massaaži ja harjutusravi.

2.2 LIF-d koos püelonefriidiga. Harjutusravi okupatsioon algas pärast ägedate sündmuste levikut, parandades patsiendi üldist seisundit, teravate valude katkemist ja temperatuuri normaliseerumist. Püelonefriidi füüsiline ravi on patogeneetiline ravi, mis võimaldab vähendada neerukude põletikulisi muutusi, parandada ja normaliseerida neerufunktsiooni. Püelonefriidi harjutusravi peamised ülesanded: ♦ tagada õige vereringe neerudes; ♦ parandada uriini voolu ja vähendada ummistumist kuseteede süsteemis; ♦ suurendab mittespetsiifilist keha resistentsust; ♦ parandada ainevahetusprotsesside reguleerimist; ♦ vererõhu normaliseerimine; ♦ säilitada ja taastada normaalne füüsiline jõudlus. Pelonefriidi füsioteraapia klassides hõlmavad üldist arenguhäireid algasendist seisva, vale ja istuva mõõduka füüsilise koormuse korral. Spetsiaalsetest harjutustest kasutatakse diafragmaatilisi hingamis- ja lõõgastusharjutusi. Et vältida stagnatsiooni kuseteedis, soovitatakse lisada kõhupiirkonna massaaži ja vibratsiooni elemente. Kõhu lihaste harjutused hõlmavad ettevaatust, vältides kõhupiirkonna rõhu suurenemist ja eriti pinget. Enamiku harjutuste tempo on aeglane ja keskmine, liigutused on siledad, ilma jerkidega. Soovitatav on saun (vann), millele järgneb soe dušš (ujumine basseinis, välja arvatud ujumine tiikides!); massaaž kuumutatud õliga või massaaž pintslitega soojas vannis (temperatuur ei ole madalam kui 38 ° C) või käsitsi massaaž vannis. Massaažikursus on 15-20 protseduuri. Püelonefriidi massaaž: massaaž hüperemeemiliste salvi kasutamisel tagakülg, nimmepiirkond, tuharad, kõht ja alajäsemed. Välja arvatud löökpillid. Massaaži kestus on 8-10 minutit, kulg 10-15 protseduuri. Kroonilise püelonefriidi, käsimassaaži ja massaažiga vannis harjadena (veetemperatuur ei ole madalam kui 38 ° C) on näidatud 2-3 protseduuri nädalas. Vastunäidustused füüsilise ravi kasutamisel on järgmised: 1. Patsiendi üldine tõsine seisund. 2. Sisemise verejooksu oht. 3. Tõestamatu valu. Ka arstid soovitame: · Vältida hüpotermia ja süstimisvedu, üldiselt vältige kõiki nohu; · Pärast ravikuuri lõppu regulaarselt urineerida; · Vältige liigset pinget tagaküljel; · Hoolitse oma seksuaalelu mõningate piirangutega.

2.3 Soovitatavad harjutused. Nagu sel juhul, mõõdetavate koormuste näidete järgi valime: kõnnakut raviainetena kasutatakse laialdaselt motoorsete funktsioonide, südame-veresoonkonna ja motoorsüsteemide väljaõppe taastamiseks jne. Samuti käivad kargud eriliste jalutuskäikudega, kõndides treppidel, vesi jms. Annus viiakse läbi kiiruse, astmete pikkuse, aja, maastiku (lame, risti jne) abil. Kõndimine on kasutatud taastada kõnnaku mehhanismi (amputeerimisest, halvatus jne), parandada liigeste liikuvust ja samuti treenimiseks kardiovaskulaarsüsteemi patsientidel pärgarteri haigused, hüpertoonia, vaskulaarne düstoonia, kopsuhaigused (kopsupõletik, bronhiaalastma, ja teised), mis rikub ainevahetust. Praktiliselt doseeritud kõndimine, kõndides erinevate maastikega piirkondade (terrenkur) käes. Suusatamine aitab treenida kardiorespiratoorset süsteemi, stimuleerib kudede metabolismi jne Sõltuvalt kõndimisviisist (kiirus, kiirus, kursuse pikkus, kursuse profiil jne), võib harjutuse intensiivsus olla mõõdukas, suur ja maksimaalne. Suusatamine ei ole mitte ainult treeneriefekt, vaid ka rahulik. Suusarodasid kasutatakse laialdaselt spaades ja puhkemajades. Jalgrattasport suurendab vegetatiivseid-vestibulaarseid reaktsioone, stimuleerib ainevahetusprotsesse ja on ka suurepärane vahend kardiovaskulaarse süsteemi, hingamise, alajäseme funktsioonide jms väljaõppeks jne. Doseerimine määratakse kindlaks jalgrattasõidu, kiiruse, kauguse (kauguse), reljeefi ja t.d Seda kasutatakse spaahoolduses, ambulatooriumides.

Püelonefriidi massaaži- ja harjutusravi

  • Miks vajate füüsilist aktiivsust?
  • Mis ravi hõlmab?
  • Meditsiinilise harjutuse ülesanded
  • Põrandal teostatud harjutuste ressurss
  • Harjutused juhatusel ja seistes

Neer on üks tähtsamaid elundeid. Nad täidavad mitmeid elutähtsaid funktsioone: nad eraldavad sooli, vedelikke ja kahjulikke aineid, nad vastutavad vererõhu reguleerimise ja vee vahetamise eest. Püelonefriit on üks levinumaid neeruhaigusi. Et vältida selle väljanägemist, ennetada progresseerumist ja kiirendada ravi, määravad arstid tavaliselt püelonefriidi massaažirada ja kehahoolitsuse ravi.

Neerud ei lõpe enam kunagi. Kuid nende süsteem võib ebaõnnestuda, kui need on väga koormatud. Seetõttu peab lisaks harjutuste teostamisele patsient sööma õigesti, puhata, järgima isikliku hügieeni reegleid ja vältima hüpotermiat. Püelonefriidi füüsikaline ravi aitab parandada tervist ja aeglustab põletikulise protsessi arengut.

Miks vajate füüsilist aktiivsust?

Püelonefriit ei ilmu tavaliselt iseseisva haigusena. See põhjustab põletikulise protsessi arengut, mis võib mõjutada inimese organismi teisi organeid. Püelonefriidi tagajärjel leitakse selliseid haigusi nagu tavaliselt:

  1. Neerupuudulikkus.
  2. Seedetrakti põletik.
  3. Hüperplaasia.
  4. Eesnäärmevähk.
  5. Erinevad günekoloogilised haigused.

Sport on lahutamatu osa paljudest haigustest. Olles määranud haiguse ravis kasutatava ravikuuri, peab arst pöörama tähelepanu väikeste või täiendavate haiguste esinemisele patsiendil. Nõuetekohases ulatuses korralik treenimine põhjustab keha korrektset kujunemist, kiiret taastumist.

Füüsiline aktiivsus püelonefriit mitte ainult aitab patsiendil vabaneda haiguse, kuid ka ennetava iseloomuga funktsiooni, tugevdab organismi, mistõttu on paindlikum ja vastupidavad teiste haiguste puhul. On väga tähtis, et arst saaks õigesti kindlaks määrata tundide arvu, mis tuleks sportlastele nädalas jagada. Kui koorem on väga suur, siis selline võimlemine ei anna ravitoimet, vaid vastupidi, see võib süvendada patsiendi seisundit.

Seepärast tuleb esimesed füsioteraapia harjutuste klassid läbi viia treeneriga. Loomulikult on kohandatud kursused, mis koosnevad püelonefriidiks vajalikest harjutustest. Kuid ainult treener suudab välja tuua vigu, kohandada programmi nii, et selle rakendamine ei kahjustaks teie tervist. Füüsikalise teraapia harjutuste tulemuste saamiseks on oluline järgida lihtsaid reegleid:

  1. Tehke harjutusi süstemaatiliselt, korrapäraselt.
  2. Iga üksuse kohta peab olema tähtaeg.
  3. Ärge korrake harjutusi ühe päeva jooksul lõpmata arvu reaga.
  4. Koormused peavad olema tasakaalus.
  5. Vaja on puhata aeg-ajalt.

Füüsiline teraapia hõlmab erinevaid elemente: kõndimine, võimlemine, mängud. Mõned harjutused on võimalik ise teha, kuid teistel on vaja partneriga töötada. Püelonefriidi võimlemine on võimalik alles pärast haiguse ägedat vormi. Kui patsiendi seisund on endiselt ebastabiilne, tuleb treeningut edasi lükata.

Mis ravi hõlmab?

Kõige sagedamini sisaldab harjutuste komplekt paljusid kõndimisvõimalusi. Peaaegu kõik elemendid, mis töötavad seisvas asendis, põhinevad liikumisel. See võimaldab teil anda kehale vajalikku koormust, mitte katkestada patsient. Lisaks asjaolule, et jalgsi aitab arendada luu-lihaste süsteemi toimimist, aitavad need harjutused tugevdada südame-veresoonkonna süsteemi. Jalutuskäik sobib ka nende patsientide jaoks, kelle jaoks on võimlemisega seotud põhiline ravivõte vastunäidustatud. Need patsiendid saavad kõndimiseks kasutada karglid või jalutajaid.

Püelonefriidi ravimisel on väga kasulik suusatada. Tavaliselt kasutatakse sellist ravi spetsiaalsetes sanatooriumides. Peale selle on püelonefriidiga patsientidel soovitatav külastada sauna ja vanni. Kuid sellisel juhul on see jäljendatud luud. Parim on ühendada saunakülastus üldmassaažiga, kus patsient saab venitada kõiki keha lihaseid. Massaaž peaks kesta kauem kui 15 minutit, kuid seda tuleks korrapäraselt korrata 1 päeva pärast. Paleonfriidi massaaž võib olla väga erinev. Peamine eesmärk on korrektselt mõjutada keha ja vigastuste vältimiseks.

Meditsiinilise harjutuse ülesanded

Kui patsiendile terapeutilist võimlemist läbib, on arstil mitmeid eesmärke. Esiteks sa pead tooma mees tagasi normaalse elu, normaliseerida vererõhku, parandab määrus ainevahetusprotsesside arvu vähendada stagnatsioon, parandada uriini ja tagada väljavool verevoolu patsiendi neerude kaudu.

Harjutuste kompleks ühendab elemendid keha üldiseks arenguks ja tugevdamiseks. Kursus on jagatud mitmeks osaks sõltuvalt asendist, milles harjutused tuleks läbi viia: valetamine, istuv või seis. Püelonefriit hõlmab elementide rakendamist, mille eesmärk on kogu keha lõõgastumine ja hingamise normaliseerimine.

Mõnikord on treenimisega paralleelselt vaja teha massaaži, mis loob vibratsiooni mõju kõhu piirkonnas. Patsiendid on vastunäidustatud ujuma ja füüsilise koormuse muutmiseks iseseisvalt. Te ei saa lähenemiste arvu suurendada ja elemente keerulisemaks muuta. Kõik liikumised peaksid olema siledad ja aeglased. Tõmbamine ja raske laadimine võivad patsiendi seisundit süvendada.

Mõnel juhul on patsiendid keelatud terapeutilise harjutusega. Põhimõtteliselt on need inimesed, kes on pikka aega ei saa välja ennistamine pärast operatsiooni patsientidel, kellel esineb raske valu tulemuste elemente, ja need, kes on võimalus avada verejooksu.

Põrandal teostatud harjutuste ressurss

Esimeste harjutuste läbiviimiseks (koosneb ainult nendest elementidest, mis sooritatakse põrandal) peate alustama. Pange oma selga, levige oma jalad võimalikult laiale ja painutage pisut pisut. Nüüd mitu korda sügavalt sisse hingata ja välja hingata. Lõdvestu oma keha ja tunnete seda. Peate kulutama umbes 2 minutit.

Nüüd ühendage jalg koos. Libistage oma jalgu põlvedel. Inhaleerimise ajal lükake õrnalt põlved paremale küljele, samal ajal kui see välja hingab, pöörduge tagasi algasendisse. Järgmisel sissehingamisel alandage oma põlvi vasakule küljele, samal ajal hingates, pöörduge tagasi algasendisse. Igas suunas on vaja teha 12 kordust. Korrake positsiooni, milles te hingate. Pange oma küünarnukid lahti ja jälgi neile. Nüüd, iga hingetõmbe korral, tõstke ette vaagnaga ülespoole. Esmalt ei ole vaja seda väga kõrgelt tõsta. Kui harjutus põhjustab valu, siis proovige tõmmata vaagen maast pisut. Välja hingamisel valamu põrandale. Korrake 5 korda.

Nüüd pane midagi kõhule väga raske. See võib olla raamat. Hingamise ajal tõstke oma kõhtu ja laske end välja hingata. Püüa tõusta nii kõrgele kui võimalik. Element korratakse 8 korda. Seejärel pöörduge tagasi algasendisse ja andke endale mõni puhkus. Hingake ja lase oma keha uuesti lõõgastuda. Liiguta paremal poolel. Katke oma jalad puusadele ja põlvedele, tõmmake pisikesed põlved üles rinnale. Liigutage aeglaselt vasakpoolne painutatud jalg tagasi. Hoidke 2 sekundit ja lükake see tagasi algasendisse. Tehke ülesanne 8 korda. Pärast seda valetage oma vasakul küljel ja tehke harjutust oma parema jalaga.

Mine tagasi oma tagasi. Selle treeningu jaoks on vaja simulaatorit, mis toimib pehmete tugipostide põhimõttel. See peab asetama jalgade vahele. On vaja püüda vähendada jäsemeid, ületades sellega vastupanu. Kui sellist simulaatorit pole, siis võite kasutada elastseid sidemeid. Kandke neid voodi erinevate jalgadega, tehke silmad ja laske nende jalgadel edasi. Nüüd proovige neid kokku viia. Silmuste pinge ei tohiks olla väga suur, nii et harjutus ei tekita valusaid tundeid. Element on vajalik teostada 2-3 minutit. Pärast seda libisege seljal, venitage jalad ja käed, laske end hingata.

Harjutused juhatusel ja seistes

Füüsiline teraapia hõlmab mitmesuguseid ülesandeid, mida tuleb läbi viia istudes või seisma. Kui olete puhkusel pärast kalduvusjärgus olevate elementide kasutamist, võite minna kahele poolele harjutuskursusele. Esmalt pange tooli ruumi keskosas ja istuge sellele. Liigutage servale nii lähedal kui võimalik ja asetage oma käed tagasi. Hoidke oma käed üles nii, et tunnete ennast mugavalt. Nüüd tõstege vaagna sujuvalt ja aeglaselt. Alustuseks võite pisarad maha istuda. Kui see liikumine ei tekita teile valu, võite kõrgendatud vaagna tõsta. Seejärel pöörake aeglaselt algasendisse. Käivita asi 8 korda.

Nüüd istuda toolil ja tunnen, et seljal on tugi. Hoidke oma jalgu painutatud põlvedel. Pöörake kordamööda iga jala üles ja proovige põlvega jõuda rinda. Ärge tehke äkki jerksid. Tehke element iga jalaga 6 korda. Nüüd pöörake külgsuunas ja hoidke vasakut kätt toetuseks. Hoidke jalad kindlalt põrandale. 4 loendusel proovige torso tagasi kallutada. Seejärel tagastatakse 4 kontol (hoolikalt) algsesse positsiooni. Asetage kord 8 korda. Jalasid ei saa tõsta

Istuge, laiendage oma jalad lahku. Tehke alternatiivselt aeglane, sujuvalt kallutatav igale jalale ja keskel. Pärast iga kallutamist peate pöörduma tagasi algasendisse. Püüa jõuda põranda kätte iga kallakuga. Pärast harjutuse lõpetamist püsti, sügavalt sisse hingata ja välja hingata.

Mine toolile, seiske küljelt ja haarake oma vasaku käega selga. Võtke esmalt parem jalg edasi, seejärel küljele, seejärel tagasi. Naaske algasendisse ja korrake ülesannet veel 6 korda. Pärast seda vahetage käsi ja järgige elementi oma vasaku jalaga.

Pärast seda seisa ees toolile, haarake käes oleva tooli käega ja vahelduvalt liigendage suunda erinevates suundades. Elemendil peab olema puusaliiges. Tehke element 6 korda iga jalaga. Asetage otse, asetage oma käed oma vööst ja jalad - 30 cm kaugusel.

Korrake vaheldumisi (paremal, siis vasakul).

Seejärel tee 6 ringikujutust, kõigepealt ühes suunas, siis teises suunas. Kursuse lõpus liikuge oma kohale. Harjutus peaks võtma 2 kuni 5 minutit.